At Carter Blood care, all types of people give blood at our various blood centers to save lives. Nossos doadores consistem em atletas, dançarinos, cantores, artistas, enfermeiras e muito mais. Alguns de nossos doadores trabalham trabalhos físicos e precisam ser cautelosos depois de doar. Sugerimos que as pessoas com empregos extenuantes doem no final do seu turno de trabalho. Temos algumas dicas úteis para levar em consideração para aqueles de vocês que vão ao ginásio diariamente e/ou fazer qualquer coisa, exceto sentar em uma mesa.,se você é um jogador de basquete, trabalhador da construção civil, um treinador físico ou apenas alguém que exerce diariamente, você precisa ter calma depois de dar sangue. O exercício de alta intensidade após a dádiva pode provocar desmaios e aumentar o risco de hemorragia excessiva na área onde a agulha entra na pele. Sugerimos muito beber muitos fluidos e esperar 24 horas após a sua doação de sangue para realizar atividades fisicamente extenuantes. Semelhante ao exercício físico, dando sangue faz você se sentir ótimo, por isso tratá-lo como um dia para relaxar e palmadinhas nas costas!, Além disso, acabaste de salvar três vidas, por isso está na hora de te recompensares com uma pausa!é sempre melhor comer uma refeição com baixo teor de gordura duas a quatro horas antes de dar sangue e beber muita água ou sumo antes e depois de doar. As bebidas alcoólicas devem ser evitadas 12 horas antes e depois da doação.se por acaso fizer exercício antes de administrar sangue, certifique-se de que está bem hidratado e come antes da sua doação de sangue. Não sabe como dizer se está hidratado?,Aqui estão alguns sinais de desidratação:
- tonturas
urina escura
diminuição da produção de urina
boca seca
cansaço
para dicas sobre se manter hidratada, visite o site da Associação Americana de coração.
para mais informações sobre a doação de sangue e sua saúde visite nosso site ou nos ligue para 1-800-366-2834.
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