Seien wir ehrlich: Inmitten der Coronavirus-Pandemie (COVID-19) unter Quarantäne zu stehen, hat uns viel Zeit zum Nachdenken gegeben, besonders wenn es um unsere zerbrochenen Freundschaften geht., Infolgedessen war der Wunsch nach einer sinnvollen menschlichen Verbindung noch nie so stark, so dass einige von uns unsere Prioritäten und Perspektiven auf frühere Freundschaften, die möglicherweise schief gegangen sind, neu verschieben.
„Wenn die Hektik der Welt über etwas zum Stillstand kommt, das alle auf der ganzen Welt betrifft, Sie haben Zeit, über die Dinge nachzudenken, die wichtig sind—wie Liebe, Familie, und Freundschaften, Susan Trombetti, Matchmaker und CEO von Exclusive Matchmaking, erzählt HelloGiggles., „Es ist immer eine gute Sache, daran erinnert zu werden, was wirklich wichtig ist und was im Leben wichtig ist.“
Wenn Sie also beim Coronavirus darüber nachdenken, ob Sie sich an einen ehemaligen Freund wenden sollen, um Wiedergutmachung zu leisten, sind hier einige Dinge zu beachten.
Was ist zu beachten, bevor Sie Kontakt aufnehmen
„Das erste, was Sie vor der Wiedereröffnung der Beziehung in Betracht ziehen sollten, ist sich zu fragen:“ War dies eine gesunde Beziehung?'“ Christy Pennison—board-certified counselor, mental health consultant und Inhaber Inspirieren-Beratung & Consulting—erzählt HelloGiggles., „Bevor Sie wieder in eine Freundschaft eintreten, müssen Sie die Gründe untersuchen, warum sie überhaupt auseinandergefallen ist. Wurden Grenzen verletzt? Haben sie etwas getan, das dir nicht gefiel? Hast du das Gefühl, es war eine Give-and-Take-Beziehung oder nur eine Person, die mit der anderen gibt?“
Pennison rät, sich darüber im Klaren zu sein, was schief gelaufen ist, und anzuerkennen, was Sie an der Beziehung geschätzt haben. „Klarheit über die Beziehung zu gewinnen, wird Ihnen bei der Entscheidung helfen, vorwärts zu gehen oder nicht.,“
Wie man den Ansatz macht
Es ist nie einfach, den ersten Schritt zu machen, um sich mit einem alten Freund zu verbinden—besonders wenn Sie derjenige waren, der die Freundschaft beendet hat. Wie machen Sie die Situation weniger peinlich?
Trombetti schlägt vor, es einfach zu halten. „Es ist nie eine schlechte Sache zu erreichen und zu sagen:‘ Hoffe es geht dir gut und das Leben findet dich gut ‚ oder sogar ein Anruf zu sagen:‘ Ich denke an dich und deine Familie und hoffe, es geht dir gut'“, sagt sie. „Selbst wenn Sie derjenige wären, der die Dinge beendet hat, kann die Wiederverbindung jemanden schließen und respektieren, der einmal eine Zeit in Ihrem Leben in Anspruch genommen hat.,“Social Media Reach-Outs sind auch in Ordnung, einschließlich eines einfachen“ Hallo!“auf Facebook.
Wenn Sie jemanden erreichen möchten, den Sie immer noch für giftig halten, aber dennoch Wärme und Freundlichkeit verbreiten möchten, empfiehlt Trombetti, dass Sie überlegen sollten, ob „dies nur eine Nachricht ist, die besagt:“ Nur an dich denken “ oder etwas, in das Sie später zurückkehren werden, was Sie später bereuen könnten. Seien Sie sich bewusst, warum Sie es beendet haben, und dann werden Sie wissen, ob Sie zurückkehren können, wenn sich die Umstände geändert haben.,“
Wie Sie am Ende Kontakt aufnehmen, hängt auch von der Art Ihrer früheren Beziehung ab, fügt Lauren Paul, Mitbegründerin der Kind-Kampagne, hinzu.
„Die Art und Weise, wie Sie am Ende Kontakt mit dieser Person aufnehmen, kann sich je nach Beziehung und Geschichte und dem, womit Sie sich wohl fühlen, unterscheiden. Da möglicherweise viel Zeit vergangen ist, ist es möglicherweise am besten, eine E-Mail oder einen physischen Brief anstelle eines Textes oder Anrufs zu senden“, sagt sie. „Auf diese Weise kann sich die Person, die Ihre Nachricht empfängt, Zeit nehmen und nicht sofort den Druck verspüren, darauf zu reagieren.,“
Paul weist darauf hin, dass es auch wichtig ist zu erkennen, dass sie möglicherweise das gleiche Gespräch mit sich selbst über Sie führen, ob sie sich sicher fühlen oder nicht, um eine Beziehung mit Ihnen wiederherzustellen. Dies bedeutet, dass Sie auf die Möglichkeit vorbereitet sein müssen, dass Sie möglicherweise nicht von ihnen hören.
Aber denken Sie daran, wenn Sie keine Antwort erhalten, “ versuchen Sie, ihre Entscheidung zu respektieren und lassen Sie es sein. Einige Beziehungen enden aus einem Grund, und das ist okay. Versuche es nicht persönlich zu nehmen“, sagt Paul.,
Was tun, wenn Ihr Freund antwortet
Wenn Sie eine Antwort erhalten, sagt Molly Thompson, Mitbegründerin der Kind-Kampagne, „Nehmen Sie sich Zeit damit. Versuchen Sie nicht, mit dem sofortigen Anschwellen von Emotionen zu reagieren, die Sie fühlen können. Vielleicht möchten Sie sogar auf ihre Antwort schlafen und am nächsten Tag zurückschreiben.“Wenn Sie sich jedoch dazu entschließen, zu antworten, schlägt Thompson vor, das zu teilen, was Sie in der Vergangenheit an der Freundschaft gestört hat, um die Luft zu klären: „Teilen Sie Ihre persönlichen Wahrheiten mit der Person: Was hat Sie verletzt? Was hast du getan, dass du sie verletzt hast?, Was erhoffen Sie sich für die Zukunft?“
Pennison empfiehlt auch, das Eigentum an dem zu übernehmen, was Sie in der Freundschaft getan haben, die es seitwärts gebracht hat. „Freundschaften sind immer zweiseitig, daher ist es wichtig anzuerkennen, was Sie getan haben“, sagt sie. „Beginnen Sie das Gespräch und erkennen Sie an, was Sie getan haben und welches neue Ergebnis Sie für Ihre Freundschaft wünschen. Erkennen Sie alle verletzenden Gefühle an, die Sie möglicherweise verursacht haben, und hören Sie zu, was Ihr Freund zu sagen hat. Hör zu und reagiere nicht. Überprüfen Sie, wie sie sich fühlen, und was auch immer Sie tun, werden Sie nicht defensiv., Reflektiere zu ihnen zurück, was du sie sagen hörst, auch wenn es etwas ist, das du nicht gerne hörst.“
Fügt Thompson hinzu: „Sei geduldig, langsam und freundlich mit deinen Worten. Vielleicht ist das Ergebnis nur eine schöne Gelegenheit, sich gegenseitig zu entschuldigen und Wiedergutmachung zu leisten. Vielleicht landest du wieder im Leben des anderen. Was auch immer das Ergebnis sein mag, wisse, dass das sein soll.“
So erstellen Sie eine sinnvolle Freundschaft vorwärts
Wenn Sie sich beide dafür entscheiden, Ihre Freundschaft wiederzubeleben, ist es wichtig, dass Sie lernen, woher die Dinge schief gelaufen sind und wie Sie vorgehen sollen.,
“ Besprechen Sie mit Ihrem Freund, was Sie tun können, um die Beziehung voranzutreiben. Dies ist eine großartige Zeit, um Dinge über Ihre Freundschaft zu besprechen, die Sie vorher nicht mochten, um Grenzen zu schaffen, die verhindern, dass diese Dinge wieder passieren“, sagt Pennison. „Grenzen oder Grenzen schaffen sagt deinem Freund ‘‘ Ich liebe und respektiere dich genug, um nicht die Dinge tun zu können, die für unsere Freundschaft nicht gesund oder vorteilhaft sind.“Bitten Sie um Vergebung und identifizieren Sie die Schritte, die erforderlich sind, um voranzukommen.,“
Egal was passiert, sowohl Paul als auch Thompson halten es für wichtig, sich selbst zu lieben, um Wiedergutmachung zu leisten.
“ Wenn alles gesagt und getan ist, gib dir etwas Liebe! Es kann wirklich beängstigend und einschüchternd sein, alten Traumata und Wunden zu begegnen. Vor allem, wenn Sie sich in die Lage versetzen, Ihr eigenes Fehlverhalten zuzugeben“, sagt Thompson. „Sie sind mutig, dies zu wollen.“
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