Was ist Kolostrum? Definition + Nebenwirkungen & Dosierung

Kolostrum oder die „erste Milch“ ist Reich an Nährstoffen, Wachstumsfaktoren und Verdauungsenzyme. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was es ist, wie Sie die Vorteile nutzen & was die Nebenwirkungen sind.

Was ist Colostrum?

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Kolostrum ist eine Art Milch, die stillende Frauen kurz nach der Geburt produzieren. Abgesehen vom Menschen produzieren auch alle stillenden Säugetiere diese Nährflüssigkeit., Es ist eine vielfältige Mischung aus Nährstoffen wie Kohlenhydraten, Fetten, Vitaminen, Mineralien und vielem mehr .

Neugeborene sind anfällig für Krankheiten, da sich ihr Immunsystem noch bildet. Sie profitieren besonders von den Antikörpern im Kolostrum, die ihre Immunität stärken, die Immunentwicklung unterstützen und sie vor Infektionen schützen. Seine Zusammensetzung ist einzigartig und voller Wachstumsfaktoren, die Neugeborene für Muskel -, Knochen-und Knorpelwachstum und-reparatur benötigen .

Kolostrum wird auch als „erste Milch“bezeichnet. Es wird etwa 5 Tage nach der Geburt zu „Übergangsmilch“ und etwa 2 Wochen danach zu „reifer Milch“., Reife Milch ist höher in Fett, Laktose, Kalium und Kalzium, während Kolostrum höher in Protein, Natrium, Chlorid und Magnesium ist. Kolostrum ist auch höher in Wachstumsfaktoren wie IGF-1, IGF-2 und VEGF sowie Immunfaktoren wie Lactoferrin .

Verwendet

Kolostrum von anderen Tieren, insbesondere von Kühen, wird oft wegen seiner gesundheitlichen Vorteile konsumiert. Untersuchungen zeigen, dass es bei einer Vielzahl von Problemen hilfreich sein kann, von der Verbesserung der Trainingsleistung über die Stärkung der Immunität bis hin zur Linderung von „Leaky Gut“.

Über seine Vorteile bei Erwachsenen ist jedoch viel weniger bekannt als über seine Relevanz für Neugeborene. Ein weiterer Grund für die Skepsis ist, dass in vielen Studien eine spezielle Art von Kolostrum (Hyperimmunkolostrum genannt) verwendet wurde, die noch nicht im Handel erhältlich ist., Die Beweise für die Verwendung von Kolostrum in den meisten Nahrungsergänzungsmitteln sind weniger schlüssig.

Weitere Informationen zu den potenziellen Vorteilen von Kolostrum finden Sie in diesem Beitrag.

Komponenten

Kolostrum ist mit einer unglaublichen Anzahl potenziell nützlicher Komponenten gefüllt.,s

Kolostrum enthält auch:

• Immunglobuline (insbesondere IgG, IgA und IgM), Antikörper, die vor Bakterien, Viren, Parasiten und anderen schädlichen Eindringlingen schützen.,
• Lactoferrin, ein Protein, das hilft, Eisen zu absorbieren und das Bakterienwachstum zu blockieren
• Enzyminhibitoren, die bei der Absorption von Immunglobulinen helfen und deren Abbau verhindern
• Nukleotide, die DNA bilden und bei der Eisenabsorption und Darmreparatur helfen
• Zytokine (IL-1β, IL-6, TNF-α, INF-γ), die Immunität unterstützen und den Schlaf fördern können., Diese Zytokine sind jedoch auch mit chronischen Entzündungen verbunden
• Mineralien (Kalzium, Phosphat, Magnesium, Natrium, Kalium, Kupfer, Eisen, Zink, Mangan)
• Vitamine (Vitamin A, Vitamin E, Vitamin D, Vitamin K, Vitamin C, Thiamin, Riboflavin, Folsäure, Vitamin B6, Vitamin B12, Pantothensäure (Vitamin B5), Biotin, Niacin (Vitamin B3))
• Proteine (Casein, Molke, Albumin) und Fette

Wirkmechanismen

Verschiedene Verbindungen interagieren, um die allgemeinen gesundheitlichen Vorteile von Kolostrum zu erzielen. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass diese nährstoffreiche Milch:

Die Immunität stärkt, indem sie natürliche Killerzellen aktiviert und die IFN-Gamma-und IL-2-Freisetzung stimuliert .

Wirkt als Antioxidans (Unterdrückung der schädlichen myeloperoxidase-Aktivität) .

Kann aufgrund seiner entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften zusätzlich zu seiner Fähigkeit, bakterielle Toxine zu eliminieren, Durchfall durch HIV lindern .,

Kann helfen, undichten Darm und Überhitzung durch anstrengendes Training zu überwinden (durch Erhöhung des Wärmeschockproteinspiegels und Senkung des Bax-Alpha-Spiegels) .

Lactoferrin bindet an NSAID-Schmerzmittel, die ihre Aktivität blockieren und Magenschäden verhindern .

Kann bei der Erholung nach der Operation helfen, indem es Gewebe repariert, Darmentzündungen senkt und Bakterien und ihre Toxine beseitigt .

Kann bei Diabetes möglicherweise von Vorteil sein, indem der IGF-1-Spiegel erhöht wird, was dem Körper helfen kann, Glukose effektiver zu verwenden und zu speichern .,

Colostrinin, eine Proteinmischung im Kolostrum, kann bei Alzheimer helfen, indem es die Clusterbildung von Amyloid-Beta blockiert und deren Schädigung der Gehirnzellen verringert .

Hyperimmunkolostrum

Hyperimmunkolostrum ist Kolostrum mit zusätzlichen Antikörpern gegen einen bestimmten Eindringling, wie Bakterien oder Viren. Es wird gemacht, wenn Impfungen an schwangere Kühe gegeben werden, als Reaktion darauf produzieren sie spezifische zusätzliche Antikörper., Diese Antikörper werden auf ihr Kolostrum übertragen, das vor bestimmten Infektionen beim Menschen schützen kann .

Die FDA hat Hyperimmunkolostrum für seltene Erkrankungen (Orphan Drug Status) zugelassen, es ist jedoch im Gegensatz zu normalem Kolostrum nicht als Ergänzung erhältlich.

Kolostrum Nebenwirkungen & Vorsichtsmaßnahmen

Diese Liste deckt nicht alle möglichen Nebenwirkungen ab. Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker, wenn Sie andere Nebenwirkungen bemerken. In den USA können Sie Nebenwirkungen bei 1-800-FDA-1088 oder bei der FDA melden www.fda.gov/medwatch., In Kanada können Sie Health Canada unter 1-866-234-2345 Nebenwirkungen melden.

Laut einer Überprüfung von 51 Studien ist Kolostrum im Allgemeinen sicher und gut verträglich; Es kann leichte Nebenwirkungen verursachen wie :

• Übelkeit
• Gas
• Hautausschlag
• Durchfall
• Magenschmerzen

Viele Studien haben überhaupt keine Nebenwirkungen berichtet .

Colostrinin, eine prolinreiche Polypeptidmischung aus Kolostrum, kann leichte und kurze Nebenwirkungen wie Angstzustände, Schlaflosigkeit und Müdigkeit haben .,

Aufgrund fehlender Sicherheitsdaten sollten schwangere Frauen die Einnahme von Kolostrum-Präparaten vermeiden.

Wechselwirkungen mit Arzneimitteln

Wechselwirkungen zwischen Nahrungsergänzungsmitteln können gefährlich und in seltenen Fällen sogar lebensbedrohlich sein. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt vor der Ergänzung und informieren Sie sie über alle Medikamente und Ergänzungen, die Sie verwenden oder in Betracht ziehen.,

Kolostrum enthält Lactoferrin, das theoretisch an NSAIDs binden und deren Wirksamkeit verringern kann .

Kolostrum Ergänzungen & Dosierung

Im gegensatz zu medizinischen hyperimmun kolostrum, andere ergänzungen wurden nicht genehmigt durch die FDA für medizinische verwendung. Im Allgemeinen versichern Aufsichtsbehörden nicht die Qualität, Sicherheit und Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln. Sprechen Sie vor der Ergänzung mit Ihrem Arzt.

, – Pillen und-Pulver sind die häufigsten Formen von Kolostrum. Alternative Formen umfassen Flüssigkeiten, Sprays oder Kautabletten., Pulver wurden häufiger bei Neugeborenen verwendet, während Pillen für Immuneffekte bei Erwachsenen verwendet wurden.

Herstellungsprozesse, die Kolostrum hoher Hitze aussetzen, können wichtige Komponenten zerstören. Gemäß den Qualitätsvorschriften sollten alle Kolostrum-Ergänzungen in einem kalten Prozess hergestellt werden. Vor diesem Hintergrund bevorzugen Sie zuverlässige Ergänzungsmarken, die den Good Manufacturing Practices (GMP) entsprechen.

Für Haustiere sind Kautabletten und Pulver erhältlich. Das Pulver kann mit Tiernahrung gemischt werden.,

Da Erwachsene vollständig ausgebildete Verdauungssysteme haben, die Bestandteile von Kolostrum abbauen können, kann die Bioverfügbarkeit ein Problem sein. Neben IGF-1 können jedoch auch andere nützliche Komponenten gut absorbiert werden. Einige Marken haben beschichtete Formulierungen, die helfen können, den Abbau im Darm zu umgehen und die Bioverfügbarkeit zu erhöhen .

Bovine vs. Ziege Kolostrum

Rinder (Kuh) Kolostrum ist am beliebtesten., Die überwiegende Mehrheit der Forschung wurde daran durchgeführt, während sich nur sehr wenige Studien mit Ziegenkolostrum befassten. Aufgrund fehlender Forschung sollte bei Ziegenkolostrum Vorsicht geboten sein, da es die gleichen gesundheitlichen Vorteile und Nebenwirkungen haben kann.

Bewertungen im Internet sind jedoch sehr positiv für Ziegenkolostrum. Viele Benutzer behaupten, dass es ähnliche Vorteile wie Rinderkolostrum bietet, und einige bevorzugen es sogar.

Dosierung

Die folgenden Dosen gelten möglicherweise nicht für Sie persönlich., Wenn Ihr Arzt die Verwendung von Kolostrum vorschlägt, arbeiten Sie mit ihnen zusammen, um die optimale Dosierung entsprechend Ihrem Gesundheitszustand und anderen Faktoren zu finden.

Die Dosierung kann variieren, je nachdem, was Ihre gesundheitlichen Bedenken sind und die Vorteile, die Sie suchen. In den veröffentlichten Studien wurden folgende Dosen verwendet:

• 60 g / Tag konzentriertes Rinderkolostrum-Protein für 8 Wochen für Infektionen der oberen Atemwege .
• 10 g/ Tag konzentriertes Rinderkolostrum-Protein für 5 Wochen zur Verringerung der Immunsuppression nach dem Training .,
• 500 mg 2X / Tag Rinderkolostrum für 20 Tage bei undichtem Darm .
• 20 g / Tag Rinderkolostrum-Pulver für 8 Wochen zur Steigerung der mageren Körpermasse (zusammen mit Krafttraining) .
• 20-60 g / Tag des Pulvers für 8 Wochen zur Verbesserung der sportlichen Leistung .
• 10g / Tag (aufgeteilt in zwei 5g-Dosen) für 4 Wochen zur Senkung des Blutzuckers bei Menschen mit Typ-2-Diabetes .

Beachten Sie, dass sich die obige Dosierung nur auf normales Rinderkolostrum oder Kolostrum-Proteinpulver bezieht., Hyperimmunkolostrum ist nicht als Ergänzung erhältlich und wurde in klinischen Studien in niedrigeren Dosen für bestimmte Bedingungen verwendet.

Benutzerbewertungen & Erfahrungen

Die in diesem Abschnitt geäußerten Meinungen stammen ausschließlich von Benutzern, die möglicherweise einen medizinischen Hintergrund haben oder nicht. SelfDecode unterstützt keine spezifischen Produkte, Dienstleistungen oder Behandlungen. Betrachten Sie Benutzererfahrungen nicht als medizinischen Rat. Verzögern oder ignorieren Sie niemals die Suche nach professionellem medizinischem Rat, weil Sie etwas auf SelfDecode gelesen haben.,

Es gibt viele Kolostrum Bewertungen im Web, meist positiv.

Viele Benutzer haben gesagt, dass es bei Blasenentzündungen (interstitielle Zystitis) hilft. Eine Person gab an, dass es ihre Sinusinfektion löste, während Antibiotika keine Wirkung hatten. Eine andere Person erwähnte, dass es ihr Immunsystem stärkte und half, die Grippe innerhalb weniger Tage abzuwehren.

Einige gaben an, dass es beim Muskelaufbau half.

Viele Menschen verwenden es auch für undichten Darm, finden es sehr effektiv und reduzieren Darmprobleme und Darmpermeabilität.,

Eine Reihe von Menschen hatte jedoch auch negative Erfahrungen. Eine Person sagte, dass sie einige Monate lang Kolostrum einnahmen, aber keine Veränderung ihrer Immunfunktion bemerkten. Ein anderer musste aufhören, es zu nehmen, weil es Magenschmerzen verursachte. Eine Person bekam intensiven Durchfall, nachdem sie einige Tage lang eingenommen worden war. Einige klagten über allergische Reaktionen, die insbesondere bei Personen mit Milch – /Laktoseintoleranz zu erwarten sind.,

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