Så, vilka är de fördelar som regelbunden-välskött-användning av sociala medier kan erbjuda oss?,
här är fem:
Innehållsförteckning
- 5 positiva sociala medier
- ytterligare resurser
- vanliga frågor
sociala medier hjälper människor att stärka sina relationer, skapa nya kontakter och hitta socialt stöd i tuffa tider
nuförtiden använder de flesta av oss Sociala för att hålla kontakt med vänner och familj.
en studie visade att 93% av vuxna använder Facebook för att ansluta till familjen medan 91% med vänner., Och alla vet hur stor social är att låta oss stanna (eller komma tillbaka) i kontakt med gamla vänner, med 87% rapportering de använder sociala av just den anledningen.
så, var är förmånen?
enligt en studie säger 81% av tonåren 13-17 att sociala medier får dem att känna sig mer kopplade till folket i sitt liv, medan 68% säger att de använder det får dem att känna sig stödda under tuffa tider.
och ännu en studie fann att 57% av tonåren säger att de har gjort nya varaktiga vänskap online.,
sociala medier kan främja bättre vanor genom association
en fördel som inte ofta talas om är kraften i vår sociala mediecirkel för att främja bättre vanor.
i” Connected: den överraskande kraften i våra sociala nätverk och hur de formar våra liv”, författaren Nicholas Christakis, en Harvard University sociolog och läkare, och James H. Fowler Ph. D.,, UCSD Professor i statsvetenskap och medicin, prata om sin forskning i, ”tre grader av inflytande”.
grundidén är detta: dina vänner, deras vänner och deras väns vänner påverkar alla indirekt dina handlingar.
i en intervju med USA Today säger Fowler att när vi ser en vän började träna igen på sociala, till exempel, ”Jag ändrar mig om hur mycket jag ska träna eller jag delar historier med mina andra vänner som påverkas för att göra detsamma., Du ändrar antingen ditt beteende eller du överför information om beteendet till andra, som ändrar sitt beteende.”
naturligtvis tyder detta på att sociala medier bara är lika positiva och fördelaktiga för oss som vår sociala cirkel är positiv och upplyftande.
lyckligtvis kan det du ser och interagerar med på sociala kontrolleras på ett sätt som aldrig var möjligt i det verkliga livet.
gillar inte vibbarna någon skickar ut? Sluta följa.
märker du att en viss familjemedlem bara klagar eller postar om något negativt? Mute är din vän.,
sociala medier hjälper introverta eller socialt oroliga personligheter ansluta i en säker miljö
som en introvert, jag uppskattar att sociala medier (och Internet som helhet, i mindre utsträckning) gör det möjligt för mig att ansluta med människor online i ett utrymme som känns mindre farligt och dränering än ansikte mot ansikte interaktioner ofta är.
men det är inte bara jag.
mer än 25% av tonåren rapporterar sociala medier gör dem känner sig mindre blyg och 28% mer utgående., Förutom det rapporterade 20% att känna sig mer självsäker som ett resultat av deras interaktioner på sociala.
tonåringar som märker sig som ”mindre socialt skickliga” säger att sociala medier gör det lättare för dem att få vänner. På samma sätt rapporterar vuxna på samma sätt att sociala medier är en bekväm plats för social interaktion.,
sociala medier minskar stigmas runt psykisk sjukdom, sjukdom och sexualitet
många av fördelarna med sociala medier kan bara förstås fullt ut när de ses i samhället som helhet, oavsett om det är ett lokalt samhälle, USA eller världen. – herr talman!,
sociala medier har hjälpt gnista medvetenhet och en pågående konversation om psykisk sjukdom och psykisk hälsa i allmänhet på ett otroligt sätt inom några korta år, med anmärkningsvärda kändisar som Dwayne ”The Rock” Johnson, Adele och Demi Lovato öppnar upp om sina kampar.
och ideella och sociala kampanjer som Stigma-projektet använder socialt för att ”sänka HIV-infektionsfrekvensen och neutralisera stigma genom utbildning”, bland annat.,
organiserade sociala medieprogram hjälper eleverna att göra bättre i skolan och förbättrar närvaro
förmodligen den mest överraskande fördelen, med tanke på utmaningarna med tonåringar och unga vuxna och sociala medier, är de effekter som organiserade sociala medieprogram har haft på elevernas prestanda.
enligt en studie använder mer än hälften av eleverna Socialt för att diskutera skoluppgifter.,
en annan studie fann att freshmen i college använder sociala medier för att integrera sig i sin nya skola, bygga vänskap och den aktiviteten på sociala minskar risken för att släppa ut.
det är överraskande nog, men det är när social används proaktivt av lärare att det verkligen lyser.
en Portland, Oregon middle school genomfört en social media program exklusivt för studenter och såg betyg ökar med mer än 50%, kronisk frånvaro minskas med 33%, och en 20% ökning av studenter frivilligt slutföra extra kredit projekt.,
Njut av det goda, Var uppmärksam på de dåliga
sociala medier har verkliga faror, särskilt för tonåringar och barn, men det har också verkliga positiva.
det är viktigt att lyssna på negativen och vidta åtgärder för att hantera dessa faror, men det skulle inte vara rättvist att kalla sociala medier alla dåliga.
så, notera dessa positiva effekter av sociala medier användning och vet att medan du behöver titta på din regelbunden användning av sociala plattformar som Facebook och Twitter, de kan främja flera användbara fördelar också.,
och glöm inte att kolla in dessa ytterligare resurser för att hjälpa dig att hitta balans genom att bättre hantera din vanliga teknikanvändning:
- de oroande effekterna av föräldrarnas skärmanvändning på barn – och vad man ska göra åt det
- hur man hanterar din digitala miljö – 6 praktiska idéer från Pete Dunlap
- hur man förbättrar fokus: en omfattande Guide till att förbättra fokus i arbete och liv
- 3 lektioner från Nir Eyal om att bygga positiva vanor med teknik
- 24/6: kraften att koppla ur en dag i veckan