L-Citrullin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, was bedeutet, dass es im Körper gebildet. Es wird in Leber und Darm entweder aus L-Arginin oder L-Glutamin hergestellt. Bei der Entscheidung zwischen L-Citrullinpräparaten und L-Argininpräparaten ist es besser, L-Citrullin zu wählen, da es den Argininspiegel im Blut wirksamer erhöht., Dies liegt daran, dass L-Argininpräparate nicht so effizient resorbiert werden wie L-Citrullin und aufgrund der Aktivität von Arginase im Darm schnell aus dem Körper entfernt werden.
L-Citrullin ist eine der drei Aminosäuren im Harnstoffzyklus. Dies ist ein Prozess, der eine toxische Verbindung namens Ammoniak in Harnstoff umwandelt, der dann durch Urin aus dem Körper ausgeschieden wird.,
Dies sind die 6 wichtigsten Vorteile der Verwendung eines Nahrungsergänzungsmittels, das L-Citrullin enthält:
L-Citrullin kann die Trainingskapazität erhöhen
Es wurde in mehreren Forschungsstudien gezeigt, dass gesunde Erwachsene, die mit der Einnahme von L-Citrullin begannen, eine Erhöhung der Trainingskapazität verzeichneten. Dies liegt an seiner Fähigkeit, Ihren Sauerstoff besser zu nutzen, was Ihr Training und Ihre Ausdauerfähigkeit steigert.
Es erhöht den Blutfluss
Stickoxid spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Blutflusses., Da gezeigt wurde, dass höhere L-Citrullin-Spiegel den Stickoxidspiegel erhöhen, sehen wir eine positive Korrelation zwischen L-Citrullin und der Zunahme des Blutflusses im ganzen Körper.
3. L-Citrullin senkt den Blutdruck
Wir leben in einer Zeit der Informationsüberflutung und eines ständigen Zustands des „beschäftigt Seins“, den viele Menschen als „Stress“wahrnehmen. Wenn wir in diesen Stresszuständen sind, atmen wir flach, was dazu führt, dass unser Druck steigt und unser Körper angespannt wird., Mit der Zeit wird dies zu unserer neuen Normalität und wir leben mit unserem Blutdruck konstant himmelhoch.
Viele Studien haben gezeigt, dass L-Citrullin hilft, Bluthochdruck zu senken und Stickoxidspiegel zu erhöhen. Stickoxid bewirkt eine Erweiterung der Blutgefäße, was den Blutdruck senkt. Im Gegenzug sinkt der Blutdruck. Dies ist besonders wichtig, da Menschen, die von außen gesund und fit erscheinen, häufig einen höheren Blutdruck haben.
4., Verbesserte Herzfunktion und erektile Dysfunktion
Es gab direkte Verbindungen, die zeigen, dass L-Citrullin die Funktion sowohl des rechten als auch des linken Ventrikels sowie der Endothelfunktion verbessert. Wir sehen auch eine Verbesserung der erektilen Dysfunktion aufgrund der Zunahme der Blut-und Sauerstoffverwertung.
Enhanced cognition & Gehirnleistung
Der häufigste Killer von Zellen ist Sauerstoffmangel in unserem Körper., Wie bereits erwähnt, hilft L-Citrullin, Sauerstoff und Blutfluss in unserem Körper zu nutzen und zu maximieren. Wenn wir mehr Sauerstoff verbrauchen, steigt unsere kognitive Funktion und unser Gehirn arbeitet auf einem höheren Niveau.
Stärkt die Immunität
Die Supplementierung mit L-Citrullin wurde mit der Fähigkeit in Verbindung gebracht, Infektionen zu bekämpfen, indem unser Immunsystem gestärkt wird und unser Körper auf natürliche Weise gegen fremde Eindringlinge hilft.
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