Du kommer att få smärta efter operationen. Tillsammans kommer du och ditt vårdteam att skapa en smärtplan som passar dig.
Du och ditt vårdteam kommer också att skapa ett ”smärtmål” – mängden acceptabel smärta du kan hantera. Ditt hälso-och sjukvårdsteam hjälper dig att balansera din smärta så att du kan göra din fysiska terapi och aktiviteter i det dagliga livet.,
pain scale
använd en nummerskala (0 till 10) för att betygsätta din smärta hjälper vårdteammedlemmarna att veta hur svår din smärta är och hjälpa dem att fatta beslut om hur man behandlar den.
din roll i att skapa en smärtplan
efter operationen är det vanligt att ha lite smärta. En medlem av din hälso-och sjukvårdspersonal kommer att övervaka din smärtnivå ofta och hjälpa dig att granska behandlingsalternativ.,
All följande information hjälper din vårdgivare att ordinera rätt medicin och terapi för din smärta och förhindra allvarliga biverkningar (komplikationer).,medicin(er)
behandling av smärta
om du har kortvarig eller plötslig smärta från kirurgi, skada eller sjukdom, kan opioidsmärtmedicin hjälpa dig att få mindre smärta., Opioid smärta medicin är en strategi av många som du kan
använda för att ha mindre smärta och en snabbare återhämtning.
målet med opioidsmärtmedicin är att minska smärta när det är mest intensivt under din återhämtning. Det är viktigt att byta till icke-opioida smärtstillande läkemedel så snart du kan.
hur man lindrar smärta eller obehag utan medicin
läkemedel är ett utmärkt sätt att lindra smärta. Men ibland håller de inte tillräckligt länge eller orsakar för många biverkningar.
din sjuksköterska kan ge dig många sätt att lindra smärta eller obehag som inte involverar medicin., Fråga din sjuksköterska om mer information om någon av följande behandlingar.
aromaterapi
aromaterapi använder eteriska oljor för att uppmuntra din kropps naturliga förmåga att slappna av och läka. Studier har visat att användning av aromaterapi hjälper till att minska smärta, ångest, upprörd mage (illamående) och att inte kunna sova (sömnlöshet).
aktivitet
att spendera för mycket tid att ligga ner eller sitta i en position kan orsaka smärta, muskelkramper eller trötthet. Att gå en promenad kan bidra till att minska obehag och upprörd mage., Genom att vara aktiv, förkortar du din återhämtningstid och du sänker risken för lunginflammation, blodproppar och förstoppning.
ryggmassage eller massage
Massage hjälper till att minska smärta, ångest, muskelspänning och stress.
effleurage (mild massage)
Effleurage är en typ av mild massage som innebär lite eller inget tryck. Det använder mjuka slag på huden för att slappna av dina muskler och hjälper till att få ditt blod att flöda. Det är bra om du inte gillar eller inte vill ha en vanlig massage.
dusch
stående under en varm dusch kan minska smärta, lindra ömma muskler och hjälpa dig att slappna av.,
andning och avkoppling
din sjuksköterska kan visa dig några enkla andningsövningar som kan minska smärta. Detta bidrar till att sänka din hjärtfrekvens och blodtryck och öka blodflödet till dina muskler. Avslappningstekniker visas för att öka humör och minska känslor av stress.
ändringar i din miljö
enkla saker som att dämpa lamporna, Sänka gardinerna, stänga av TV: n, stänga dörren eller justera temperaturen i ditt rum kan hjälpa dig att vila och slappna av. Dessa förändringar kan också hjälpa om du har huvudvärk eller migrän.,
is eller kallt paket
kallt minskar obehag och svullnad (inflammation) genom att numrera nervändar. Det är bra att hjälpa till att lindra smärta efter operationen. Det kan också användas för ryggsmärta, artrit och huvudvärk. Använd is eller ett kallt paket i 20 minuter åt gången.
prata med din sjuksköterska om hur ofta du kan använda Is för att förhindra hudskador.
ändra positioner i sängen
Du kanske inte kan komma ur sängen. Att ändra kroppens position i sängen ofta – varannan timme – kan minska smärta och obehag., Att se till att dina höfter, rygg och huvud är i rätt inriktning kan vara ett bra sätt att förhindra muskelstammar, led-eller ryggsmärta.
en medlem av ditt vårdteam hjälper dig att ändra positioner.
Vila
aktivitet och flyttning är viktigt för din återhämtning. Du kan dock göra mer aktivitet än din kropp kan tolerera. Att låta din kropp vila är också viktigt när du återhämtar sig från operationen.
Pace dina aktiviteter och rörelser med vila. När du återhämtar, gör långsamt fler aktiviteter.