Übelkeit ist eine häufige Nebenwirkung von Chemotherapie und Bestrahlung. Es können auch andere Symptome auftreten, wie Müdigkeit, Völlegefühl, Geschmacksveränderungen oder starkes Sodbrennen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Übelkeit Medikamente zu lindern oder Symptome zu verhindern. Es gibt auch eine Reihe von Dingen, die Sie alleine tun können, damit Sie sich besser fühlen.,
Umgang mit Übelkeit
Diese einfachen Schritte helfen Ihnen häufig bei der Bewältigung von Übelkeit im Zusammenhang mit Chemotherapie oder Bestrahlung:
- Spülen Sie Ihren Mund häufig aus, um schlechten Geschmack zu entfernen.
- lenken Sie sich mit Musik, Fernsehen oder anderen Aktivitäten ab, die Sie genießen.
- tragen Sie lockere Kleidung, die Ihren Körper nicht belastet oder belastet.
- Vermeiden Sie stark duftende Lebensmittel, die Übelkeit verursachen können.Entdecken Sie, wie sich Ihre Geschmacksknospen verändert haben. Überprüfen Sie jetzt, welche Lebensmittel am besten schmecken.,
Wenn Sie gerade einen Anfall von Übelkeit und Erbrechen hatten:
- etwa eine Stunde nach dem Erbrechen versuchen Sie, kleine Schlucke Flüssigkeit einzunehmen oder an Eisstücken zu saugen. Dies hilft, den Magen zu bilden.
- Das Essen von Keksen oder Toast kann ebenfalls helfen. Da sie mild sind, sind diese Lebensmittel gute Optionen für den Magen und verursachen keine Beschwerden.
- Wenn Sie jemanden haben, der bei Ihnen bleibt, können Sie den Atemzug erhalten, den Sie zum Entspannen benötigen, was auch Ihren Magen entlastet.,
So steigern Sie Ihren Appetit
Tun Sie Ihr Bestes, um während und nach der Krebsbehandlung eine nahrhafte Ernährung aufrechtzuerhalten. Gut essen bedeutet nicht nur, sich besser zu fühlen. Es ist auch wichtig für Ihre Gesundheit und Genesung. Wir empfehlen die folgenden Tipps:
- Machen Sie die Atmosphäre während der Mahlzeiten angenehmer, indem Sie bunte Tischservices, Blumen oder sogar Hintergrundmusik verwenden. Ordnen Sie Ihr Gericht attraktiv an und dekorieren Sie das Essen.,
- Essen Sie tagsüber häufig kleinere Gerichte anstelle von zwei oder drei großen Mahlzeiten.
- Essen Sie gesunde snacks zwischen den Mahlzeiten.
- Versuchen Sie, eine tägliche Routine des Essens von Mahlzeiten und Snacks zur gleichen Zeit jeden Tag zu schaffen. Halten Sie sich an dieses Programm, auch wenn Sie nicht hungrig sind.
- halten Sie einige Snacks zur Hand. Menschen neigen dazu, mehr zu Essen, wenn Nahrung verfügbar ist.
- Verlassen Sie sich in Zeiten, in denen Sie nicht viel Appetit haben, auf Lebensmittel, die Sie wirklich mögen.,
- Wenn Sie nicht genug essen können, um Ihr Gewicht zu halten, probieren Sie Kalorien und proteinreiche Getränke, die von Ihrem Arzt verschrieben werden.