Manchmal möchten Diätassistenten ihren Abendcocktail noch genießen. Mischen sich Trinken und Gewichtsverlust jedoch wirklich?
Pro Gehen Fragen Alice von der Columbia University, es hängt davon ab, wie viel trinken. Natürlich würde es einer Person, die drei bis vier Getränke pro Tag trinkt, schwer fallen, Gewicht zu verlieren, da jedes Glas leere Kalorien enthält – Kalorien, die die tägliche Aufnahme einer Person ziemlich schnell aufnehmen., Daher geht es immer um Mäßigung und Überwachung der Kalorienaufnahme, um zu verstehen, wie viele Kalorien in Scotch die tägliche Aufnahmemenge einer Person erhöhen.
Also, wie viele Kalorien sind in einem Schuss Scotch?
Überraschenderweise ist scotch Whisky eine der kalorienärmeren Optionen, sagt Livestrong. Mäßigung ist jedoch immer noch wichtig, um das Gewicht zu halten.
Alkoholkalorien sind leere Kalorien. Um eine Kalorienüberlastung zu vermeiden, ist ein mäßiger Verbrauch am besten.,
Eine Unze Scotch Whisky, ungefähr ein einziger Schuss, ist ungefähr 64 Kalorien, wenn der Scotch 80 Kalorien hat. Wenn der Scotch 100 Gramm ist, dann gibt es 80 Kalorien pro Unze.
Der Beweis ist die doppelte Alkoholkonzentration. Daher ist eine Alkoholkonzentration von 40 Prozent 80% und ein 100% iger Scotch 50% iger Alkohol.
Diejenigen, die 1,5-Unzen-Schüsse machen, würden ihre Kalorienzahl erhöhen. Zum Beispiel würde ein 70-Proof 1,5-Unzen-Schuss Scotch Whisky 85 Kalorien betragen, während ein 100-Proof 1,5-Unzen-Schuss allein 124 Kalorien entsprechen würde.,
Was Wie Viele Kalorien in einem Glas Scotch?
Die gleiche Regel gilt wie ein Schuss Scotch. Die meisten Glasverkostungen umfassen zwei Unzen Scotch Whisky. Daher würde ein 80-prozentiger Scotch unter Verwendung der gleichen Daten wie der Schuss 128 Kalorien pro Zwei-Unzen-Glas enthalten. Wenn 100-Proof Scotch getrunken würde, gäbe es 160 Kalorien pro Zwei-Unzen-Glas.
Was ist mit Mischern? Wie viele Kalorien in einem Scotch und Soda?
– Mixer tack auf die Kalorien, denn die meisten Mixer haben Kalorien zu sich selbst., Zum Beispiel beträgt das Mischen von Scotch mit Sodawasser ungefähr 105 Kalorien pro Cocktailportion, wobei Null aus Fett stammt. Soda wate
r hat keine Kalorien; Daher würde das Hinzufügen von Sodawasser zu Scotch bedeuten, dass eine Person nur die Kalorien ihres Scotch verbraucht.
Wenn sie jedoch Tonic Water oder traditionellen Soda Pop verwenden, fügen sie die Kalorien aus diesen Getränken hinzu.
Ein Soundcocktail, der Scotch verwendet, aber kalorienarm bleibt, ist ein Rob Roy., Dieses Getränk enthält Whisky, Wermut und Bitters. Es ist einfach, klassisch und in den meisten Bars erhältlich. Außerdem hat es nur 145 Kalorien pro Portion.
Die gesündeste Art Scotch zu trinken? Wasser
Wenn eine Person Scotch mischen oder den dreisten Geschmack eines sauberen Scotch verringern möchte, dann bietet das Trinken mit Wasser oder das Schmelzen einiger Eiswürfel in das Getränk einen Schnitt im rauchigen Geschmack, aber fügen Sie keine zusätzlichen Kalorien hinzu, um sich Sorgen um das Zählen zu machen.
Im Vergleich zu anderen Spirituosen ist Scotch Whisky überraschend kalorienarm. Sie sind jedoch leere Kalorien, egal wie sie serviert werden., Daher muss eine Person vorsichtig sein, wie viel sie pro Woche trinken.
Der Grund, warum Scotch eine Kalorienzahl hat, kommt von der Art, wie es gemacht wird: aus Getreide. Je höher der Beweis des Scotch, desto mehr Kalorien im Scotch.
Es gibt ein paar gesunde Möglichkeiten, Scotch ohne die zusätzlichen Kalorien zu genießen, einschließlich:
- Bestellen Sie einen ordentlichen Scotch: Scotch straight zu trinken ist der beste Weg, um Kalorien zu reduzieren. Ein guter Single Malt Scotch braucht keinen Mixer und ist leicht von selbst zu trinken. Wenn ein hochwertiger Scotch konsumiert wird, geht er glatt unter und hat ein ausgezeichnetes Finish.,
- Auf den Felsen: Scotch mit Eis zu bestellen hat keine Kalorien, Eis wässern den Abgang und erleichtert den Verzehr.
- Mischen mit Wasser: Das Hinzufügen von Wasser zum Scotch kann mit jeder Art von Scotch erfolgen, einschließlich eines feinen Single Malts. In der Tat kann Wasser den Geschmack des Scotch verbessern und Eigenschaften hervorheben, die im sauberen
- Ginger Ale oder Diet Coke nicht wahrnehmbar sind: Für diejenigen, die kein Club Soda hinzufügen möchten, kann die Verwendung von Ginger Ale oder Diet Coke die Kalorienzahl niedrig halten, während der rauchige Geschmack des Scotch geschnitten wird., Ginger Ale und Diet Coke haben jedoch immer noch Natrium und Zucker; Daher sollte eine Person vorsichtig sein, wie viel sie mit ihrem Scotch verwenden.