för att se alla detaljer i världen omkring dig måste dina ögon röra sig. Den ögonrörelsen hanteras av en serie muskler som fäster vid din ögonglob. (Läs mer) ögonövningar är utformade för att lugna dessa muskler, och de som förespråkar för dessa övningar tyder på att de kan korrigera astigmatism. (Läs Mer)läkare och vårdpersonal säger tydligt att dessa övningar inte är effektiva vid behandling eller fixering av astigmatism., (Läs Mer) de som rekommenderar dem kan hoppas på att tjäna pengar på dem som är desperata för en lösning. (Läs mer)
Innehållsförteckning
- ögonrörelse
- ögonövningar
- rekommenderade övningar
- vem rekommenderar dem?
- vad mer kan du göra?
muskler styr din ögonrörelse
mycket sällan håller vi våra ögon helt stilla. Vi flyttar våra ögon från sida till sida när vi läser. Vi ser upp för att se ett plan som flyger genom himlen. Vi tittar ner för att knyta våra skosnören. Även när vi sover rör våra ögon sig.,
all den rörelsen styrs av sex muskler som sitter i ögonkontakten och fäster vid ögat, enligt American Association for Pediatric oftalmologi och Strabismus. Varje gång vårt öga rör sig, drar en av dessa muskler för att få rörelsen att hända. Och varje rörelse kräver en bogserbåt på en del av ögat.
i ett hälsosamt öga är den ytan Rund som en baseball, men personer med astigmatism har en ögonyta som är formad mer som en fotboll. Vissa människor med astigmatism har oegentligheter fläckiga i hela ögat., Deras ögon kan ha en ovanlig form i bara en del av ögat.
som American Academy of Ophthalmology påpekar är ingen helt säker på varför astigmatism utvecklas hos vissa människor och inte andra. Det är troligt att ärftlighet spelar en roll, så att ha föräldrar med astigmatism gör det mer troligt att ett barn kommer att ha samma tillstånd. Men genen som orsakar sjukdomen har inte identifierats och riskerna har inte klargjorts.
det är denna osäkerhet som skapar en möjlighet till ovanliga lösningar., De som föreslår att ögonövningar hjälper till med astigmatism tror att arbetet med musklerna som styr ögat på något sätt också kommer att förändra ögatets form eller fixa deras tillstånd.
ögonövningar riktar sig mot dessa muskler
American Academy of Ophthalmology rapporterar att astigmatism är en dynamisk process som kan påverkas av alla slags faktorer, inklusive ålder, tid på dagen, hur du håller ögonlocken och mer. Under hela dagen förändras ögatets form. Detta är en naturlig process och det händer med alla människor., Men de som tror övningar arbete försök att föreslå att människor kan använda övningar för att motverka dessa förändringar och hålla ögat från att skifta i form.
några av de mest kända astigmatismövningar kallas Bates övningar. I en sådan övning instrueras människor att:
- placera tummen 10 cm framför ansiktet, på näsens höjd.
- flytta tummen upp mot pannan.
- flytta tummen tillbaka ner.
- upprepa denna rörelse, flytta tummen upp en mindre mängd varje gång.,
i teorin kommer dessa övningar att tvinga ögonmusklerna att spänna och slappna av. Tänkandet är att avslappnade muskler kommer att utöva mindre spänning på ögat, och de avslappnade musklerna kommer inte att dra ögat i en ovanlig position.
i en andra typ av träning, markerad av Mother Earth News på 1980-talet, uppmuntras människor att placera en handflata över slutna ögon och andas djupt för att tvinga musklerna att slappna av i mörkret. Denna” palming ” – metod innebär inte att man trycker på ögat. Istället uppmuntras människor att bara täcka ögonen försiktigt medan de blockerar ljuset.,
det finns flera varianter av dessa övningar. Vissa innebär att man tittar på tryckta diagram, andra innebär att man tittar på en färg eller ett ljus, och vissa innebär mjuka rörelser, som att svänga armarna. Alla är gjorda för att lugna spända muskler, och de som tror på dem säger att de kan lindra och fixa synproblem nästan omedelbart.
rekommenderar experter dessa övningar?,
människor som tror på dessa övningar hävdar att de eliminerar behovet av glasögon, kontaktlinser eller operationer för att ändra synen. Medicinsk personal håller inte med.
som experter som skriver för Harvard Health Publishing påpekar finns det mycket få rigorösa studier som har utförts på effekten av ögonövningar., För att bevisa att dessa övningar fungerar måste forskare dela upp människor i två grupper och ge en uppsättning övningar och hålla övningar från en annan. I slutet av denna studie måste det finnas en tydlig fördel som ses hos dem som gjorde övningar jämfört med dem som inte gjorde det. Studier som visar exakt motsatsen har utförts, och de håller läkare från att rekommendera övningar för sina patienter.
i en studie publicerad i Journal of Pediatric oftalmologi och Strabismus jämförde forskare resultaten av 43 studier om fördelarna med ögonövningar hos dem med låg syn., Efter att ha jämfört alla resultat fann forskarna inga tydliga, vetenskapliga bevis för att ögonövning kunde vara till hjälp vid behandling av ögonproblem som myopi. Dessa resultat tyder på att ögonövningar bara inte har de fördelar som deras anhängare hävdar.
i en andra studie, publicerad i International Journal of Therapies and Rehabilitation Research, bedömde forskare användningen av övningar hos dem med låg nära syn. Människor delades upp i två grupper, och vissa hade övningar medan de andra inte gjorde det., Forskarna fann inga skillnader mellan de två grupperna i slutet av studien, vilket visade att övningarna inte hade någon fördel. Detta är en tydlig studie som verkar sätta idén om motion för att vila som en behandling för synproblem.
slutligen berättar en läkare som skriver för American Academy of Ophthalmology en patient som övningar inte kan korrigera synproblem. På frågan om övningar fungerar, hans svar var: ”skulle inte det vara bra!”
det är uppenbart att övningar inte har stöd från det medicinska samhället. Och ändå, de får främjas som en lösning på en regelbunden basis.,
vem rekommenderar dem?
medan sjukvårdspersonal inte rekommenderar ögonövningar som en lösning för astigmatism, finns det andra som gör det. De flesta bygger på en tradition som sträcker sig tillbaka hundratals år.
som webbplatsen Quackwatch klargör har människor sålt ögonövningar till människor sedan 1917. De har tjänat pengar på böcker, de har sålt övningsdiagram och i vår moderna tid har de tjänat pengar på podcasts. Så länge det finns en grupp människor som vill ha tydlig vision men inga glasögon och ingen operation, är denna försäljningsprocess sannolikt att fortsätta.,
vad mer kan du göra?
om ögonövningar inte fungerar för att rensa upp din astigmatism, är du dömd att spendera resten av ditt liv med dålig syn? Självklart inte. Kontaktlinser och glasögon gör ett bra jobb med att hjälpa människor med astigmatism att se tydligt. Om du inte vill bära dessa enheter varje dag, LASIK kirurgi kan bidra till att ändra formen på ditt öga och ge dig den skarpa vision du har hoppats på.
på NVISION kan vi förklara dina alternativ för dig och hjälpa dig att förstå om kirurgi är rätt val för dig. Kontakta oss för att få samtalet igång.,
During the consultation, we will ask you about your eye health history and your medications, and perform some tests. You will then be examined by the surgeon who will discuss your treatment options. Your personal Patient Counselor will help you throughout the process.
Your Counselor can review payment options and schedule you for surgery and related appointments, such as pre- and post-operative exams. Prior to your procedure you will have a dilated eye exam, and you should discontinue wearing your contact lenses and begin taking eye drops as instructed.
Plan to be at the center for two to three hours the day of your procedure. ICL eye surgery is a fairly brief outpatient procedure. Your surgeon dilates your eyes, and gives you a local anesthetic to numb the area. A tiny incision is made, and the clear lens is slipped between your iris and your eye’s natural lens. The day of your procedure should be a day of rest.
Your Patient Counselor will give you detailed post-operative instructions and eye drop regimen for your recovery. After ICL surgery, you’ll need several follow-ups with your eye doctor. Visual recovery is rapid, and you can expect noticeable improvement within a day or two. Most patients are generally able to return to their normal activities within two or three days following their procedure.
ögatets anatomi. (Mars 2017). American Association för pediatrisk oftalmologi och Strabismus.
vad orsakar astigmatism? (Mars 2015). American Academy of Ophthalmology.
fysiologi av astigmatism. (Januari 2015). American Academy of Ophthalmology.
astigmatism övningar. Bates Ögonövningar.
förbättra din syn naturligt med ögonövningar. (Juli 1983). Moder Jord Nyheter.
Lowdown på ögonövningar. (September 2003). Harvard Hälsa Publicering.,
en systematisk genomgång av tillämpligheten och effekten av ögonövningar. (Mars 2005). Journal of Pediatric Oftalmologi och Skelning.
effekt av ögonövningar på synskärpa och brytningsfel hos Myopiker. (2017). International Journal of Terapier och Rehabilitering Forskning.
kan jag förbättra Ögonvisionen naturligt genom övningar så jag behöver inte bära glasögon eller kontaktlinser? (Mars 2014). American Academy of Ophthalmology.
Ögonrelaterat Kvackery. (Juli 2018). Kvackur.