Als Student kann es manchmal schwierig sein, die empfohlenen zwei Portionen Obst und drei Portionen Gemüse pro Tag zu bekommen. Nach einem langen Tag in der Bibliothek oder einer Nacht möchte ich nichts mehr mit etwas zu tun haben, das nicht gebraten oder mit Schokolade überzogen ist. Meistens bekomme ich nur eine halbe Banane oder ein paar Handvoll Trauben in den Mund. Die Erkenntnis, wie wenig College-Studenten Obst konsumieren, ist augenöffnend, da diese Lebensmittel für eine gesunde Ernährung unerlässlich sind.,
Wenn Sie sich jedoch nur ein Stück Obst pro Tag essen können, machen Sie es zu einem Apfel. Es gibt spezielle Eigenschaften in Äpfeln, die tatsächlich bei der Reinigung des Mundes helfen. Also greifen Sie nach dieser reifen Granny Smith. Es könnte Ihre Gesundheit in mehr als einer Hinsicht steigern.,
Äpfel haben natürlich einen hohen Wasser-und Fasergehalt in ihrer Haut. Nur der Akt, einen zu essen und durch die knusprige äußere Schicht zu kauen, produziert Speichel, der Bakterien auf natürliche Weise wegspült. Wir haben alle diese Tage, an denen wir Snooze bis 10 Minuten vor dem Unterricht schlagen., Wenn Sie keine Zeit haben, nach Ihrer Zahnbürste zu greifen, greifen Sie nach einem knusprigen Apfel, der Sie festhält, bis Sie bürsten können.
Neben der dicken Haut von Äpfeln wirkt ihr Säuregehalt auch auf die Zähne hilfreich., Äpfel enthalten natürlich Apfelsäure, die auch in diesen teuren Zahnaufhellungsprodukten enthalten ist. Diese Säure wirkt als mildes Adstringierend auf die Zähne, wodurch sie heller und weißer erscheinen können. Nach meinem morgendlichen dunklen Braten mit einem doppelten Schuss Espresso folge ich ihm immer mit einem Apfel, um sicherzustellen, dass mein Lächeln fleckenfrei ist.,
in college mit einem vollen Zeitplan und ein Soziales Leben ist hart, und meine Zähne sind nicht immer auf der Spitze von meinem Kopf. Das College-Budget hat keinen Platz für ausgefallene weiße Streifen, und ich habe definitiv nicht so viel Zahnseide, wie ich sollte., Das Essen eines Apfels ist eine einfache und praktische Möglichkeit, die Gesundheit Ihrer Zähne zu erhalten, ohne wirklich etwas außer Essen zu tun.