St.Patrick Day is right around the corner. Entre no espírito deste feriado divertido, fazendo estes frutos arco-íris Skewers para os seus filhos, ou mesmo com os seus filhos.
lguns anos atrás eu acabei de fazer uma grande bandeja de frutas moldadas em um arco-íris, para meus filhos e algumas crianças que eu babysat para. Embora fosse certamente um sucesso com eles, era difícil de exatamente bolus C para carboidratos-eu só tive que SWAG it.,achei que tinha de haver uma maneira melhor de fazer isto e, desta vez, fiz espetadores de fruta arco-íris. Basta calcular os hidratos de carbono para a sua fruta antes de se montar em um espeto e é o lanche perfeito com o dedo, em uma pequena porção individual agradável.estes seriam ótimos para fazer um petisco para a sala de aula, um lanche, ou você poderia jogar um no almoço do seu filho para uma diversão Dia de São Patrício. É uma ideia fácil, divertida, nutritiva e deliciosa para o pequeno duende da tua vida.,
Ingredientes
- Morangos
- Clementinas
- Abacaxi
- Uvas (vermelho & verde
- Uva
Instruções
- Usando espetos, palitos de sorvete ou bolo de pop varas, apresentação de fruta para a vara na seguinte ordem; morango, clementina, abacaxi, verde, uva, mirtilo, uva vermelha.,
- faça quantos desejar e organize em uma bandeja para formar um arco-íris.
notas
cada espeto (contendo 1 morango médio, 1 fatia de Clementina, 1 pedaço de ananás, 2 uvas e 1 mirtilo) tem aproximadamente: 27 calorias, 0g gordura Total, 0,4 g de proteína, 6,7 g de hidratos de carbono, 0,8 g de Fibra Alimentar, 5,4 g de açúcar, 0mg de Colesterol, 0mg de sódio.
http://fingerprickingood.com/2015/03/12/rainbow-fruit-skewers/