Der Winter ist die festlichste Jahreszeit. Trotzdem ist es auch eine Saison, in der alle Feierlichkeiten in einen zweiten Plan kommen könnten, wenn Sie an einer Erkältung oder Grippe leiden. Wenn Sie in kalten Monaten und im zeitigen Frühjahr gut auf sich selbst aufpassen, können die Steigerung der körperlichen Aktivitäten und die Auswahl der richtigen Lebensmittel die Immunität stärken und eine Erkältung verhindern., Viren können sich nicht nur in kühleren und trockeneren Monaten leichter ausbreiten als im Sommer, auch die Nahrung, die wir einnehmen, spielt eine wichtige Rolle. Weniger Vitamine, weniger Sonne, weniger nährstoffreiche Nahrung und Zeit an überfüllten Orten machen es leicht, unter das Wetter zu fallen.
10 Tees zur Bekämpfung der Grippe
Heißer Tee ist oft die erste Wahl für die Behandlung von Halsschmerzen, Fieber und Husten zu Hause. Einige Kräuter-und Kräutertees bieten jedoch möglicherweise mehr Vorteile im Umgang mit Erkältung oder Grippe. Beide werden durch Hunderte von verschiedenen Viren verursacht, zeigen ähnliche Symptome., Im Gegensatz zur Erkältung ist Grippe oft mit anderen Schmerzen und hohem Fieber verbunden.
Hier sind die 10 besten Tees, die bei der Vorbeugung, Beruhigung und Behandlung von Erkältungs-oder Grippesymptomen helfen können.
Iceland moss tea
Einer der besten Tees gegen Halsschmerzen ist Iceland moss. Es ist eine bittere,aber wirksame Infusion von Flechten in nördlichen Ländern. Da Halsschmerzen eines der ersten Symptome einer Erkältung sind, ist es oft das unangenehmste. Islandmoos enthält Schleim, der helfen kann, Halsschmerzen zu lindern und sofort zu lindern.,
Kamillentee
Sowohl die Infusion von heißem Kamillentee als auch das Einatmen des heißen Dampfes mit Kamillenextrakt können bei Atemwegserkrankungen hilfreich sein. Darüber hinaus zeigten Studien, dass Kamillentee antibakterielle Eigenschaften hat und bei der Behandlung von erkältungsbedingten Infektionen helfen kann.
Ingwertee
Seit Hunderten von Jahren wird Ingwer als natürliches Hausmittel gegen viele Gesundheitszustände eingesetzt. Zusammen mit Honig und Zitrone kann diese antioxidansreiche Infusion dazu beitragen, die Symptome zu lindern und vor Grippe-und Erkältungsviren zu schützen., Sie können Ingwertee zubereiten, indem Sie frischen Ingwer kochen und Honig und Zitrone hinzufügen, nachdem Sie ihn einige Minuten abkühlen lassen haben.
Pfefferminztee
Frisch, scharf und lecker, Pfefferminztee ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch leicht anzubauen. Menthol in Pfefferminztee wirkt abschwellend und kann Husten lindern. Es kann helfen,“ Schleim aus den Lungen zu lockern und aufzuziehen“, was das Atmen erleichtert.
Rooibos-Tee
Zu den besten Vorteilen des afrikanischen Rotbusch-Kräutertees gehören seine antivirale, entzündungshemmende und antioxidative Aktivität., Neben anderen großen Vorteilen zeigten Studien, dass Rooibos bei der Hemmung von Grippeviren vom Typ A und B helfen kann . Dieser Tee hat einen leicht süßen, erdigen Geschmack, der sich gut in andere Gewürze einfügt. Es ist für alle Altersgruppen geeignet, da es kein Koffein enthält und daher oft als großartiger Ersatz für echten Tee angesehen wird.
Echinacea-Tee
Echinacea kann bei der Behandlung von Infektionen der oberen Atemwege hilfreich sein, einschließlich solcher, die durch Grippe-und Erkältungsviren verursacht werden., Es ist beliebt als Hausmittel zur Behandlung von Husten und anderen Grippesymptomen in den frühen Stadien der Infektion und zur Stärkung des Immunsystems. Studien haben gezeigt, dass Echinacea-Heißgetränke für Selbstbehandlungen geeignet sein können, mit sehr geringen Nebenwirkungen.
Süßholzwurzeltee
Obwohl es ein Sprichwort gibt, dass alle gesunden Tees bitter sind, ist Süßholz eine Ausnahme. Untersuchungen haben gezeigt, dass Süßholzwurzel bei der Bekämpfung von Grippeviren vom Typ A, einschließlich der Vogelgrippe, helfen kann. Es ist bekannt, dass Viren vom Typ A und B saisonale Infektionen verursachen und eine epidemische Gefahr darstellen können., Obwohl potenziell wirksam für Grippe, Süßholzwurzel möglicherweise nicht so wirksam im Umgang mit einer Erkältung.
Guaventee
Guaventee kann helfen, das Wachstum der Grippe vom Typ A zu verhindern. Dieser Tee kann hilfreich sein, um die Viren in ihrem Anfangsstadium der Infektion zu hemmen und epidemische, schnelle Ausbreitung der Grippe zu verhindern.
Grüner Tee
Grüner Tee kann das Immunsystem stärken und Erkältungen und Grippe in Schach halten. Eine randomisierte kontrollierte Studie in Japan zeigte, dass Catechine und Theanin in grünem Tee bei der Vorbeugung von Grippe wirksam sein können., Um jedoch von grünem Tee zu profitieren, reicht eine gelegentliche Tasse möglicherweise nicht aus, da die Studie 5 volle Monate dauerte. Ein guter Ersatz ist weißer Tee, der auch reich an Katechinen ist.
Holundertee
Holunder ist eine blühende Pflanze, die zur Herstellung köstlicher Tee – und Fruchtsirupe mit Vorteilen verwendet wird. Unter anderem kann es helfen, die Symptome von Grippe und Erkältung zu lindern. Eine Studie zeigte, dass es hilfreich sein kann, die Dauer der Symptome für 4 Tage zu reduzieren. Als zusätzlichen Vorteil kann Holunder auch bei der Behandlung von Herpes simplex wirksam sein, der häufig durch eine Erkältung ausgelöst wird.,
Kirsche“ T“, Früchtetee mit Holunder
Haftungsausschluss:
Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Es ist nicht beabsichtigt, medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung zu ersetzen. Jeder Mensch ist anders und kann auf verschiedene Kräuter und Tees unterschiedlich reagieren. Verwenden Sie niemals Tees oder Kräuter, um ernsthafte Erkrankungen selbst zu behandeln. Suchen Sie immer professionellen medizinischen Rat, bevor Sie Hausmittel wählen.,
Sources:
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