então, na lição dois, as coisas ficariam um pouco mais avançadas e você mergulharia em aprender sobre o equilíbrio de chakra, que treinador espiritual e fundador da Chakra Girl Co. Amber-Lee Lyons define como ” um método de alinhamento de energia que libera bloqueios físicos e emocionais.”
Por que o balanceamento de chakra é importante? Afecta todas as áreas da tua vida. “Os Chakras são Transmissores e receptores, o que significa que a frequência na qual você emite energia irá corresponder à frequência do que você recebe em sua vida”, diz Lyons., “Quando estão equilibrados, estão a operar com a maior frequência e irão atrair pessoas, abundância e oportunidades que vocês rotularam de alta frequência.”
no outro lado, se seus chakras não estão fluindo, curador de som e Mestre Reiki Susy Schieffelin Do Vaso De Cobre diz que o desequilíbrio pode aparecer como sintomas físicos, emocionais ou espirituais que até afetam as circunstâncias fora de si mesmo.
sinais a observar incluem quaisquer padrões negativos, problemas recorrentes em sua vida, ou doenças., Muitas vezes eles estão localizados no chacra em particular, onde você tem um desequilíbrio. Por exemplo, você pode ter uma dor de garganta ou ter problemas de comunicação se o seu chacra da garganta está fora de equilíbrio. Em suma, “qualquer coisa que nos tire da vida que desejamos é um bloco de chakra”, diz Lyons. Pronto para equilibrar os chacras? Continue lendo para dicas dos especialistas.
como equilibrar seus chakras
uma maneira fácil de desbloquear seus chakras e manifestar sua realidade ideal é visualizando a pessoa que você quer ser e como você quer que sua vida se pareça., “Você quer ser específico em sua visualização e perceber coisas sobre esse ‘eu futuro’, como suas expressões faciais, sua postura, como você se sente, se veste e age”, diz Lyons. “À medida que visualizam esta versão de vocês, ela começa a criar uma resposta emocional que muda a vibração de seus chakras para igualar a vibração de seu eu futuro, assim manifestando essa realidade no mundo físico.”
trazer equilíbrio a todas as áreas de sua vida
Se sua vida se sente fora de controle, assim como seus chakras., É por isso que Lyons sugere examinar seus padrões energéticos em diferentes áreas da vida, como comer, relacionamentos e dinheiro. Uma vez que você tenha identificado quais áreas precisam de alguma estabilidade, faça pequenos ajustes para trazer essas áreas mais em equilíbrio.
adotar uma prática diária
fazer seus chakras girar harmoniosamente não é uma prática e feito. Requer um compromisso diário para mantê-los sob controle. Para fazer isso, Lyons recomenda se comprometer com um ritual diário que inclui práticas que beneficiam sua mente, corpo e alma. Também não tem de levar muito tempo., Mesmo apenas alguns minutos de visualização, journaling, alongamento, ou meditação fará você (e seus chakras) se sentir mais ancorado.
verifique com os seus chakras
outra coisa que Lyons recomenda incorporar no seu ritual diário de balanceamento de chakra: um diagnóstico de chakra, se preferir. Para fazer isso, entrar em um estado relaxado e tomar algumas respirações profundas. Ao fazer isso, analise quais áreas do seu corpo onde talvez a respiração não esteja fluindo. Isto vai dizer-lhe qual chakra pode precisar de algum amor extra., Por exemplo, se você achar que é difícil passar a respiração pela garganta, isso pode sinalizar que seu chacra da garganta está bloqueado.
tente curar o som
em vez de um banho regular (embora estes sejam provavelmente bons para os seus chakras, também), opte por um banho de som. “Diferentes frequências de som correlacionam-se com cada chakra”, diz Schieffelin. “As vibrações destes sons podem ajudar a limpar os bloqueios de energia e suportar um fluxo de energia saudável dentro de seus chakras.”Encontre um sound healer local ou trate-se de um gongo ou de uma tigela de canto e experimente.,
praticar cânticos de balanceamento de chakra
no gong? Problema nenhum. Você pode praticar cânticos e usar o som dessa forma para abrir o fluxo de energia em seu corpo. “Cantar é como curar o som por dentro”, diz Schieffelin. “As vibrações da sua voz trabalham para limpar bloqueios em todos os seus centros de energia.”Ela sugere encontrar uma aula de yoga que incorpore cânticos ou apenas fazer uma rápida pesquisa no Google para cânticos que suportam os chakras.,
meditar com cristais
mesmo se você é um novato total para balancear chakra, é provável que você já sabe que cristais e chakras vão juntos como manteiga de amêndoas crocantes e geleia orgânica. Uma maneira de entrar no poder dos cristais para ajudar a nivelar os chakras é meditar com eles.
escolha um cristal que corresponda ao chakra com o qual deseja trabalhar. Schieffelin recomenda amethyst, por exemplo, se você quiser ativar o seu terceiro chakra olho e se conectar com a sua intuição., Ou Citrina para o chacra solar do plexus e a entrar no teu poder pessoal.
faça uma meditação de cor de chakra
cada chakra está associado a uma determinada cor. O chakra raiz é vermelho. O chacra sacral é laranja, e o plexo solar é amarelo, por exemplo. Então outra maneira de equilibrar um chacra bloqueado é meditando em cada Chacra e imaginando sua cor irradiando de seu centro. “Eu gosto de começar do fundo da minha coluna, no chakra raiz, e lentamente mover-se através de cada centro de energia imaginando a sua cor emanando do meu corpo”, diz Schieffelin.