Ikigai ist die Gemeinsamkeit zwischen dem, was wir lieben, was wir gut können, was die Welt braucht und wofür wir bezahlt werden können. Es ist ein großartiger erster Schritt, um Ihren Zweck zu entdecken.
Das Finden und Realisieren Ihres Ikigai wird nicht über Nacht geschehen. Indem wir im Laufe der Zeit auf unseren Ikigai hinarbeiten, werden wir in unseren gewählten Bereichen oder Berufen weiter wachsen und uns weiterentwickeln. Und weil unser Ikigai unsere Wahl ist, können wir ein Gefühl der Autonomie über die Reise spüren, die es braucht, um dorthin zu gelangen.,
Ikigai ist oft nichts Großartiges oder Außergewöhnliches, was es für viele Menschen zugänglich und realistisch macht. Auf diese Weise verbessert es auch unser Wohlbefinden, weil wir immer auf etwas Sinnvolles hinarbeiten.
Um Ihren Ikigai zu erstellen, beginnen Sie mit jedem der vier Hauptbereiche des Kreises. Schreiben Sie die Aktivitäten und Themen auf, die Sie lieben, und die Dinge, in denen Sie gut sind. Denken Sie als nächstes darüber nach, was die Welt braucht, speziell von Ihnen. Was können Sie schließlich in Bezug auf Ihre Talente und Erfahrungen bezahlen?
Als nächstes beginnen Sie, Verbindungen zwischen jedem der Kreise herzustellen., Zum Beispiel, was liebst du, dass die Welt auch braucht? Was sind Sie gut darin, dass Sie bezahlt werden können? Die Beantwortung dieser Fragen hilft Ihnen, Wege zu finden, um ein Gleichgewicht innerhalb der Kreise zu erreichen.
Wenn Sie das Gefühl haben, einen angemessenen Sinn für sich selbst zu haben, überlegen Sie sich ein paar Dinge, die Ihr Ikigai sein könnten, oder wie sich alle vier Bereiche überschneiden könnten und wie das in Ihrem Leben aussehen könnte. Dann fragen Sie sich, was Sie anfangen und aufhören müssen, um dorthin zu gelangen.
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2., Disown your Fears
Während die Ikigai-Übung eine großartige Möglichkeit ist, mit dem Brainstorming zu beginnen und unseren Lebenszweck zu visualisieren, kann es überwältigend sein, zu versuchen, dies zu erreichen.
Wir erzählen uns viele Geschichten darüber, was wir können und was nicht. Angst hält uns davon ab, unsere Ziele und Träume zu erreichen.
Angst ist der killer Nummer eins des Vertrauens. Wenn wir das Ergebnis oder einen Teil des Prozesses fürchten, bewegen wir uns nicht vorwärts. Handeln führt zu mehr Selbstvertrauen. Angst schafft diesen Teufelskreis, der uns davon abhält, unsere Ziele und Träume zu verwirklichen und uns dabei unser Vertrauen zu rauben.,
Erstellen Sie zunächst eine Liste Ihrer Ängste in Bezug auf die Suche nach Ihrem Zweck. Was ist mit diesem Entdeckungsprozess ist erschreckend für Sie? Was sind die Unbekannten, die dich überwältigen? Überlegen Sie, wie dies zu Ihrem Selbstvertrauen beiträgt.
Als nächstes identifizieren Sie die Beweise, die Ihre Ängste falsch belegen. Welche Lüge versucht dir deine Angst zu erzählen?
Schauen Sie sich dieses Beispiel an:
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Angst: Ich habe Angst, dass die Leute über mich lachen oder mir sagen, dass ich verrückt bin, meiner Leidenschaft zu folgen oder meinen Lebenszweck zu entdecken.,
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Beweis: Ich habe eine großartige Familie und wunderbare Freunde, die mich in verschiedenen Phasen meines Lebens immer unterstützt haben.
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Beweis: Wenn dies wirklich meine Absicht, jeder wird es sehen und Stimmen zu, dass ich gemeint war, für diese.
3. Behaupten Sie Ihre Werte
Sobald Sie Ihre Ängste über die Verfolgung Ihres Zwecks gelöscht haben, können Sie beginnen, Ihre Kernwerte zu identifizieren. Erstellen Sie zunächst eine Liste mit allem, was Sie schätzen, oder verwenden Sie diese Liste allgemeiner Kernwerte zur Inspiration. Dann, Verengen Sie diese Liste auf fünf Ihrer am tiefsten gehaltenen Werte.,
Wenn Sie sich Ihre Liste ansehen, denken Sie darüber nach, wie Ihr aktuelles Leben und Ihre Arbeit diese Werte unterstützen und widerspiegeln. Wie zeigen sie sich täglich für Sie? Welche Beispiele haben Sie für Zeiten, in denen Sie Ihre Werte wirklich gelebt haben?
Überlegen Sie sich als Nächstes, welche Werte Sie in Ihrer aktuellen Situation möglicherweise ignorieren oder nicht genügend beachten. Wie können Sie diesen Werten mehr Aufmerksamkeit schenken? Was müssen Sie anfangen oder aufhören, um diese Werte vollständig zu umarmen und zu leben?
Unsere Werte repräsentieren, wer wir in unserem Kern sind., Wenn wir unsere Werte tief verstehen und beanspruchen, werden Entscheidungen leichter zu treffen, und wir können anfangen, unsere Träume in die Tat umzusetzen.
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4. Mach mächtige Action
Was mich zum letzten Schritt bringt. Wir können nicht anfangen, unseren Zweck zu leben, ohne etwas zu unternehmen. Der Unterschied zwischen dem, wo wir sind und wohin wir wollen, ist, was wir tun.
Einige von uns sind bereits auf dem Weg, unseren Ikigai auszuleben. Andere haben etwas mehr Arbeit zu tun. Identifizieren Sie zunächst, wo Sie auf dieses Kontinuum fallen., Denken Sie dann darüber nach, wo Sie nächstes Jahr sein möchten.
Als nächstes zerlegen Sie dieses Ziel in 12 konkrete Aktionen oder Änderungen, die Sie vornehmen müssen. Schnappen Sie sich Ihre Lieblings-Planer, Notebook oder Online-Kalender und weisen Sie eine Aktion für jeden Monat für das nächste Jahr.
Indem wir uns auf nur einen Bereich der Verbesserung pro Monat konzentrieren, wird unser Ziel überschaubarer und wir werden diese kleinen Aktionen eher durchziehen.
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Das Mitnehmen
Das Finden Ihres Lebenszwecks muss kein Kuchen-in-the-Sky-Traum sein., Wir alle können unseren Lebenszweck entdecken, wenn wir uns Zeit und Raum geben, um diese mächtigen Konzepte zu betrachten. Wir können finden, was fehlt und realistische, überschaubare Schritte unternehmen, um mehr davon in unser Leben zu bringen.
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