inuti dig hittar topp 10 Skäl ditt barn inte kommer att sova. Anledningen är förmodligen lättare än du tror … kolla in min gratis video sömn serien samt om du vet att du behöver mycket hjälp!
det finns inget som den känslan.,
maniken, mitt i natten, jag har-varit-upp-så-många gånger-jag-tror-jag-går-galen-känsla.
Även om det bara varar några nätter i rad är det extremt svårt och försvagande att vara vaken i timmar på natten.
Som dagar förvandlas till veckor förvandlas till månader … alla i hemmet lider inklusive den söta baby, när ingen sover genom natten.
medan du kanske är villig att vänta på det här, berättar din mentala hälsa dig annorlunda.,
frukta aldrig, men eftersom vi alla föddes för att ha återställande regenerativ sömn, och barn är inte annorlunda.
de kan inte alltid lära sig att sova på egen hand, men med lite mild och konsekvent hjälp från dig (och några goda sömnvanor) kommer de att få det!
- Det ultimata nyfödda sömnschemat
- hur man får en nyfödd att sova
topp 10 Skäl ditt barn inte kommer att sova
medan det kommer att finnas fler faktorer än dessa ensamma, dessa är de 10 vanligaste orsakerna.,
om du vill vända barnets sömnvanor, få våra dagliga babyloggar för att börja märka trender. Det ensam kan hjälpa dig att hitta problemområdet.
ditt barn kan inte sova eftersom hon är övertrött
det är en stor missuppfattning att barn som är super trött kommer att sova bättre.
de kommer inte.
de kommer att sova sämre, baby vaknar mer och blir fussier och whinier övergripande.
det kommer att bli mer gungade och svarvning och de kommer att ha svårare att sova.
helt enkelt, det slår tillbaka varje gång.,
för att förhindra överansträngning, håll ditt barn på ett schema. Du vill ha en tupplur schema och en godnattschema.
sedan, om ditt barn är övertrött, lägg dem i sängen tidigare än normalt. Att lägga barnet i sängen när de redan är uttömda gör det mycket svårare för barnet att sova.
min video om hur man förhindrar över trötthet är här.
Baby är överstimulerad
liknar över trötthet, över stimulering gör det mycket svårt för en baby att sova.,
över stimulering uppstår när ett barns miljö är så stimulerande att de inte kan lugna sig enkelt och sluta hyper-alert, noga och till och med fidgety och orolig.
Tänk dig att vara på ett heldagsmöte, konferens eller träning. Efter ett tag börjar den nya informationen att få dig att längta efter en paus. Du måste sluta lära dig och börja bearbeta vad du har lärt dig.
barn är inte annorlunda., För många skärmar, buller från äldre syskon, leksaker, böcker, scenförändringar, ärenden och människor som pratar i deras ansikten kommer att göra dem överstimulerade.
Du kan förhindra detta genom att hålla dem på en bra rutin, vakta sin vila och ge dem en ordentlig vind ner innan tupplur eller bedtimes. Detta är något verkligen att uppmärksamma om du har några witching timmar.,
relaterade läsningar:
- hur man kommer igenom barnets Witching timmar
- Wind-Down rutiner garanterat att hjälpa Baby sömn
Baby kan inte sova eftersom hon inte kan sova.har inte en bra rutin
ingen rutin är densamma från familj till familj.
och det behöver definitivt inte vara!
du behöver inte göra vissa specifika saker, du behöver bara regelbundenhet, stabilitet och överensstämmelse med dina barn.,forskning är så överväldigande till förmån för rutin, det finns absolut ingen anledning att ditt barn inte borde ha en.
de kommer att sova bättre, äta bättre, vara lyckligare och göra livet mer fredligt.
för en visuell påminnelse om ditt barns vind ner och läggdags rutin, kan du använda dessa utskrivbara rutinkort i barnkammaren.
sömnhjälpmedel är ett bra sätt att skapa positiv sömnförening och dessa inkluderar att lyssna på musik, mild gungning och göra samma saker samtidigt varje dag., Rutiner hjälper barn att etablera sin cirkadiska rytm på ett sätt som främjar god sömn.
Läs: Hur man avslutar dag och natt förvirring i 3 dagar eller mindre
om din lilla man kämpar med sömn i allmänhet, prova min checklista:28 saker att prova när barnet inte kommer att sova!, Baby är vaken för länge innan tupplur och sedan kommer inte att gå ner på naptime
Du kanske tror att ditt barn inte är ”trött” eftersom de har möjlighet att stanna upp en lång tid. Om ditt barn kan stanna upp länge eller inte betyder inte mycket.
förutom att de kan hålla sig vakna när de faktiskt kunde sova.
barn under 4 månader behöver en tupplur ca 1,5 timmar efter att de vaknar. Detta kommer att innebära flera kortare tupplurar per dag.
det här är bra och rätt!
vid 9 månaders ålder behöver barn fortfarande bara vara vakna cirka 2 timmar efter att de senast vaknade., Vid denna tidpunkt kommer de att känna sig trött och måste gå ner till tupplur annars sömnproblem kommer att uppstå.
igen, flera tupplurar hela dagen, efter varje utfodring i huvudsak. Se en guide för baby sleep times (tupplurar och nattetid ingår) här.
jag har haft 5 barn med 5 olika personligheter som alla följde dessa lösa riktlinjer och som alla napped väl.
om ditt barn är vaken för länge, kommer de att kämpa sömn.
Baby har en sömn prop och kan inte sova utan det
om ditt barn behöver något bara du kan ge dem att somna, de har en sömn prop. (Detta inkluderar inte mjölk som de behöver för att överleva, men kan inte få på egen hand.)
detta kan innebära att rocka att sova, amma att sova, lägga på dig och många fler saker.
om de inte kan få sig tillbaka för att sova eftersom de behöver dig att göra något för dem kommer de inte sova länge och de kommer inte att sova Bra.,
sömnvanor är det enskilt viktigaste du kan fokusera på.titta på hela min video om hur du fasar ut sömn rekvisita
barnet har ett fysiskt eller medicinskt obehag
surt återflöde gör det svårt för ditt barn att sova eftersom de har ont. Följ din barnläkares råd om hur du tar med din barnkomfort.
om ditt barn vanligtvis sover bra stannar det plötsligt, det kan vara något som ont i halsen eller öroninfektion., Jag skulle utesluta sömnstörningar eller medicinska problem innan jag försökte sova tåg.
även barnsjukdomar kan störa sömnen under en tid. Om de alltid har sovit gott sedan stoppas, leta efter något medicinskt först.
Läs: hur man hanterar tandvård utan att ha sömnregressioner
Babe kan inte övergå från aktiv till passiv sömn ensam
alla människor går naturligt igenom både aktiva och passiva sömncykler., När barn övergår från en till den andra (var 45 till 60 minuter eller så) kommer de att rouse lätt.
om de vet hur man sätter sig tillbaka för att sova kommer de bara att fortsätta sova. Om de har en sömn prop och inte kan gå att sova på egen hand, de kommer att vakna upp.
detta är den skyldige för korta tupplurar och frekvent natt vakna.
sättet att hjälpa barn övergång genom detta är att lära dem att sova på egen hand genom att sätta dem i sina cribs dåsig men vaken.,
reda på exakt hur man gör detta i min baby sömn e-kurs
Baby sover inte eftersom han inte äter tillräckligt med fasta ämnen
om ditt barn är 5 månader eller äldre och inte på fasta ämnen kommer de sannolikt att vakna ofta på natten.,
Jag säger inte att du ska mata dem fasta ämnen om din barnläkare föreslog att du väntade till 6 månader eller om du inte är redo, men anledningen till att de vaknar är att de är legitimt hungriga.
När du börjar ge dem gott om fasta ämnen kommer du att se förbättring i sömnen. I timmar före sänggåendet är det viktigt att se till att barnet äter bra och känner sig full.
Baby kommer inte heller att sova om han mellanmål för mycket och inte får tillräckligt med mjölk.,
Läs: Amningsscheman månad för månad: födelse till 1 års ålder
din lilla är för varm eller kall
det här är alltid vad du hoppas är problemet!
Jag hade en gång en son vaknar flera gånger per natt i en vecka tills jag äntligen insåg att han var kall, stackars sak.
Jag lade till ett annat lager till hans nattliga slitage och voila. Sova igenom. Om du märker att de är svettiga, kasta ett lager.kom ihåg att barn vanligtvis behöver ytterligare ett lager än vad vi vuxna gör för att vara bekväma.,
Läs: Foolproof baby Sleep Tips — rutiner, vanor& strategier
baby kan inte sova eftersom hon har en tillväxt spurt eller Wonder week
ofta kommer våra barn att gå från att sova bra till att ha kamp.
en sak jag alltid är medveten om är om de har en tillväxt spurt., Om så är fallet ger jag dem mer mjölk och / eller fasta ämnen under hela dagen.
Jag ändrar upp sin rutin lite för att ge dem mer av vad de behöver. Detta kommer också att hjälpa om du behöver få upp din mjölkförsörjning.
en” wonder week ” är ett koncept som blivit populärt av den här boken som visar vilka veckor ditt barn sannolikt kommer att börja agera noga baserat på utvecklings språng.
om din lilla kämpar med sömn i allmänhet, prova min checklista:28 saker att försöka när barnet inte kommer att sova! Jag har skapat en gratis e-postserie bara för dig!, Det finns verkligen bara några skäl till varför barn och småbarn har kämpar sova … verkligen, jag menar det. Jag ska lära dig de viktigaste 3 anledningarna och hur du börjar göra små förändringar för att hjälpa ditt barn att gå från:
- kämpar sömn för att omfamna det
- nattvakningar för att sova igenom
- behöver dig att hoppa genom hoops för att sova på egen hand
Klicka här för att registrera dig för min gratis e-postserie eller klicka helt enkelt på bilden nedan.
Rachel
nytt för denna diskussionsgrupp? Börja här, min vän.,