qualquer gravidez bem sucedida começa com dois ingredientes chave: um esperma e um óvulo. Problemas de fertilidade podem se originar com o óvulo da mãe ou o esperma do pai, o que significa que ambos os componentes precisam ser saudáveis, a fim de ter uma gravidez bem sucedida. o esperma é libertado no sémen quando um homem ejacula. Mas quanto sémen é preciso para engravidar? Neste post do blog, nós cobrimos quanto sémen é necessário para fertilizar um óvulo, e como você pode aumentar a sua contagem de espermatozóides naturalmente.,
compreender a composição e o papel do esperma
Os Homens libertam espermatozóides durante o processo de Ejaculação. O fluido liberado é chamado de sêmen, e é composto de células de esperma suspensas em fluido seminal. O fluido Seminal contém muitos nutrientes que suportam a vida dos espermatozóides, incluindo grandes quantidades de frutose.
a gravidez ocorre após a ejaculação quando o esperma do sémen viaja através do colo do útero para o útero. Quando um esperma maduro se junta com um óvulo, a fertilização ocorre e um embrião é criado., O embrião então se implanta no revestimento uterino, resultando em gravidez.o esperma pode sobreviver no útero por vários dias, mas um óvulo sobrevive por apenas 12 a 24 horas. Portanto, é importante fazer sexo no tempo com a janela fértil do seu parceiro se você está tentando conceber (TTC).para engravidar a sua parceira, o esperma precisa de ser saudável e forte o suficiente para sobreviver na vagina, viajar para o útero e fertilizar um óvulo. O esperma mais saudável contido em seu sémen, o mais provável é que um destes espermatozóides irá torná-lo para o útero com sucesso., um obstáculo comum à fertilidade é a baixa contagem de espermatozóides ou o baixo volume de sémen. Outras anormalidades espermatozóides que podem causar infertilidade incluem problemas com o movimento (motilidade) e alto número de esperma imaturo, não formado. quanto esperma é necessário para fertilizar um óvulo?apenas um espermatozóide precisa sobreviver para fertilizar um óvulo. No entanto, a viagem do testículo do homem para o útero da mulher é longa e árdua. após a ejaculação, um único espermatozoide medindo apenas 0,5 mm precisa nadar mais de 152 mm da base do colo do útero até o óvulo para fertilização., Nem todos os espermatozóides estão à altura da tarefa.mesmo que apenas um espermatozoide seja necessário para a fertilização, a maioria dos espermatozóides não sobreviverá à viagem do testículo ao útero. Dos 200 milhões de espermatozóides depositados perto do colo do útero numa Ejaculação média, apenas 100 mil chegam ao útero.
Por esta razão, é importante ter uma contagem de esperma saudável quando TTC. Você deve, pelo menos, cumprir um limiar mínimo de esperma por ejaculação para a fertilidade ideal.quanto esperma é produzido por um macho saudável?,ao contrário das mulheres, que nascem com um fornecimento vitalício de óvulos, os homens não nascem com todos os espermatozóides que terão durante a sua vida. Na verdade, o homem médio produz 1.500 novos espermatozóides a cada minuto. o esperma é produzido nos testículos e demora 60 a 70 dias a amadurecer. Esperma imaturo que não são totalmente formados não pode fertilizar um óvulo. Uma amostra de sémen normal deve conter pelo menos 50% de esperma normal e maduro. o sémen necessita de uma concentração saudável de esperma para uma fertilidade óptima. O sémen fértil contém pelo menos 20 milhões de espermatozóides por mL, com um volume total de pelo menos 2 mL., por outras palavras, um homem saudável deve libertar pelo menos 40 milhões de espermatozóides por Ejaculação. Qualquer coisa menos de 15 milhões de espermatozóides por mL é considerado uma baixa contagem de espermatozóides, também conhecido como oligozoospermia.o volume de esperma não é o único factor que importa para a fertilidade. A qualidade é tão importante como a quantidade. Do esperma liberado em uma ejaculação típica, pelo menos 75% deve estar vivo e viável, e pelo menos 50% deve ser móvel pelo menos uma hora após a ejaculação, para as melhores chances de concepção.consegue medi-lo?,
a ideia de medir o seu sémen pode parecer incomum e não estamos recomendando que você ejacule em um copo e medi-lo você mesmo em casa. O seu médico pode efectuar uma análise completa das suas contagens de sémen e esperma para o informar se a sua fertilidade é normal. a análise do sémen é geralmente a primeira recomendação dos médicos de teste para avaliar a fertilidade masculina. O seu médico pedir-lhe-á para recolher uma amostra de sémen da masturbação ou da relação sexual (utilizando um copo ou preservativo especial)., um laboratório irá analisar a sua amostra de esperma para saber mais sobre a sua fertilidade e enviar os resultados de volta para o seu médico. Ele ou ela vai olhar para o seu volume de sémen, Contagem de esperma, concentração de esperma, viabilidade, e motilidade para determinar se quaisquer fatores poderiam afetar negativamente a sua fertilidade.
pelo menos 30% -50% dos casos de infertilidade são devidos à infertilidade do factor masculino. Se você está tendo problemas de fertilidade e descobrir que a sua análise do sémen volta normal, no entanto, lembre-se que uma gravidez saudável depende da fertilidade de ambos os parceiros., os níveis hormonais são apenas uma forma de medir a fertilidade das mulheres. Seu parceiro pode usar um rastreador de fertilidade digital como Mira ou visitar o médico para um exame de sangue para analisar suas concentrações hormonais e como eles afetam a fertilidade.
quão baixo é demasiado baixo?a sua contagem de espermatozóides é considerada baixa se tiver menos de 15 milhões de espermatozóides por mL de sémen ou menos de 39 milhões de espermatozóides por Ejaculação. por vezes, a análise do sémen mostra uma baixa contagem de espermatozóides apesar da ejaculação normal., Se a análise do sémen mostra baixa contagem de espermatozóides, o seu médico provavelmente vai querer repetir o teste em algumas semanas para ter em conta variáveis como timing e abstinência. Pode ter cometido um erro durante a colheita de sémen ou ejaculado demasiado próximo do dia da sua análise.a sua possibilidade de engravidar a sua parceira diminui à medida que a sua contagem de espermatozóides diminui. No entanto, alguns homens com baixa contagem de espermatozóides ainda são capazes de conceber naturalmente. Outros requerem o uso de Medicina da fertilidade ou um doador de esperma., Assumindo que não há infertilidade fator feminino para agravar o problema, estas soluções são muitas vezes bem sucedidos em melhorar a chance de sua parceira de gravidez.quais são algumas maneiras de aumentar o seu volume de esperma?
a boa notícia é que ao contrário das mulheres, que nascem com um número fixo de óvulos, os homens não nascem com uma quantidade finita de esperma. Os homens estão constantemente produzindo novos espermatozóides. por vezes, a baixa contagem de espermatozóides é devida a anomalias genéticas, mas muitas vezes está correlacionada com factores de estilo de vida controláveis., Os homens podem ser capazes de aumentar a sua contagem de esperma, fazendo pequenas mudanças em suas vidas diárias.
Leia para descobrir algumas maneiras simples que você pode ser capaz de aumentar a quantidade de esperma e qualidade em casa.estudos mostram que os homens com um IMC saudável têm mais espermatozóides móveis do que aqueles que têm excesso de peso ou são obesos. Se lutar contra a infertilidade, fale com o seu médico para ver se a perda de peso o pode ajudar a engravidar.deixar de fumar é uma das coisas mais importantes que pode fazer para a sua saúde geral — e para a sua fertilidade., A pesquisa demonstra que os homens que fumam regularmente têm uma menor contagem de espermatozóides do que aqueles que não fumam. toxinas ambientais como a radiação, produtos químicos industriais e metais pesados podem reduzir a fertilidade. Sobreaquecer os testículos usando roupas apertadas, visitar uma sauna, ou trabalhar com um laptop em seu colo também pode matar esperma saudável.certos suplementos podem aumentar a quantidade e qualidade do esperma. Os homens que tomaram vitamina C todos os dias viram maiores contagens de esperma e aumento da motilidade., Os níveis de testosterona, que são importantes para a produção saudável de esperma, também podem ser aumentados tomando vitamina D. Alguns especialistas também juraram por remédios herbais como tribulus terrestris, ashwagandha, e feno-grego.Quincy Smith faz parte da equipe de marketing da Mira, um rastreador de fertilidade que ajuda as mulheres a rastrear os níveis de hormônios em casa.