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Auf der Suche nach den besten Snacks für den Akt? Du solltest sein! Snacks sind ein unterschätzter, aber entscheidender Teil der Planung für das GESETZ. Gute Snacks helfen Ihnen dabei, erfolgreich zu sein und geben Ihnen den Gehirnschub, den Sie benötigen, während schlechte Snacks Ihre Energie saugen und Sie hungriger machen können. In diesem Artikel, Ich werde ansprechen, warum Snacks wichtig sind, die Qualitäten der besten ACT Snacks, und geben Sie 11 Snack-Optionen. Ich gebe Ihnen auch einige Tipps, um am Testtag erfolgreich zu sein.,

Warum sind Snacks wichtig?

Snacks verhindern, dass Ihr Magen während des Tests murrt. Die TAT ist schwierig genug, ohne zusätzliche Ablenkungen. Snacks essen, um sich nicht hungrig und unkonzentriert zu fühlen. Sie müssen jedoch sicherstellen, dass Sie einen Snack wählen, der Sie zufriedenstellt und Sie antreibt, ohne einen Energieabsturz zu verursachen oder sich nach mehr Essen zu sehnen. Gute Snacks helfen Ihnen, auf der HANDLUNG erfolgreich zu sein, während schlechte Snacks Ihre Schauspielleistung verschlechtern können.

Um sicherzustellen, dass Sie sich während des Tests satt und angeheizt fühlen, bringen Sie zwei gute Snacks mit (oder einen Snack, von dem Sie drei Portionen haben)., Auf diese Weise können Sie für jede Pause einen Snack zu sich nehmen (da es während des Aktes zwei Pausen gibt).

Die Eigenschaften von Good ACT Snacks

Während Zucker und einfache Kohlenhydrate lecker sind und Ihnen einen schnellen Schub geben, können sie auch zu einem Energieabsturz führen. Ein Absturz bedeutet, dass Sie möglicherweise den Fokus verlieren und sich schläfrig fühlen, was während der TAT tödlich wäre. Darüber hinaus können diese leeren Kohlenhydrate dazu führen, dass Sie sich nach mehr Nahrung sehnen, also vermeiden Sie Lebensmittel, die nur aus einfachen Kohlenhydraten, Zucker oder Maissirup bestehen.

Was ist ein toller snack? Eine, die mit gesunden Fetten oder Proteinen verpackt ist., Gesunde Fette machen dich satt, also wird es kein Murren geben. Außerdem helfen gesunde Fette und Proteine Ihrem Gehirn, zu funktionieren, Ihre Kraft zu steigern und Ihnen zum Erfolg zu verhelfen. Die besten Snacks sind auch bequem zu transportieren, so dass Sie sie leicht im Testzentrum essen können.

Yum!

Die 11 besten ACT Snacks

Wenn Sie nach Brain Food für die Prüfung suchen, probieren Sie eine dieser köstlichen (und tragbaren!) Snacks.,

#1: Jerky

Jerky ist ein leckerer und einfacher Snack, der mit Protein beladen ist, um Sie am Laufen zu halten. Es spielt keine Rolle, was ruckartig Sie wählen: Rindfleisch, Schweinefleisch, Truthahn, Lachs sind alle gute Wahl. Wählen Sie, welche Art Sie genießen!

#2: Nüsse

Nüsse sind fabelhaft, weil sie mit Protein und gesundem Fett verpackt sind, aber wenig Kohlenhydrate enthalten. Sie werden Sie zufrieden halten, während Sie tanken. Jede Nuss ist großartig: Mandeln, Cashewnüsse, Walnüsse, Macadamianüsse usw.

Versuchen Sie jedoch, einfache Nüsse oder Nüsse und Trockenfrüchte zu wählen Trailmischungen anstelle von Trailmischungen, die Schokolade oder Süßigkeiten hinzufügen., Der hinzugefügte Zucker kann zu einem Absturz führen und Sie sich schläfrig fühlen lassen.

#3: Veggie – /Mais-Chips und Guacamole

Dies ist eine großartige option für Menschen mit Allergien, da es keine Nüsse, Weizen, Milchprodukte oder Eier beteiligt. Darüber hinaus ist Guacamole eine schmackhafte Quelle für gesunde Fette. Sie können einzelne Portionspakete von Guac von Sabra oder ganz Guacamole bei Ihrem lokalen Ziel, Walmart oder einem anderen Lebensmittelgeschäft abholen.

Ich schlage vor, Ihren Guac mit Mais-oder Veggie-Chips zu essen, da sie gesünder sind als Kartoffelchips, aber Kartoffelchips sind ein anständiger Ersatz.,

#4: Karotten / Selleriestangen und Nussbutter

Für wählerische Esser wie mich ist dies eine schmackhaftere Art, Nüsse zu essen. Ich mag keine rohen Nüsse, aber Nussbutter ist köstlich und genauso nahrhaft wie Nüsse. Nut Butters wird Ihren Hunger stillen und Ihr Gehirn befeuern.

Versuchen Sie, eine Nussbutter zu wählen, die natürlich ist, anstatt eine mit Zuckerzusatz und / oder Maissirup, aber wenn Sie nur eine mit Zuckerzusatz finden, ist das in Ordnung.

Ein Löffel Erdnussbutter hilft Ihnen, die Handlung zu ass!,

#5: Karotten / Selleriestangen und Hummus

Dieser Snack ist eine weitere großartige Option für Schüler mit Allergien oder Unverträglichkeiten, da Sie Milchprodukte, Eier, Weizen und Nüsse vermeiden können. Auch dieser snack ist lecker und befriedigend.

Ich würde jedoch vorschlagen, dass Sie dies nur für einen Ihrer beiden Snacks essen, da dieser Snack nicht so befriedigend ist wie der andere auf dieser Liste. Balancieren Sie diesen mit einem fettreichen Snack wie den Veggie Chips und Guac aus, um sicherzustellen, dass Sie während des Tests voll und voll bleiben.,

#6: Käse

Käse ist ein toller Snack für wählerische Esser, denn wer mag keinen Käse? Außerdem gibt es mehrere leicht zu transportierende und zu essende Käsemöglichkeiten wie Streichkäse und Babybel. Käse ist mit Fett und Eiweiß beladen, damit Sie sich satt fühlen und erfolgreich handeln können.

Sie werden nicht teilen wollen!

#7: Apfel / Banane und Nussbutter

Ein weiterer leckerer Snack für die wählerischen Esser da draußen., Wie ich im Abschnitt Veggie Sticks und Nussbutter sagte, sollten Sie versuchen, eine natürliche Nussbutter über eine verarbeitete mit Zucker und/oder Maissirup zu wählen, aber wenn die verarbeitete alles ist, was Sie haben, ist das in Ordnung.

#8: Getrocknete Früchte

Getrocknete Früchte sind voller Nährstoffe, um Ihnen den zusätzlichen Schub zu geben, den Sie brauchen. Wenn Sie können, versuchen Sie, getrocknete Früchte ohne Zuckerzusatz zu pflücken. Wenn Sie nur Trockenfrüchte mit Zuckerzusatz finden, sollten Sie versuchen, sie mit Nüssen zu mischen, um eine Spurmischung zu erhalten, die diesen Zucker mit gesundem Zeug ausgleicht.,

Wenn Sie die getrockneten Früchte nicht mit Nüssen mischen (sei es aufgrund von Allergien oder einer Abneigung gegen Nüsse), essen Sie nur Trockenfrüchte für einen Ihrer beiden Snacks; Es ist nicht so sättigend wie andere Snacks auf dieser Liste. Wählen Sie einen fett – und proteinreichen Snack wie die Veggie-Sticks und Nussbutter als Ihren anderen Snack.

#9: Samen

Samen sind ein Genuss, der normalerweise dem Baseballfeld vorbehalten ist, aber sie sind jederzeit ein ausgezeichneter Snack. Samen sind voll von den gesunden Fetten, die Sie während der Handlung konzentriert halten. Wählen Sie alle Samen, die Sie mögen: Kürbiskerne (auch bekannt als Pepitas), Leinsamen, Sonnenblumenkerne usw.,

Eine weitere Möglichkeit besteht darin, verschiedene Samen mit Nüssen zu mischen, um eine nahrhafte Spurmischung zu erhalten. Egal wie Sie sie essen, Samen sind leicht zu transportierende Snacks, die Ihr Verlangen stillen und Ihnen helfen, Ihren Fokus aufrechtzuerhalten.

nicht Pflanzen Sie Sie! Iss sie!

#10: Obst-und Nussriegel

Diese Riegel sind köstlich, und das kommt von einem sehr wählerischen Esser. Schauen Sie sich ART oder Larabars an, da sie nur natürliche Inhaltsstoffe enthalten. Diese Riegel bestehen hauptsächlich aus Trockenfrüchten und Nüssen und sind mit gesunden Fetten und Nährstoffen beladen.,

Wählen Sie einen Geschmack ohne Schokolade, da Sie keinen Zuckerzusatz benötigen. Verwenden Sie dies auch nur für einen Ihrer beiden Snacks, da die Trockenfrüchte etwas Zucker enthalten. Versetze es mit einem anderen Snack auf dieser Liste wie Käse.

#11: Wasser

Okay, Wasser ist nicht wirklich ein snack per se, aber Sie müssen Wasser Holen, um mit Ihnen zu HANDELN. Dehydration kann dazu führen, dass Sie den Fokus verlieren und möglicherweise Ihren ACT-Score senken. Bringen Sie eine Flasche Wasser mit Ihren zwei snacks.

Hey, Dora, wird es in meinem Testcenter keinen Wasserbrunnen geben? Nun, es könnte sein, aber du kannst nicht darauf zählen., Außerdem möchten Sie nicht auf einer Linie warten, um während Ihrer kurzen Pausen aus dem Wasserbrunnen zu trinken.

Hinweis: Es ist auch wichtig, nicht zu viel Wasser zu trinken, da Sie nicht mitten in einem ACT-Bereich pinkeln müssen. Teilen Sie die eine Flasche Wasser, die Sie mitbringen, in zwei imaginäre Portionen. Verbrauchen Sie höchstens eine Portion (½Flasche) in jeder Pause.

Welche Lebensmittel sollten Sie vermeiden

Sie können auf jeden Fall einen anderen Snack mitbringen, der möglicherweise nicht auf dieser Liste steht, aber Sie sollten mit Zucker oder Maissirup gefüllte Snacks wie Süßigkeiten und einfache Kohlenhydrate wie Kartoffelchips vermeiden., Diese Snacks sind weder befriedigend noch nahrhaft. Nachdem du sie gegessen hast, willst du nur mehr Essen.

Vermeiden Sie zusätzlich Kaffee. Wenn Sie normalerweise keinen Kaffee trinken, probieren Sie ihn nicht am Testtag aus. Wenn Sie normalerweise ein Kaffeetrinker sind, dann haben Sie nur eine Tasse. Zu viel Kaffee macht Sie nervös und kann einen Energieabsturz verursachen. Wenn Sie mehr Koffein wollen, versuchen Sie grünen Tee!

Grüner Tee ist köstlich und nahrhaft!,

3 Tipps für Testtag Erfolg

Sie wollen in die TAT gehen gefühl ruhig und vorbereitet, so folgen unsere drei tipps für testtag erfolg.

• Tipp #1: Legen Sie alle Ihre ACT-Materialien in der Nacht vor dem Test in eine Tüte, damit Sie am Morgen des Tests nicht herumlaufen. Denken Sie daran, Ihre ACT admissions Ticket, Bild-ID, Rechner, zusätzliche Batterien, Bleistifte, Radiergummi, Bleistiftspitzer, Uhr, Snacks und Wasserflasche enthalten.
• Tipp #2: Schlafen Sie mindestens acht Stunden, dh gehen Sie früh ins Bett. Sie wollen sich ausgeruht fühlen., Sie möchten sich auch für den Test wach fühlen, also wachen Sie mindestens eine Stunde auf, bevor Sie zu Ihrem Testzentrum gehen müssen. Wenn Sie zum Testzentrum kommen, werden Sie sich sehr wach fühlen.
• Tipp #3: Essen Sie vor dem Test ein großes, gesundes Frühstück. Eier, griechischer Joghurt und Haferflocken sind eine gute Wahl. Lesen Sie während des Essens auch die Zeitung, um Ihr Gehirn in Schwung zu bringen.

Nehmen Sie unseren Rat, und Sie werden ausgeruht, ruhig und bereit sein, die TAT zu rocken.

Was kommt als Nächstes?

Vorbereitung auf die TAT? Erfahren Sie, wie Sie die Nacht vor der Tat verbringen sollten., Überprüfen Sie auch die Regeln und Vorschriften für den Test, damit Sie keinen Fehler machen.

Weißt du, was deine Traumhochschule ist? Finden Sie heraus, welche ACT Score Sie brauchen, um in! Erfahren Sie, was für Colleges wichtig ist.

Nicht sicher, wo Sie aufs College gehen wollen? Wir helfen Ihnen bei der Suche nach Ihrer Zielschule und helfen Ihnen herauszufinden, wie hoch Ihre Zielpunktzahl sein sollte.

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