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mundgeruch, oder halitosis, kann ein großes problem, vor allem, wenn sie sind über zu kuscheln mit ihre süße oder flüstern einen witz zu ihrem freund. Die gute Nachricht ist, dass Mundgeruch oft mit einigen einfachen Schritten verhindert werden kann.
Mundgeruch wird durch geruchsproduzierende Bakterien verursacht, die im Mund wachsen., Wenn Sie nicht regelmäßig putzen und Zahnseide verwenden, sammeln sich Bakterien auf den Nahrungsstücken an, die in Ihrem Mund und zwischen Ihren Zähnen verbleiben. Die Schwefelverbindungen, die von diesen Bakterien freigesetzt werden, lassen Ihren Atem riechen.
Bestimmte Lebensmittel, insbesondere solche wie Knoblauch und Zwiebeln, die scharfe Öle enthalten, können zu Mundgeruch beitragen, da die Öle in die Lunge und durch den Mund transportiert werden. Rauchen ist auch eine Hauptursache für Mundgeruch.
Es gibt viele Mythen über die Pflege von Mundgeruch., Hier sind drei Dinge, die Sie vielleicht über Mundgeruch gehört haben, die nicht wahr sind:
Mythos #1: Mundwasser lässt Mundgeruch verschwinden.
Mundwasser beseitigt Mundgeruch nur vorübergehend. Wenn Sie Mundwasser verwenden, suchen Sie nach einem Antiseptikum (tötet die Keime, die Mundgeruch verursachen) und Plaque-reduzierenden mit einem Siegel der American Dental Association (ADA). Wenn Sie entscheiden, welche Dentalprodukte in Ihren Warenkorb geworfen werden sollen, ist es immer eine gute Idee, nach denen zu suchen, die von der ADA akzeptiert werden. Fragen Sie auch Ihren Zahnarzt nach Empfehlungen.,
Mythos #2: Solange Sie Ihre Zähne putzen, sollten Sie keinen schlechten Atem haben.
Die Wahrheit ist, dass die meisten Menschen ihre Zähne nur für 30 bis 45 Sekunden putzen, was es einfach nicht schneidet. Um alle Oberflächen Ihrer Zähne ausreichend zu reinigen, sollten Sie mindestens zweimal täglich mindestens 2 Minuten putzen. Denken Sie daran, auch Ihre Zunge zu putzen — Bakterien hängen gerne dort rum. Es ist ebenso wichtig, Zahnseide zu verwenden, da das Zähneputzen allein keine schädlichen Plaque-und Speisereste entfernt, die zwischen Zähnen und Zahnfleisch haften bleiben.,
Mythos #3: Wenn Sie in Ihre Hand atmen, wissen Sie, wann Sie Mundgeruch haben.
Falsch! Wenn Sie atmen, benutzen Sie Ihren Hals nicht so, wie Sie es beim Sprechen tun. Wenn Sie sprechen, neigen Sie dazu, die Gerüche aus dem Hinterkopf zu bringen (wo Mundgeruch entsteht), was einfach nicht zum Atmen reicht. Auch weil wir uns an unsere eigenen Gerüche gewöhnen, ist es für eine Person schwer zu sagen, ob sie Mundgeruch hat.
Wenn Sie über Mundgeruch besorgt sind, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Zähne und Mund richtig kümmern., Einige zuckerfreie Zahnfleisch und Pfefferminzbonbons können vorübergehend auch Gerüche maskieren.
Wenn Sie richtig bürsten und Zahnseide und besuchen Sie Ihren Zahnarzt für regelmäßige Reinigungen, aber Ihr Mundgeruch besteht, können Sie ein medizinisches Problem wie Sinusitis oder Zahnfleischerkrankungen haben. Rufen Sie Ihren Arzt oder Zahnarzt an, wenn Sie ein Problem vermuten. Sie können herausfinden, ob etwas anderes hinter Ihrem schlechten Atem steckt und Ihnen helfen, sich darum zu kümmern./p>