Versteckt unter der Medienhysterie und Panikmache öffentliche Reaktion ist eine der besten Möglichkeiten, uns zu schützen – die Wahl eines gesunden Immunsystems
Ich werde dieses Problem in Bezug auf die Grippe im Allgemeinen ansprechen. Jedes Jahr und jeder andere Virus, der mitkommt, variiert natürlich ein wenig. Nicht nur das, sondern sie können sich leicht und schnell genetisch in verschiedene Viren verwandeln (aus demselben Grund werden Bakterien resistent gegen Antibiotika)., Aber im Grunde sind sie alle sehr ähnlich in Bezug darauf, wie der Körper reagiert und widersteht diesen Viren. Einige scheinen ernster zu sein, zum Teil, weil mehr Menschen krank werden, und wegen der Aufmerksamkeit der Medien.
Vermeidung der Grippe
Warum bekomme ich keine Grippeimpfung? Die Antwort ist einfach: weil ich gesund bin. Die beste Verteidigung gegen die Grippe oder jede andere Infektion oder Krankheit ist ein gesundes Immunsystem. Gesund zu sein reduziert nicht nur das Risiko, an der Grippe zu erkranken, erheblich, sondern kann auch den Schweregrad verringern, wenn Sie krank werden. Ein gesundes Immunsystem kann sogar Ihr Leben retten., Gesund zu sein bedeutet, dass Sie sehr gut essen (die ganze Zeit), richtig Sport treiben (nicht zu viel oder zu wenig), Stress (die physischen, chemischen und mentalen) und andere Faktoren richtig kontrollieren. Die Möglichkeiten, ein gesundes Immunsystem zu entwickeln, sind ein großes Problem und nicht der Grund für diesen Artikel – ich habe ein ganzes Buch zu diesem Thema geschrieben (In Fitness und Gesundheit).
Eine weitere wichtige Angewohnheit ist, genug Sonne zu bekommen, unsere Hauptquelle für Vitamin D. Dies kann noch direkter mit der Vermeidung der Grippe zusammenhängen. Es ist bekannt, dass Vitamin D für das Immunsystem wichtig ist., Als solches kann Vitamin D eine signifikante Resistenz gegen die Grippe bieten. Der Vitamin-D-Faktor kann eine Schlüsselfrage zu Grippesaisons beantworten, die zu der Jahreszeit kommen, in der der Vitamin-D-Spiegel und der Sonnenschein am niedrigsten sind, und schnell verschwinden, wenn längere Sonnentage zurückkehren. Darüber hinaus können niedrige Vitamin-D-Spiegel eng mit anderen Atemwegsinfektionen, einschließlich Tuberkulose, in Verbindung gebracht werden.
Zusätzlich zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit als Mittel, um ein besseres Immunsystem zu erhalten, können einige einfache Verfahren Ihnen helfen, Infektionen zu vermeiden., Vermeiden Sie während der Grippesaison überfüllte öffentliche Plätze wie Einkaufszentren, Geschäfte, U – Bahnen und Partys-so weit wie möglich. Nachdem Sie in der Öffentlichkeit sind, waschen Sie Ihre Hände sofort mit heißem Wasser, wenn Sie nach Hause kommen oder an Ihren Arbeitsplatz zurückkehren. Vermeiden Sie es, in der Öffentlichkeit Augen, Nase und Mund zu berühren, da die Übertragung von Viren häufig von Ihren Händen aus erfolgt. Wenn Sie krank werden, bleiben Sie zu Hause und ruhen Sie sich aus. Dies hilft nicht nur bei der Genesung, sondern hilft auch, andere nicht zu infizieren. Wenn Ihre Krankheit kein Notfall ist, gehen Sie nicht ins Krankenhaus – es ist ein einfacher Ort, um sich anzustecken., Durch die Einhaltung dieser einfachen Gewohnheiten können Sie die Ausbreitung von Grippeviren reduzieren. Während diese Empfehlungen in anderen Ländern umgesetzt werden, sind die USA immer noch auf einen Impfstoff angewiesen. Und nur sehr wenige diskutieren jemals die Vorstellung, dass ein gesünderes Immunsystem Infektionen besser als alles andere verhindert.
Natürliche vs. künstliche Immunität
Eine Grippeimpfung macht Sie nicht gesund. Zu viele Menschen sind verwirrt über dieses Problem. Es bietet Ihnen künstliche Immunität., Selbst wenn dies Sie vor einem bestimmten Grippestamm schützt, können während einer bestimmten Grippesaison weitere 200 Viren vorhanden sein, vor denen Sie nicht geschützt sind.
Die beste Verteidigung ist die natürliche Immunität Ihres Körpers. In einigen Fällen besteht eine Möglichkeit zu wissen, ob Ihr Immunsystem in Bezug auf eine bestimmte Infektionskrankheit gesund ist, darin, einen Bluttest durchzuführen. Wenn wir einem Virus (oder Bakterien) ausgesetzt sind, bildet unser Körper normalerweise Substanzen, die Antikörper genannt werden. Diese sind spezifisch für jeden potenziell infektiösen Zustand, dem wir ausgesetzt sind., Das Vorhandensein dieser Antikörper schließt daraus, dass wir eine natürliche Immunität gegen dieses Virus oder diese Bakterien haben. Wenn dieser Test auf natürliche Immunität hinweist, würde künstliche Immunität (durch einen Grippeschuss) wahrscheinlich einem bereits gesunden Immunsystem nicht helfen. Wenn Sie jedoch keine natürliche Immunität zeigen, weil Ihr Bluttest keine Antikörper zeigt, kann dies bedeuten, dass Sie wahrscheinlich nie exponiert waren, Ihre natürliche Immunität verloren haben oder Sie sie nicht haben. Möglicherweise haben Sie immer noch ein gesundes Immunsystem und können daher vermeiden, krank zu werden, wenn Sie einem Virus ausgesetzt sind.,
Eine Grippeimpfung kann jedoch manchmal ein gesundes Immunsystem verletzen. Dies tritt auf, wenn chemische Konservierungsstoffe auf Quecksilberbasis im Impfstoff verwendet werden.
Wenn Sie ein hohes Risiko haben, eine schlechte Immunfunktion haben und keine natürliche Immunität haben, könnte ein Impfstoff gegen ein bestimmtes Virus in Betracht gezogen werden, da er Ihnen zumindest künstliche Immunität bieten würde. Aber das geht von der Theorie aus, dass künstliche Immunität gegen die Grippe bedeutet, dass Sie besser geschützt sind. Alle Experten sind sich darüber nicht einig.
Dr., Tom Jefferson von der Cochrane Collaboration, einem internationalen gemeinnützigen Netzwerk zur Förderung der evidenzbasierten Gesundheitsversorgung, hat alle Forschungen gesehen und kommt zu dem Schluss, dass die vermeintlichen Vorteile für den Grippeimpfstoff nicht gerechtfertigt sind. Jefferson, ein Experte auf diesem Gebiet, der in The Lancet, dem British Medical Journal und anderen wissenschaftlichen Zeitschriften veröffentlicht wurde, überprüfte alle Studien zu Grippeimpfstoffen und kam zu dem Schluss, dass die vermeintlichen Vorteile stark überschätzt werden.
Wer ist gefährdet?
In den meisten Fällen sind diejenigen mit dem höchsten Risiko diejenigen, die am wenigsten gesund sind., Dazu gehören Menschen mit häufigen Erkältungen, Infektionen, Allergien, Asthma und anderen Erkrankungen in der Vorgeschichte, die mit einer verminderten Immunfunktion einhergehen. Menschen mit chronischen Erkrankungen wie entzündlichen Erkrankungen im Zusammenhang mit Arthritis oder Colitis, Herzerkrankungen oder Krebs sind einem höheren Risiko ausgesetzt. Und diejenigen, die im Allgemeinen heruntergekommen sind und sich einfach nicht die ganze Zeit wohl fühlen. Da die meisten dieser Bedingungen vermeidbar sind, bedeutet dies, dass das Individuum keinen gesunden Weg gewählt hat. Für ältere Menschen birgt das Alter nicht automatisch ein Risiko – älter zu sein und ungesund zu sein.,
Seltsamerweise sind es diejenigen, die am gesündesten sind, die sich am ehesten für eine Impfung entscheiden. Dies macht das Studium der Vorteile des Impfstoffs subjektiver, da diejenigen, die ihn am dringendsten benötigen – die Armen und diejenigen mit anderen Krankheiten – seltener immunisiert werden.
Eine Ausnahme wären Babys, deren Immunsystem noch nicht vollständig entwickelt ist. Während die meisten von ihnen natürliche Immunität gegen die meisten Kinderkrankheiten haben, nicht so für bestimmte Stämme der Grippe. Im Fall der Schweinegrippe war es das letzte Mal 1957., Diejenigen Personen, die damals am Leben waren, können heute Antikörper gegen diese Grippe haben.
Die Wahl zu treffen, um eine Grippeimpfung zu bekommen, ist Ihre Wahl – nicht die Regierung oder Ihre Versicherungsgesellschaft, und es sollte auf der Eingabe Ihres Arztes nach einer ordnungsgemäßen Geschichte und Prüfung basieren, und unter Berücksichtigung Ihres Infektionsrisikos und potenzieller Exposition gegenüber infizierten Personen. Niemand sollte gezwungen werden, eine Grippeimpfung zu haben (etwas, das mit Gesundheitspersonal in New York gemacht wird).
Der gesunde Menschenverstand und die richtige Gesundheitsberatung sind ebenfalls wichtig., Wenn Sie eine Grippeimpfung bekommen, weil CNN es empfiehlt, verhalten Sie sich emotional und geraten in die Medienhysterie. Oder wenn Sie eine Grippeimpfung bekommen, weil alle Ihre Freunde es auch sind, ist dies eine schlechte Wahl. Die Entscheidung über einen wichtigen Gesundheitsfaktor sollte auf rationalem Denken und dem Input eines objektiven Heilpraktikers beruhen. Ebenso, wenn Ihr Arzt jedem empfiehlt, eine Grippeimpfung zu bekommen, ist das auch nicht objektiv.
ein Weiterer wichtiger Faktor ist die Ethik., Als Arzt würde ich routinemäßig keine spezifische Behandlung für eine ganze Bevölkerung empfehlen. Menschen als Individuen zu behandeln ist der beste Ansatz – das ist keine Philosophie, sondern gesunder Menschenverstand. Ein „Shotgun“ – Ansatz senkt den Behandlungsstandard für alle beteiligten Patienten. In diesem Szenario würden einige Menschen von der Behandlung profitieren, einige würden nicht ansprechen und andere würden Nebenwirkungen haben.
Nachdem Sie die Risiken abgewogen haben und sich für eine Grippeimpfung entscheiden, sollten Sie bedenken, dass einige ohne Quecksilberkonservierungsmittel erhältlich sind, die so viele Nebenwirkungen verursacht haben., Sagen Sie Ihrem Arzt, dass Sie die mit Quecksilber vermeiden möchten. Wie andere Produkte enthält die Verpackung das Quecksilberkonservierungsmittel.
Beachten Sie vor allem, dass Sie Ihrem Körper möglicherweise nicht die beste Option geben, wenn Sie eine Grippeimpfung erhalten. Sie wählen künstliche Immunität gegenüber natürlicher Immunität – und reaktive Pflege statt proaktiv. Ein natürlich gesundes Immunsystem bietet mehr als nur die Verringerung Ihres Gripperisikos. Es hilft, viele Krankheiten zu verhindern und zu verschieben, von Krebs und Herzerkrankungen bis zu den meisten chronischen Erkrankungen. Es fügt Lebensqualität bis zum Ende Ihres Lebens hinzu., Künstliche Immunität kann das nicht.
Meine Empfehlungen? Entscheiden Sie, dass Sie mit Ihrer Gesundheit proaktiv sein werden-anstatt auf die nächste Grippe zu reagieren, die kommt–, indem Sie beginnen, die Gesundheit Ihres Immunsystems jetzt zu verbessern; indem Sie die ganze Zeit gut essen, ausreichend Vitamin D von der Sonne und anderen Faktoren bekommen, die nicht nur die Immunfunktion, sondern auch die allgemeine Gesundheit verbessern. Impfstoffe geben vielen Menschen eindeutig ein falsches Sicherheitsgefühl. Und leider ist es für zu viele Menschen einfacher, einen Schuss zu bekommen, als sich um ihre Gesundheit zu kümmern.,
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