det finns bara en ” mat ” komponent som kan orsaka förstoppning — osmältbar fiber. För mycket fiber leder till tarmobstruktion, för lite indikerar tarmberoende. Alla andra naturliga livsmedel smälter nära helt och spelar ingen roll för att bilda avföring. Faktum är att om ditt avföringstest visar några rester av fetter, proteiner eller kolhydrater, betyder det att du påverkas av en allvarlig malabsorptionsstörning, allt från gastroenterocolit till lever-eller bukspottkörtelcancer.,
transkript
någon medicinsk referens eller webbplats du kontrollerar, du brukar läsa om vissa livsmedel som orsakar förstoppning… bland de guiltiest är de vanliga misstänkta: vitt ris, helmjölk, ost, yoghurt, glass, rött kött, bananer, morötter, hög fetthalt mat, och så vidare…
faktiskt, ingen av dessa livsmedel kan orsaka förstoppning längre än vind eller vatten. Det beror på att ingen av dem någonsin når kolon osmält. Så mycket är skrivet i någon lärobok om mänsklig fysiologi och/eller gastriska störningar, och någon läkare eller nutritionist hävdar annars måste gå tillbaka till skolan!,
vad lite kvarstår från smälta livsmedel kallas aska, och aska representerar mellan 0,2% och 1,2% av den totala avföringsvikten. Det betyder att om du äter ett pund kött, ost eller ris, kommer bara en tesked aska, ca 5 gram, att nå dina tarmar, inte tillräckligt för att spela någon roll i en tarmrörelse eller förstoppning.
faktum är att den enda maten som kan orsaka förstoppning är kostfiber eftersom det är den enda kända maten som når kolon osmält! Om du tror att du har missförstått mig, upprepar jag igen: kostfiber är den enda maten som orsakar förstoppning.,
det beror på att om du äter ett pund fiber, kommer exakt samma Pund att nå din tarm osmält. Längs vägen kommer det att absorbera vatten och expandera 5 till 10 gånger sin ursprungliga storlek och vikt.
Efter dessa 5 till 10 pounds av, ursäkta mig, tung skit, fastna i tarmen, du också kommer att fastna i badrummet, eftersom normala avföring bör inte vara större än långfingret och tyngre än 100-150 gram eller 3 till 5 uns per avföring.
om du vill veta mer om denna paradox, besök DENNA sida., Det kommer också att lära dig hur du spenderar dig från fiberberoende och mer skada!
lycka till!
rekommendationer
om du fortfarande tvivlar på mina ord, och jag är säker på att du tvivlar på dem på allvar, låt mig fråga dig dessa fem enkla frågor:
1. Hur kommer det sig att friska ammade spädbarn njuter av flera tarmrörelser dagligen, medan bröstmjölk – den enda maten de äter-är en nollfiber, nollrester, fetthaltig produkt?
2., Eller, hur kommer det sig att människor som fastar av medicinska eller religiösa skäl för längre tidsperioder har regelbundna, om än mindre, tarmrörelser i hela den snabba, även om de inte tar något genom munnen, men vatten? Har de tarmar som skiljer sig från dina?
3. Eller hur kommer inuiten-ursprungsbefolkningen i den arktiska regionen Kanada, Grönland och Alaska, som i sin naturliga livsmiljö äter en hög fetthalt, nollfiberdiet hela livet och aldrig upplever förstoppning? Har de tarmar som skiljer sig från dina?
4., Eller hur kommer det japanska folket, som äter mestadels fet fisk och vitt ris, och nästan ingen fiber, njuta av bättre hälsa och längre liv än de flesta amerikaner? Har de tarmar som skiljer sig från dina?
5. Eller, hur kommer det sig, ett bra antal människor som har lyckats på Atkins-stil dieter, har normala avföring med nollfiber i kosten? Har de lyckliga jävlarna olika tarmar än dina?
det rätta svaret på alla dessa retoriska frågor: naturligtvis inte! Alla mänskliga tarmar är exakt samma från födseln, förutom att vissa är hälsosammare än andra., Och anledningen till att ingen av dessa människor någonsin upplever förstoppning är helt enkelt detta:
— friska avföring innehåller inga matrester, och en hälsosam tarm kräver ingen matrester att fungera ordentligt. Avföring är inte gjorda av mat, om inte dessa livsmedel innehåller oförstörbar fiber.
jag upprepar igen:
naturliga livsmedel spelar ingen roll i förstoppningsutveckling, om inte dessa livsmedel innehåller kostfiber!,
om och när man konsumerar noll – eller nära nollfibermat-som helmjölk, ost, kött, vitt ris, bananer och så vidare — Detta resulterar i förstoppning, betyder det att din normala tarmfunktion redan har äventyrats av en kombination av faktorer, såsom en högfiberdiet, antibiotika, kvicksilverfyllningar, receptbelagda läkemedel, ansträngning, muskeldystrofi, nervskada och / eller olika andra liknande faktorer., Det betyder också att du redan påverkas av latent förstoppning, vilket i sin tur är mycket beroende av ett dagligt intag av fibertäta livsmedel för att kasta ut avföringen.
om du är rädd för att höra vad du tror är ren kätteri, låt mig kasta på dig en sista fråga:
— varför föreskriver läkare en nollfiberdiet till alla patienter som är inlagda på sjukhus med tarmsjukdomar?
Okej, Jag hjälper dig med svaret., De föreskriver en fiberfri diet eftersom det är det enda sättet att snabbt stabilisera patienten genom att lindra gasen, uppblåsthet, kramper och tarminflammation orsakad av fibermassa och jäsning.
för att lära sig mer om normal tarmfunktion, varför naturliga livsmedel spelar ingen roll i förstoppning, och hur man eliminerar förstoppning utan att tillgripa fiber och laxermedel, granska detta först: Pallkomposition.,
om du redan påverkas av förstoppning och kräver omedelbar lättnad, börja här: Colorectal Recovery Kit och välj Alla eller några av kitets komponenter för att passa dina speciella omständigheter.
om du vill eliminera de underliggande orsakerna till förstoppning och förhindra ytterligare kolorektal skada, börja här: Ingen Downsize, bara upp och ner.,
och om du är en naturlig skeptiker och litar inte på någon, eller ifrågasätter mina motiv eftersom jag rekommenderar tillskott på denna sida, följ sedan din läkares råd till tee, ät inte mat som” orsakar förstoppning”, öka intaget av vätskor och fibrer och… Vi ses snart igen. Förutom nästa gång blir det ännu svårare och dyrare att vända kolorektal skada och återställa normalitet. Det kan också vara rent omöjligt, för efter en viss punkt är inte all kolorektal skada reversibel.