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Stress, Depression und es gibt drei sehr unterschiedliche emotionale Bedingungen. Viele Menschen erleben jedoch eine Kombination dieser drei, da Stress auch Depressionen und Angstzustände auslösen kann., Es gibt viele Dinge, die getan werden können, um diese Zustände zu heilen, einschließlich Stressoren aus unserem Leben zu entfernen, Medikamente einzunehmen, sich auszuruhen, Sport zu treiben, Meditation, Yoga und mehr. Wussten Sie jedoch, dass Wasser auch helfen kann?
Diese drei negativen emotionalen Gefühle können mit Stimmungsstörungen zusammenhängen, die möglicherweise aus dem Gehirn stammen. Da 85% des Hirngewebes Wasser ist, führt Dehydration dazu, dass die Energieerzeugung im Gehirn abnimmt. Wassermangel kann also wirklich zu einer dieser Störungen beitragen., In vielen anderen medizinischen Bereichen kann kontaminiertes Wasser jedoch auch gesundheitliche Probleme verursachen. Es ist bekannt, dass Blei im Wasser das Nervensystem schädigen kann, wobei Depressionen eines der häufigsten Ergebnisse von bleigefülltem Wasser sind. Ein Umkehrosmosefilter ist eine der besten Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie sicheres Wasser trinken. Gehen wir nun zu mehr Möglichkeiten über, wie Wasser uns helfen kann.
Es gibt verschiedene Arten von Angststörungen, wobei die häufigste allgemeine Angststörung (GAD) ist. Wissen Sie, dass Getränke mit Koffein die Angst verstärken können?, Es ist wichtig, den Konsum von Koffein, zuckerhaltigen Getränken und Alkohol zu begrenzen. Alle diese Flüssigkeiten verursachen Austrocknung, da der Körper noch mehr Wasser benötigt, um es aus Ihrem Körper zu entfernen. Abhängig vom Getränk kann Ihr Körper bis zu dreimal so viel Wasser aufnehmen, um dieses Getränk zu verarbeiten. Wenn Sie beispielsweise 12 Unzen Bier trinken, benötigt Ihr Körper 36 Unzen Wasser, um das Bier auszuspülen. Wenn Sie Ihrem Körper nicht die Menge an Wasser geben, die er benötigt, entnimmt er es Ihren Knochen, Muskeln und vor allem Ihrem Gehirn.
Das Ersetzen von Soda, Tee und Kaffee durch Wasser ist ein guter Anfang., Einige Studien zeigen, dass Wasser ein großer „Angstlöscher“ ist. Dehydration im Körper kann tatsächlich Angst und Nervosität hervorrufen. Wenn wir dehydriert sind, fühlen unsere Zellen es auf molekularer Ebene und kommunizieren die Dehydration an das Unterbewusstsein als unterstreichen subtile Angst oder Bedrohung für das Überleben. Eine einfache Lösung, um dieses Flüssigkeitsdefizit auszugleichen, besteht darin, täglich acht Gläser frisches Wasser zu trinken. Wasser allein kann GAD und andere damit verbundene Störungen nicht heilen, aber es kann diese Nerven beruhigen!, Als Randnotiz gibt es viele Kräuterergänzungsmittel wie PureCalm, die auch zu Wasser hinzugefügt werden können, um die Nerven zu beruhigen.
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