In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Sie Ihre Brust nach dem Stillen sehr leicht straffen können.
Nachdem ich vier Kinder gestillt hatte, wurde mir klar, dass meine Brüste nicht so fest und eng waren wie zuvor, mit anderen Worten, sie waren schlaff, locker und überhaupt nicht frech!
Die Situation war ziemlich deprimierend!
Da war ich und berät Frauen jeden Alters, wie sie ihre Brustgröße und Festigkeit auf natürliche Weise erhöhen können und immer noch lose Brüste haben!
Ich musste einen schnellen Weg finden, meine Brüste wieder zu straffen.,
Also sammelte ich meine Stärken und begann nach Lösungen zu suchen.,
Und ich freue mich zu sagen, dass ich viele großartige Möglichkeiten gefunden habe, die Brustfestigkeit und den Vorteil zu erhöhen, die besonders nach dem Stillen wirksam sind, ja, Sie können die Brustfestigkeit und-enge nach dem Stillen erhöhen, dies wird jedoch Anstrengungen von Ihnen erfordern, nicht allzu schwierig Ich hoffe 🙂
Das Problem mit der Straffung Ihrer Brüste nach dem Stillen
Inhaltsverzeichnis
Immer wenn ich Frauen frage, wie sie ihre Brüste nach dem Stillen am besten straffen können, sagen sie mir als erstes, dass sie mehr Übungen machen sollten!,
So geht das nicht! Sorry!
Zunächst müssen Sie verstehen:
Warum Ihre Brüste nach dem Stillen weich wurden
Das Schädlichste, was Ihren Brüsten passieren kann, ist eine plötzliche Zunahme von Gewicht und Volumen.
Wenn dies geschieht, lässt es sie entleert und sehr weich.
Das nennen wir schlaffe Brüste, sie verlieren ihre Festigkeit, Volumen, was noch wichtiger ist, sie werden sehr locker.
So straffen Sie Ihre Brust nach dem Stillen
Das ist nicht sehr sexy!,
Dies geschieht jedoch, wenn die meisten Frauen ein Kind stillen, ihre Brüste an Volumen und Gewicht zunehmen, weil sie sich darauf vorbereiten, einen kleinen Menschen zu ernähren!
Aber sobald die Arbeit erledigt ist, werden sie ihr Volumen schnell verlieren, in der Tat kümmert sich die Natur nicht darum, wie wir aussehen, es kümmert sich nur darum, unsere Säuglinge zu füttern und sie gesund zu halten.
Also, Was kann getan werden?
Es gibt so viele Brust-Straffung-Produkte und Cremes, die Sie kaufen können.,
Nachdem ich die meisten von ihnen ausprobiert habe, habe ich festgestellt, dass sie ziemlich nutzlos sind, von Cremes bis zu Pillen, nichts wird funktionieren, bis Sie diese eine Technik anwenden, von der ich Ihnen jetzt erzählen werde.
Ihre Ernährung
Sie sehen, unsere Brüste werden nach dem Stillen schlaff, weil sie an Gewicht verloren haben und vor allem die Haut um sie herum sehr locker wurde.
Also, zuerst müssen wir uns um das Gewichtsproblem kümmern, und dazu brauchen Sie eine richtige Diät für Ihre Brüste.,
Ich mache keine Witze, das ist mir passiert, und es ist die eine einfache Sache, die mir die wichtigsten Ergebnisse gab.
Ich hatte nach dem Stillen meines ersten Kindes sehr lockere Brüste und war völlig am Boden zerstört.
Ich hatte kleine Brüste, um damit zu beginnen!
Und nach meiner Familie, Freunde und Jungs, Ich war nicht so attraktiv, weil dieser!
Auch mein Mann mochte es nicht, dass meine Brüste so locker wurden, als wir heirateten, ich hatte eine winzige Brust und er war nicht glücklich darüber.,
Da war ich, nachdem ich die ganze Arbeit gemacht und meine Brustgröße natürlich nach seinen Wünschen vergrößert hatte, alles verlor und nur lose und schlaffe Brüste hatte!
Nachdem ich mehr darüber gelesen hatte, wie sich unsere Brüste in Bezug auf die Stillzeit verhalten, begann ich zu verstehen, was mit meinen losen Brüsten los war!
Was noch wichtiger ist, ich fing an, meine Brüste richtig zu füttern.
Füllen sich Brüste nach dem Stillen aus?
Sie sehen, ist dies nicht geschehen, in der Natur sehr richtig!
Selbst wenn unsere Brüste nach dem Stillen ausgefüllt werden, geschieht dies nur allmählich.,
Mit Gewichtsveränderungen und-schwankungen werden Ihre Brüste definitiv viel Frechheit und Festigkeit verlieren.
Also, was ist die beste Diät, um unsere Brüste nach dem Stillen eines Kindes wieder zu füllen?
Wie Sie Ihre Brusthaut nach dem Stillen straffen
Jetzt werde ich mit Ihnen Lebensmittel teilen, die erstaunlich sind, um Ihre Brüste Festigkeit und Perkiness zu erhöhen.
Auch nach dem Stillen für eine sehr lange Zeit, sollten diese Lebensmittel täglich konsumiert werden, wie ich sie sehe, sie sind das Rückgrat der Brust Festigkeit und Hautelastizität.,
Nüsse und Samen
Mit Nüssen und Samen meine ich Walnüsse, Mandeln und sogar Erdnüsse und vor allem, wenn es um die Samenabteilung geht, Flachs.
Nun, all diese Lebensmittel sind sehr reich an essentiellen Fetten, die für die Erhöhung der Elastizität unserer Haut verantwortlich sind.
Außerdem sind sie extrem reich an Vitamin E, von dem bekannt ist, dass es die Gesundheit und den Tonus der Haut verbessert.
Aber in unserer Situation interessieren wir uns nicht so sehr für den Hautton, obwohl es ein fantastischer Bonus ist, wenn Sie mich fragen.,
Wir sind nur daran interessiert, die Elastizität zu erhöhen, was diese Lebensmittel bekanntermaßen tun.
Noch wichtiger ist, dass sie aufgrund ihres Fettgehalts dazu beitragen, Ihre Brüste sehr schnell zu füllen.
Was äußerst wichtig ist, wenn Sie nach dem Stillen wie früher entleerte Brüste haben.,
Wie viele Nüsse Füllen Sie Ihre Brüste nach dem Stillen
Nun, mindestens eine Handvoll Nüsse pro Tag, entweder Walnüsse, Erdnüsse oder Mandeln, natürlich sind auch andere Nüsse praktisch, aber diese drei sind diejenigen, die ich immer wieder ausprobiert habe und die mir geholfen haben, meine Brüste schnell aufzufüllen und sie wieder frech und voluminös zu machen.
Und natürlich wurden diese von Hunderten von Frauen erprobt und getestet.
Sie alle haben erstaunliche Ergebnisse gemeldet, wenn sie sie richtig verwenden.,
Keine Sorge, ich zeige Ihnen in einigen Absätzen, wie Sie all diese Techniken kombinieren können, um erstaunlich vollere und festere Brüste zu erhalten!
Auch wenn Sie eine Tonne Kinder gestillt haben.
Und wenn es um Leinsamen geht, nehme ich nur einen Esslöffel pro Tag und verwende ihn in einem Smoothie.
Wie Sie Ihre Brust nach dem Stillen auf natürliche Weise straffen
Also, hier ist mein bruststraffendes Smoothie-Rezept, das ich nach dem Stillen verwendet habe:
Ich nehme eine Tasse Sojamilch, zu der ich hinzufügen werde:
Ein Esslöffel gemahlene Leinsamen.
Zwei Reife Bananen.,
Und eine halbe Tasse dunkelgrünes Blattgemüse, entweder Grünkohl oder baby-Spinat.,
Natürlich können Sie beliebige Zutaten hinzufügen, aber diese sollten mehr als genug sein.
Wenn ich darüber nachdenke, sollten Brombeeren oder Blaubeeren ebenfalls enthalten sein, wenn Sie strahlend aussehende Haut wünschen.
Also, mischen Sie alles auf hoch für mindestens zwei Minuten und dann genießen.
Dies sollte Ihr Frühstück jeden Morgen sein, vertrauen Sie mir, nach nur zwei Wochen werden Sie erstaunliche Verbesserungen in Ihrer Brust Festigkeit und Vorteil bemerken.
Post Stillen Kräutern!,
ich gesprochen habe, einige wenige Absätze her, dass unsere Brüste verlieren Ihre perkiness und Volumen nach dem stillen, weil Sie verlieren an Größe und Volumen.
Nun, das ist der Hauptgrund, warum ich meine Leserinnen, insbesondere diejenigen, die nach dem Stillen Brüste entleert haben, immer auffordere, die folgenden Kräuter zu verwenden.
Sie sind mächtig, wenn es darum geht, die Brustgröße zu erhöhen, und sollten auch daran arbeiten, Ihre Brüste nach dem Stillen zu verbessern.
Besonders wenn Sie sehr lange gestillt haben.,
Das erste Kraut, über das ich sprechen möchte, ist:
Bockshornklee
Ich habe Bockshornklee schon lange verwendet und denke, es ist eines der besten Kräuter, die Sie verwenden können, wenn es um die Gesundheit der Brüste geht.
Es ist voll von Phytoöstrogenen, pflanzlichen Hormonen, die echtes Östrogen nachahmen, das in unserem weiblichen Körper gefunden wird, abzüglich der Nebenwirkungen.
Noch wichtiger ist, dass Bockshornklee aromatische Verbindungen enthält, von denen bekannt ist, dass sie starke Antioxidantien sind.
Dies bedeutet, dass sie Ihrer Haut zusätzlichen Schutz und zusätzliche Elastizität verleihen.,
Verwenden Sie Bockshornklee Auf diese Weise, um die Festigkeit und den Vorteil der Brust nach dem Stillen zu erhöhen
Nehmen Sie mindestens zwei Teelöffel gemahlene Bockshornkleesamen pro Tag.
Und hier spreche ich nicht von Bockshornklee-Blättern oder Bockshornklee-Tee.
Ich spreche von gemahlenen Bockshornkleesamen, sie sind das ganze Jahr über erhältlich und auch extrem preiswert.
Dies ist ein Muss, und jede Frau, die nach dem Stillen an losen Brüsten leidet, sollte Bockshornkleesamen nehmen.,
Mindestens zwei Teelöffel, sonst verschwendet sie, egal was sie tut, ob es sich um eine Diät oder sogar um ein Training handelt, nur ihre Zeit.
Natürlich wollen wir das nicht, wir wollen, dass unsere Brüste voll und frech aussehen und sich anfühlen, und der beste Weg, dies zu tun, ist, Bockshornkleesamen zu nehmen.
In einigen Absätzen zeige ich Ihnen das gleiche Ritual, dem ich fünf Wochen nach dem Stillen meines vierten Kindes gefolgt bin.
Was die Festigkeit und den Vorteil meiner Brüste zu ihrem früheren Glanz zurückführte, was Hubby sehr glücklich machte!,
Fenchelsamen
Natürlich gibt es so viele andere Kräuter, die Sie verwenden können.
Dennoch sind Bockshornklee – und Fenchelsamen die besten aus meiner Erfahrung, weil sie absolut keine Nebenwirkungen haben.
Nun, wenn es um Bockshornklee geht, wird es Ihren Schweiß ein wenig scharf riechen lassen.
Dennoch sollte ein gutes Deodorant den Trick machen und was noch wichtiger ist, diese sind unglaublich gesund, da sie hohe Mengen an Antioxidantien und entzündungshemmenden Verbindungen enthalten.,
Wie viel Fenchel sollten Sie nehmen
Nun, jeden Morgen mindestens einen halben Teelöffel gemahlene Fenchelsamen.
Und es ist eine fantastische Idee, es einfach zu Ihrem morgendlichen Smoothie hinzuzufügen, es ist stark und es wird es süß und sehr aromatisch schmecken lassen.
Post Stillen Öle und Cremes
Nachdem ich viele Öle und verschiedene Cremes ausprobiert hatte, um meine Brustfestigkeit nach dem Stillen zu erhöhen, kam ich einfach zu der Erkenntnis, dass nichts funktioniert, es sei denn, es hat Phytoöstrogene!
Natürlich können Sie Bockshornklee ätherische Öle finden.,
Trotzdem sind sie meiner Meinung nach teuer und noch schlimmer, sie können rote Flecken auf Ihrer Haut verursachen, da sie dazu neigen, ziemlich intensiv und konzentriert zu sein!
das wollen Wir nicht!
Der beste Weg für Sie, ein starkes phytoöstrogenreiches Öl zu verwenden, besteht darin, einfach Ihr eigenes zu machen.
und hier ist mein Rezept, das ich verwendet habe, um die Festigkeit meiner Brüste zu erhöhen und sie nach dem Stillen von vier Kindern zu straffen:
Fügen Sie in einem Glas zwei Esslöffel gemahlene Bockshornkleesamen hinzu, zu denen Sie zehn Esslöffel Olivenöl hinzufügen werden.,
Stellen Sie sicher, dass Sie alles sehr gut mischen und dann für mindestens drei Tage beiseite legen.
Dies ist sehr wichtig, damit die Bockshornklee-gemahlenen Samen ihre Phytoöstrogene und Wirkstoffe in das Olivenöl freisetzen können.
Nach drei Tagen einfach die gemahlenen Samen abseihen und wegwerfen.
Nehmen Sie jeden Morgen nach dem Frühstück einfach einen Esslöffel dieses potenten Bockshornklee-Öls und massieren Sie Ihre Brüste mindestens fünf Minuten lang damit.
Stellen Sie sicher, dass Sie dies sehr sanft tun.,
Dies sollte mehr als genug sein, um die Perkiness und Festigkeit in wenigen Tagen zu erhöhen, in meinem Fall bemerkte ich erstaunliche Ergebnisse in weniger als zwei Wochen.
So ziehen Sie Ihre Brustmuskeln nach dem Stillen an
Natürlich sind Bruststraffungsübungen von entscheidender Bedeutung, und ich habe sie auch verwendet.
Die meisten Frauen liegen jedoch völlig falsch, wenn es darum geht, welche Übungen die Brustfestigkeit und die Perkiness nach dem Stillen erhöhen.
Sie sehen, die meisten Frauen denken, dass Übungen im Militärstil, die auf den Brustbereich abzielen, die besten sind.,
Wenn Sie die Kraft und Ausdauer der Brustmuskulatur steigern möchten, sollten Sie sich auf jeden Fall für diese Art von Übungen entscheiden.
Übungen nach dem Stillen
Übrigens meine ich mit Übungen im Militärstil diese schwierigen und harten Übungen, die dich verschwitzt und müde machen.
Nun, diese sind meiner Meinung nach wertlos, wenn es darum geht, die Brustfestigkeit nach dem Stillen zu erhöhen!
Die beste Übung, um Ihre Brust nach dem Stillen zu straffen
Ich bin offen mit Ihnen hier, ich möchte nicht, dass Sie solche Übungen verwenden.,
Stattdessen möchte ich, dass Sie einfach Folgendes verwenden:
Knie-Liegestütze und Bankdrücken
Dies sind definitiv die besten Übungen, die Sie üben können, um die Festigkeit der Brüste zu erhöhen, insbesondere nach dem Stillen.
Es ist, weil Sie keine starken Brustmuskeln brauchen, Sie müssen sie nur stimulieren, um an Volumen zu gewinnen und Ihre Brüste anzuheben, vertrauen Sie mir, nur ein wenig ist mehr als genug, um Ihre Brüste fantastisch und frech aussehen zu lassen.