Amy Cuddy demonstra uma postura expansiva do corpo. (Foto: Getty Images, Craig Barritt)
Em 2012, power posing foi toda a raiva. Candidatos a emprego, palestrantes públicos e atletas estavam encontrando alguns minutos sozinhos para adotar posturas de corpo expansivo Tipo Mulher Maravilha, na esperança de aumentar seus sentimentos de poder. A TED talk de Amy Cuddy sobre os benefícios do poder posando recebeu mais de 46 milhões de visualizações e se tornou a segunda mais popular TED talk na história., Então tudo mudou quando a pesquisa da Cuddy foi atacada pelos seus colegas psicólogos sociais. A mídia acumulou manchetes sugerindo que poses de poder não funcionam, e a pesquisa sobre pose de poder foi rotulada de pseudociência. A Cuddy e os seus novos colaboradores publicaram uma refutação aos opositores sugerindo que posar de poder ainda é um método legítimo para se sentir mais poderoso. Quem está certo? Depois de rever a pesquisa, recomendo que prepare a sua pose de poder.o que é posing Power?no caso de perderes a mania da pose de poder, a mensagem da Cuddy era simples., Ela sugeriu que nossa linguagem corporal governa como pensamos e sentimos sobre nós mesmos, e assim, como mantemos nossos corpos pode ter um impacto em nossas mentes. Por outras palavras, ao comandar uma posição poderosa, podemos fazer-nos sentir mais poderosos. A evidência de pose de poder veio de um estudo que Cuddy completou na Universidade de Harvard, onde os participantes se sentaram em uma pose de alto poder (postura expansiva) ou de baixo poder (inclinando-se para dentro, pernas cruzadas) por dois minutos., Cuddy descobriu que aqueles que se sentavam na pose de alto poder, se sentiam mais poderosos e se apresentavam melhor em entrevistas simuladas do que aqueles que não tinham.é importante entender que a pesquisa da Cuddy teve duas grandes descobertas. A primeira foi que as pessoas que se sentavam em posições de alta potência se sentiam mais poderosos do que seus homólogos de baixa potência posam. A segunda foi que o poder posando realmente mudou sua química corporal. O estudo de Cuddy sugeriu que aqueles que adotaram poses de alta potência demonstraram um aumento na testosterona e uma diminuição no cortisol., Cuddy interpretou estes efeitos hormonais como mais uma evidência de aumento de sentimentos de poder.após o TED talk da Cuddy ser lançado, parecia que toda a gente estava a posar para o poder. Antes das entrevistas, os candidatos a emprego escapariam para a sala de descanso para se envolver em dois minutos de alta potência posando antes de conhecer o seu entrevistador. Até a equipa da liga infantil do meu filho se reagruparia no banco durante dois minutos numa pose de alta potência antes da primeira entrada.,The Argument Against Power Posing
When a study designed to replicate Cuddy’s findings on power posing failed to duplicate Cuddy’s results, the questions started. Embora os acadêmicos frequentemente achem seu trabalho criticado, a crítica contra a pose de poder parecia mais agressiva do que a típica investigação acadêmica., Tão dura foi a crítica que um repórter do New York Times que cobriu a controvérsia descreveu que aqueles familiarizados com a pesquisa de Cuddy estavam com medo de defender seu trabalho”, dois professores de psicologia de tenured nas universidades da Ivy League reconheceram a mim que eles teriam defendido publicamente algumas das posições de Cuddy se eles não se preocupassem em se tornar alvos.”Até o co-autor de Cuddy sobre o estudo power posing distanciou-se da pesquisa, e, em uma retração estranhamente formulada, disse que o poder posando efeitos não eram “reais”.”
Qual foi a controvérsia?, Tem a ver principalmente com uma técnica estatística chamada curva-p. Uma explicação simplificada desta técnica é que se a maioria dos estudos em uma determinada área apenas cumprir os critérios de significância estatística, então a pesquisa pode não ser legítimo. É um sinal de que os pesquisadores podem ter manipulado seus dados (por exemplo, escolhendo excluir certos pontos de dados para obter resultados significativos) ou os pesquisadores podem ter apenas tido sorte. De acordo com os seus detratores, o trabalho da Cuddy e de outros investigadores sobre pose de poder não passou no teste da curva-p., Como resultado, sua pesquisa foi relegada à pseudociência.ciência ou pseudociência – quem está correcto?agora, Cuddy pode legitimamente alegar que posar poder é ciência. O novo artigo acadêmico de Cuddy publicado em Março em Ciências Psicológicas, oferece ampla evidência (que até mesmo passa o teste da curva-p) de que a adoção de uma postura expansiva faz as pessoas se sentirem mais poderosas. Cuddy agora se refere ao efeito como feedback postural em vez de poder posing (talvez para apaziguar aqueles que afirmaram que sua pesquisa era mais pop do que ciência)., A análise de Cuddy examinou mais de 55 estudos e demonstra claramente uma ligação entre posturas expansivas e sentimentos de poder. Mesmo o estudo de replicação que desencadeou a controvérsia original descobriu que aqueles em poses de alto poder se sentiram mais poderosos do que seus homólogos de baixo pose.
no entanto, lembre-se que a alegação original sobre poder posando foi que ele levou a dois efeitos: aumento de sentimentos de poder e alteração de hormônios. Os efeitos do poder que posa sobre as hormonas ainda são questionáveis., Não há replicação suficiente do aspecto hormonal dos resultados da Cuddy para dizer que esse poder que posa tem qualquer efeito real sobre as nossas hormonas.no entanto, sentir-se mais poderoso depois de poder posar é uma grande descoberta. Eu certamente me encontro em muitas situações quando eu gostaria de me sentir mais poderoso. Se adotar uma postura expansiva pode ajudar, eu alinho.porquê os ataques ásperos à Cuddy e ao Power Posing?ninguém pode dizer com certeza por que os ataques do trabalho de Cuddy foram particularmente duros, mas eu tenho duas teorias. A primeira é porque ela era uma mulher de sucesso., Um de seus detratores se refere a ela como “a estrela” em seu blog, claramente focando em seu sucesso. Há um corpo substancial de pesquisa que sugere que mulheres ambiciosas e bem sucedidas não são apreciadas (pense Hillary Clinton). E não só a Cuddy foi bem sucedida e poderosa, mas o objectivo da sua pesquisa era capacitar outras mulheres e minorias. Se as pessoas geralmente não gostam de mulheres poderosas, só podemos imaginar o que elas pensam de mulheres poderosas tentando ajudar outras mulheres a se tornarem poderosas.,a segunda causa da crítica dura é que os acadêmicos não gostam de pesquisas que pessoas fora das torres de marfim possam entender e aplicar em suas vidas cotidianas. E a atenção da mídia na pesquisa de um acadêmico é OK, mas só se os acadêmicos não procurarem por si mesmos. Eu sei que isso pode parecer absurdo, mas eu vi repetidas evidências de tal preconceito em meus muitos anos como um estudante graduado. Cuddy traduziu sua pesquisa para que fosse simples e compreensível para as massas. Os media adoraram, e o público em geral adorou, mas os seus detratores viram isto como mais uma falha., Um de seus críticos principais se referiu a sua pesquisa como” gee-whiz science”, sugerindo que qualquer pesquisa que seja interessante para o público em geral deve ser defeituosa.põe a tua pose de poder.a boa notícia é que a Cuddy redimiu o poder com sucesso. Sob a pressão das duras críticas, teria sido fácil para ela fugir completamente desta linha de investigação. Mas a ciência exige que levemos as críticas e avancemos para chegar à verdade. É evidente que ainda existem muitas questões por responder neste domínio, sendo necessária muito mais investigação., Mas a persistência da Cuddy irá inspirar outros a prosseguirem mais estudos nesta área. Entretanto, se tiver dois minutos antes da sua próxima grande reunião ou entrevista, deve considerar adoptar uma pose de poder.