Probiotika sind lebende Bakterien, die als Ergänzung oder in kultivierten Lebensmitteln eingenommen werden, um die guten Bakterien aufzufüllen, die normalerweise in Ihrem Darm leben.
Eine Vielzahl von Faktoren wie Stress, Antibiotika und Krankheit können diese nützlichen Bakterien verringern.
In diesem Fall besteht für Ihren Körper ein erhöhtes Risiko, Krankheiten wie Hefeinfektionen zu entwickeln, die während der Schwangerschaft häufig auftreten., Probiotische Supplementierung während der Schwangerschaft gilt im Allgemeinen als sicher, auch im ersten Trimester, obwohl es immer am besten ist, zuerst mit Ihrem Arzt zu überprüfen.
Sicherheit
Die Einnahme von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln während der Schwangerschaft hat laut einer Überprüfung keine nachteiligen Auswirkungen auf das sich entwickelnde Baby oder die Mutter März 2011 Ausgabe von „Canadian Family Physician.“Es besteht nur eine sehr seltene Möglichkeit, dass die in den Probiotika enthaltenen Bakterien eine systemische Infektion verursachen können., Zu den Personen, bei denen das Risiko besteht, an dieser Art von Infektion zu erkranken, gehören Personen mit einem geschwächten Immunsystem aufgrund chronischer Erkrankungen wie HIV und Krebs. Wenn solche Bedingungen fehlen, wird die Einnahme von Probiotika während des ersten Trimesters jedoch als sicher angesehen.
Vorteile von Probiotika
Können Sie Activia während der Schwangerschaft essen?
Erfahren Sie mehr
Probiotika bieten viele Vorteile während der Schwangerschaft, auch während des ersten Trimesters., Schwangerschaft verursacht viele Veränderungen im Verdauungssystem, einschließlich Übelkeit und Verstopfung, die in den frühen Stadien beginnen können. Probiotika helfen nachweislich bei der Regulierung der Verdauung und Ausscheidung und können möglicherweise verhindern, dass einige dieser Symptome während des ersten Trimesters auftreten.
Durch die Vorbeugung solcher Probleme können andere Medikamente, die ein höheres Risiko für die Mutter oder das Baby darstellen, überflüssig werden., Eine Rezension in der Mai-Ausgabe 2013 des „Journal of Maternal, Fetal and Neonatal Medicine“ berichtet, dass Probiotika während der Schwangerschaft auch das Risiko von Schwangerschaftsdiabetes und Entzündungen im Körper verringern.
Arten von Probiotika
Probiotika können in Ergänzungsform in Ihrem örtlichen Reformhaus gekauft werden. Sie kommen auch natürlich in fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt, Kefir und Sauerkraut vor.
Joghurt – und Kefirbehälter sollten die Worte „Aktivkulturen“ tragen, um sicherzustellen, dass das Produkt diese wichtigen Probiotika enthält.,
Wenn Sie Joghurt während der Schwangerschaft essen, sollte es fettreicher Joghurt und nicht fettarm sein, so eine Übersicht in der Juli-Ausgabe 2012 des „Journal of Nutritional Science“.“
Forscher geben an, dass eine fettarme Joghurtaufnahme während der Schwangerschaft das Risiko erhöht, dass Ihr Kind im Kindesalter Asthma und allergische Rhinitis entwickelt. Vollmilch und Vollmilchprodukte erwiesen sich jedoch als Schutz gegen diese Bedingungen.
Es wird von den Autoren angenommen, dass Nährstoffbestandteile oder Zusatzstoffe im fettarmen Joghurt die Ursache sein können., Alle diese Formen von Probiotika gelten als sicher während des ersten Trimesters, obwohl Sie immer mit Ihrem Arzt zur Genehmigung erkundigen sollten.
Punkte zu berücksichtigen
Was ist am besten für Babys: Präbiotika oder Probiotika?
Erfahren Sie mehr
Während Probiotika für die meisten schwangeren Frauen im ersten Trimester sicher sind, sind sie möglicherweise nicht für alle sicher.
Bevor Sie während der Schwangerschaft Probiotika oder Ergänzungen zu Ihrem Regime hinzufügen, sprechen Sie mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Geburtshelfer über Sicherheitsbedenken., Wenn Ihr Arzt zustimmt, kann er Ihnen möglicherweise bestimmte Probiotika-Ergänzungen empfehlen.