Essen „on-the-go“ – kalorienreich und ungesund. Sitzende Lebensweise-am Tag, acht Stunden am Schreibtisch sitzen, in der Nacht, auf dem Sofa zusammengebrochen, Geselligkeit über das Internet oder Fernsehen. Es besteht kein Zweifel, dass für viele von uns, einschließlich mir, Lebensstile des 21., Wir finden daher ständig neue Wege, um uns zu motivieren, ein paar Pfunde zu verlieren, und eine der neuesten Ergänzungen zu den verschiedenen Aktivitäten, die darauf abzielen, unseren Weg zu einer verbesserten Fitness zu pumpen und zu schwitzen, ist Zumba.,
wenn Sie einer jener Typen sind, die auf einer Party immer auf die Tanzfläche gelockt werden können, dann könnte Zumba genau das Richtige sein, um Ihre Beine in Bewegung zu bringen
Wenn Sie einerseits die Art von Person sind, die sich nie in einem Fitnessstudio sehen konnte oder einfach andere, konventionelle Übungsmethoden eher unattraktiv findet, aber gleichzeitig sind Sie einer jener Typen, die auf einer Party immer auf die Tanzfläche gelockt werden können, dann könnte Zumba genau das Richtige sein, um Ihre Beine in Bewegung zu bringen., Zumba ist eine Form des Fitnesskurses, in der Sie Kalorien verbrennen, indem Sie zu verschiedenen Arten von lebhaften Melodien tanzen, oft lateinamerikanisch inspiriert wie Salsa, Merengue und Samba, aber auch andere Arten moderner Musik wie Hip Hop und Bollywood (Musik aus der indischen Filmindustrie). Zumba ist wirklich vielseitig in seiner Herangehensweise, manchmal sogar mit Bewegungen aus Bauchtanz und Kampfkunst. Der Unterricht dauert normalerweise etwa eine Stunde und umfasst Übungen zu schnellen und langsamen Rhythmen. Es gibt sogar eine Alternative auf Wasserbasis, die in einem Schwimmbad durchgeführt wird und als Aqua Zumba bezeichnet wird.,
Zumba erweist sich als universeller Reiz, zieht Menschen aller Formen, Größen und Altersgruppen an und wird heute in mehr als 100 Ländern auf der ganzen Welt praktiziert. Der Schlüssel zu seiner Popularität scheint in der Art zu liegen, wie es international anerkannte Musik mit einfachen, aber süchtig machenden Tanzschritten kombiniert und dabei eine Art „Fitness-Party“ schafft. Es ist dieses Konzept, auf dem Zumba-Kurse gefördert werden, oft durch Schlagworte wie „ditch the Workout, join the Party“. Wenn Sie Zumba in Aktion sehen möchten, sehen Sie sich diesen Link an, der einige grundlegende Schritte demonstriert.,
Hintergrund-Zumba
Das Konzept von Zumba wurde Mitte der neunziger Jahre vom kolumbianischen Fitnesstrainer Alberto Perez erfunden. Perez war gegangen, um einen Aerobic-Kurs zu unterrichten, und als ihm klar wurde, dass er vergessen hatte, traditionelle Aerobic-Musik mitzubringen, improvisierte er mit seiner eigenen Musikmischung (Salsa und Merengue) von Bändern, die er zufällig in seiner Tasche hatte. Dies erwies sich sofort als beliebt bei der Klasse und schuf spontan eine neuartige Art von Tanz-Fitness-Programm, bei dem es darum ging, die Musik die Teilnehmer auf natürliche Weise „bewegen“ zu lassen., Im Jahr 2001 brachte Perez dieses neue Dance-Fitness-Konzept in die USA und schloss sich mit Unternehmern und Lateinamerikanern Alberto Perlman und Alberto Aghion zusammen, die drei gründeten ein Unternehmen namens Zumba Fitness LLC. Die Verwendung des Begriffs Zumba war eine willkürliche, kreative Prägung, die als eingängiger Markenname gekennzeichnet war. Seitdem sind sowohl das Konzept als auch die Marke zu einem weltweit erfolgreichen Phänomen geworden und haben die Einführung von Zumba Academies zur Ausbildung zugelassener Instruktoren, Zumba-Musik-CDs, Zumba-Videospielen auf verschiedenen Spieleplattformen und sogar Kleidung und Accessoires der Marke Zumbawear™hervorgebracht., Die Popularität der Aktivität hat es sogar in den Bereich der Fundraising-Veranstaltungen gebracht, so dass, im Anschluss an Dance-a-Thons, Swimathons, Telethons, Phonathons usw., Der Zumbathon ist jetzt ein beliebter Weg geworden, um Geld für wohltätige Zwecke zu sammeln.
Für Lehrer
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von Kerry Maxwell, Autor von Brave New Words
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