pessoas em todo o mundo usam gengibre como fonte de confiança para uma grande variedade de doenças de saúde, e gengibre tem uma longa história como remédio e tratamento para náuseas e vómitos.
no entanto, se você está usando gengibre para náuseas, você quer tirar o máximo proveito deste remédio natural eficaz de saúde. Felizmente, a Ciência e a tradição avaliadas em termos médicos esclarecem este superalimento e dão-nos algumas informações sobre as melhores formas de o tomar para as náuseas.,Continue a ler para algumas dicas quando quiser usar gengibre para reduzir as náuseas. Primeiro, porém, aqui está um pouco de história sobre gengibre e o que ciência e pesquisa dizem hoje sobre a especiaria como um dos remédios mais eficazes para o tratamento de náuseas.
History of Ginger
Ginger is a flowering and knotted stem that origins from Southeast Asia. O rizoma, ou raiz, é a parte que normalmente usamos e consumimos. Os humanos usaram – no pela primeira vez há mais de 5.000 anos.,devido ao seu sabor delicioso e aos alegados benefícios para a saúde, o gengibre rapidamente se espalhou em popularidade em todo o mundo, para ser usado tanto como uma especiaria, bem como uma fonte de saúde confiável e tratamento para náuseas e alívio da doença. Hoje, ele é cultivado em uma variedade de lugares tropicais ao redor do mundo e é encontrado como um dos melhores e mais eficazes remédios naturais de saúde. A Índia tem o maior gengibre do mundo, mas o maior exportador de gengibre é atualmente a China.as pessoas usaram gengibre para fins medicinais nos últimos 5 mil anos., É um grampo de saúde tanto na Ayurveda quanto na Medicina Tradicional Chinesa e pode ser lido tanto em escritos árabes quanto Greco-romanos. Todas estas culturas tradicionalmente usavam gengibre como uma ajuda digestiva para náuseas e anti-inflamatórios.
Ginger foi introduzido na dieta ocidental há mais de 2.000 anos e ainda é um dos remédios mais populares para o tratamento de náuseas hoje.o gengibre é eficaz contra náuseas e vómitos?, além do uso tradicional para reduzir a náusea, muitas das ciências e pesquisas modernas também podem ser encontradas para apoiar muitas das alegações de saúde medicinal de ginger. Mais especificamente, a ciência aponta para um composto específico em gengibre, chamado 6-gingerol, como o segredo por trás de seus efeitos de alívio de náuseas. 6-gingerol relaxa os músculos gastrointestinais, que podem aliviar náuseas, gravidez e enjoo do movimento, e vômitos.,
além disso, alguns medicamente estudos revisados mostram a eficácia do gengibre contra:
-
Enjoos matinais Durante a Gravidez
Muitas mulheres juram por gengibre como um eficaz remédio natural quando eles estão no auge da doença de manhã cedo na gravidez. Ao que parece, eles podem estar certos sobre este tratamento: uma visão geral dos estudos em torno de gengibre e náuseas mostra que é um tratamento seguro e eficaz para náuseas e vômitos durante a gravidez.,
-
enjoo de movimento
no que pode ser um dos estudos de investigação menos divertidos de todos os tempos, 13 voluntários foram fiados num tambor durante 15 minutos para induzir náuseas. Os participantes que consumiram gengibre antes do teste tiveram menos náuseas e se recuperaram mais rápido do que aqueles que não consumiram gengibre.
-
Quimioterapia
Um conhecido efeito colateral da quimioterapia é náuseas e vômitos, náuseas e medicamentos over-the-counter medicamentos são encontrados frequentemente para não ser tão eficaz para um paciente com câncer., Até 70% dos pacientes com quimioterapia ainda sofrem de náuseas, mesmo depois de tomar medicamentos. Um estudo de mais de 500 mulheres que estavam a ser submetidas a quimioterapia para o cancro da mama revelou que o gengibre era eficaz no tratamento de náuseas e vómitos. Outro estudo de pesquisa descobriu que mesmo tomando apenas ¼ colher de chá de gengibre em pó ajudou a reduzir as náuseas significativamente para pacientes com quimioterapia e câncer.
-
Pós-Cirurgia náuseas e vómitos alívio da náusea e vómito
não importa qual a operação, náuseas e vómitos são ocorrências comuns para um doente após a cirurgia., Uma visão geral de seis estudos aponta para a eficácia do gengibre para tratar náuseas e vômitos após a cirurgia. Para pacientes que têm dificuldade em comer, mas estão com náuseas, gengibre pode ser o remédio certo para eles.
dicas para tirar o máximo proveito de gengibre
Se você está experimentando náuseas e / ou vômitos, é a primeira coisa em sua mente é para os remédios do Google que vai ajudá-lo a se livrar dele o mais rápido possível. Antes de confiar nas drogas, experimente a ginger., Há maneiras de se certificar de que você está tirando o máximo de seu gengibre como uma fonte confiável para tratar as náuseas.o gengibre pode ser usado como óleo para uso anti-inflamatório tópico, mas é mais eficaz para o tratamento de náuseas quando consumido. Algumas dicas para usar gengibre para náusea e como um remédio para a saúde para a doença incluem:
escolher gengibre fresco em vez de seco
a medicina mais tradicional, incluindo a Ayurveda e a Medicina Tradicional Chinesa, pede para tomar raiz de gengibre fresco para seus efeitos de cura digestiva para a saúde., Gerações de experiência, estudo e observação levaram-nos a acreditar que o gengibre era mais forte fresco do que na sua forma seca.o gengibre fresco tem mais 6 gingerol, o componente de combate à náusea no gengibre, do que seco. Note também que o mesmo estudo de pesquisa da Universidade descobriu que a casca de gengibre tinha a maior quantidade de 6-gingerol, então mantê-lo intacto pode ser a maneira mais eficaz de obter o poder de combate mais náuseas.sempre que puder, tome gengibre fresco para o remédio mais potente e eficaz para combater as náuseas., Tradicionalmente, as pessoas mastigam o gengibre para curar as náuseas e vómitos, mas isso pode ser muito duro para você, especialmente durante a gravidez ou tratamento de câncer. Mas há outras formas de ter gengibre fresco. Por exemplo, você pode usar gengibre para náusea, ralando para fazer uma xícara de chá. Adicione hortelã-pimenta, outra erva de combate às náuseas, para tornar o seu chá mais saboroso.pode ainda beneficiar de gengibre para náuseas se estiver seco ou em pó., Se o sabor de gengibre fresco é muito, ou você não pode encontrar gengibre fresco, não tenha medo de tomar gengibre em suas outras formas para obter náuseas e alívio da doença.
iniciar lentamente
pode ser tentador fazer o gengibre como um tratamento para náuseas quando se sente enjoado, mas isso pode tornar o problema ainda pior. Os efeitos secundários mais comuns incluem gases, inchaço, problemas digestivos, azia e aumento da náusea., Se você descobrir que você tem qualquer um destes efeitos secundários, tente cortar e começar com uma menor quantidade de gengibre para os melhores resultados para o tratamento de náuseas.
alguns estudos encontraram uma colher de chá ¼ de gengibre seco eficaz contra as náuseas, por isso comece lentamente ao tomar gengibre. Podes sempre levar um pouco mais se achares que precisas.apesar de fresco ser o melhor, ainda pode beneficiar das vantagens para a saúde do gengibre se for seco ou em pó., Se o sabor de gengibre fresco é muito, ou você não pode encontrar gengibre fresco, não tenha medo de tomar gengibre em suas outras formas para obter náuseas e vómitos alívio.
comer com as refeições
para algumas pessoas, tomar gengibre para reduzir as náuseas pode ser demasiado por si só. Mesmo com uma dose menor, eles podem achar que o sabor de gengibre é muito forte para suas náuseas. Neste caso, talvez seja melhor ter gengibre com, ou mesmo dentro, a sua refeição.não só os alimentos podem tornar a ingestão de gengibre mais confortável, como o gengibre pode, por outro lado, ajudar-te quando a hora das refeições te está a dar náuseas., Se você descobrir que você tem dificuldade em digerir suas refeições, então comer gengibre com a sua refeição pode ser a melhor opção para ajudá-lo a reduzir as náuseas e quebrar as suas refeições melhor.sabe-se que o gengibre activa as glândulas salivares, que é o primeiro passo na digestão das refeições. Isto significa que a comida é mais fácil de quebrar no estômago, o que pode ajudar a aliviar as náuseas e vômitos também. Isto é especialmente benéfico durante a gravidez e tratamento de quimioterapia, quando a retenção de alimentos pode ser um desafio.,nem sempre é possível saber quando é que as náuseas vão aparecer, como durante a gravidez ou o tratamento do cancro. Às vezes, no entanto, você sabe que uma dor de estômago pode ser uma possibilidade real; por exemplo, quando você está se preparando para a cirurgia, indo em um passeio de barco, ou prestes a submeter-se a tratamento de quimioterapia. Quando souber que poderá sentir náuseas ou vómitos em breve, considere tomar ginger root antes do tempo para reduzir as náuseas.,gengibre pode ajudar a manter o estômago calmo quando você está passando por um evento nauseante e evitar que você se sinta enjoado. Isto é especialmente verdade se você vai experimentar enjoo de movimento ou cirurgia. Alguns estudos de pesquisa que mostraram gengibre para ser eficaz teve participantes consumir gengibre antes de participar em algo que pode causar náuseas.não espere pela náusea para começar a tomar gengibre. Se você acha que você pode estar doente em breve, começar a tomar gengibre imediatamente para o melhor e mais eficaz náusea reduzir os resultados.,
continue a tomar
provavelmente irá sentir os efeitos de gengibre na saúde pouco tempo depois de o tomar para náuseas e vómitos. No entanto, tomar gengibre por um tempo aumenta seus efeitos. Muitos estudos (como os para quimioterapia) estudaram o impacto de tomar gengibre durante vários dias e semanas para ajudar a reduzir as náuseas.se a causa da sua náusea está em curso (como quimioterapia e gravidez), tome gengibre regularmente como um tratamento para manter qualquer doença ou vômito ao mínimo.,pensa duas vezes antes de beber Soda a maioria de nós lembra-se de beber ginger ale quando era criança sempre que tinha dores de estômago. Até mesmo muitos hospitais distribuem ginger ale para ajudar os pacientes a reduzir as náuseas. No entanto, quando se trata de tomar ginger para náusea, ginger ale é na verdade o menos eficaz.muitas alas de gengibre encontradas no mercado hoje têm muito pouco gengibre real nelas. O Canadá seco, por exemplo, tem apenas 24 miligramas de gengibre. Uma vez que a maioria dos estudos descobriu cerca de 1 grama de gengibre para ser mais eficaz para as náuseas, você teria que beber um monte de refrigerante para aliviar a sua náusea.,
também, ginger ale tem carbonação, o que pode ser problemático para a sua digestão e náuseas. A quantidade excessiva de açúcar em soda também faz com que seja menos do que ideal para a sua saúde digestiva e geral.se o único gengibre que se aguenta no estômago é a soda, certifique-se de que tem muito gengibre para ajudar a reduzir as náuseas. Um ginger ale à moda antiga ou totalmente natural provavelmente terá mais gengibre real neles, em seguida, produzidos em massa. Você também pode querer deixá-lo ir plano para manter a carbonatação de ferir a sua digestão para que você possa tratar a sua náusea da forma mais eficaz.7., Tente um tónico
Combine o gengibre com outros ingredientes para aliviar a náusea para obter os efeitos mais significativos na saúde. Os tónicos são uma fonte confiável de gengibre que lhe permite livrar-se de náuseas o mais rápido possível usando ingredientes seguros e naturais.