o que é que não há para adorar nesta exportação italiana? Outras comidas, tu comes. Pizza, tens experiência. Devorar uma fatia é um processo que envolve todos os sentidos: o aroma que vem do forno, a visão do queijo derretido, a sensação da crosta com farinha de milho em suas mãos, o som do estalido à medida que você morde nela. E, claro, o sabor … aquela combinação incomparável de massa, molho, ervas e queijo. Aqui estão alguns fatos sobre Pizza.mas pode ser bom para ti?,Pizza pode ser muitas vezes classificada como comida de plástico, mas não tem que ser. Os ingredientes básicos da pizza todos têm um potencial saudável. É só quando se exagera nas coberturas ou quando se come a pizza ganha o seu mau rap. Para manter uma pizza magra, tudo que você tem a fazer é mantê-la simples:
peça a crosta de grãos inteiros.grãos inteiros são ricos em fibra, o que o ajuda a sentir-se mais completo-e assim limita ou impede o excesso de comida. Também mantém o seu sistema digestivo a funcionar bem e pode reduzir o risco de acidente vascular cerebral, doença cardíaca e diabetes tipo 2., Opte por uma crosta fina, também-mesmo que seja feita com grãos inteiros, uma crosta mais espessa aumenta a contagem total de calorias da sua fatia.carrega no molho.conhecido pela sua capacidade de reduzir o risco de cancro da próstata, o molho de tomate é também uma excelente fonte de vitamina C. peça molho extra na sua pizza, ou mesmo alguns de lado para mergulhar a sua crosta.não tenha uma overdose de queijo. Sim, o queijo é todo o tipo de bondade cremosa, e nunca te diríamos para comeres a tua pizza sem ela. No entanto, isso não significa que não faz mal pedir uma pizza com queijo enfiado em todos os recantos possíveis., Fica com uma única camada de queijo em cima da pizza, e pode ser bom para ti. Isso é porque receber um pouco de cálcio extra todos os dias pode ajudar a manter-te magra. De acordo com um estudo da revista Obesity Research, homens e mulheres que cortam calorias, mas adicionam alimentos lácteos com alto teor de cálcio à sua dieta, perderam 70% mais peso durante 24 meses do que pessoas que apenas faziam dieta.
ordena coberturas mais inteligentes.Pepperoni pode ser a escolha mais popular, mas certamente não é a mais saudável. Se queres carne, prova Peru com pepperoni ou bacon canadiano., Ou, para uma opção ainda melhor, ter a sua carne de eleição adicionado ao topo de uma pizza vegetariana. Realisticamente, você não vai ter uma tonelada de vegetais em cima de duas fatias, mas cada pedacinho ajuda, e é certamente uma alternativa mais sábia para salsicha e queijo extra.
sempre obter um lado.Antes de cavar em qualquer pizza, mergulhe em uma salada lateral cheia de tantas cores quanto você pode embalar na tigela: verde escuro, folhoso, como espinafre; vermelho, amarelo, ou pimentos laranja; grão-de-bico amarelo., Adicione-o com um penso magro, e você tem um prato que não só vai aumentar o valor nutricional de qualquer refeição, mas também ajudá-lo a sentir mais completo-o que significa que você pode apenas ser capaz de resistir a essa fatia extra.se você está apenas entediado com Pizza Hut ou Domino ou está procurando uma opção mais leve e livre de culpa, você pode querer considerar fazer sua própria torta. É mais fácil do que parece.planeie com antecedência.faça a massa um dia antes de precisar dela. Ou comprar uma bola de massa premade de uma loja local.aumenta o calor.,roda o teu forno até ao máximo. Não se aproximará dos 800 graus de um forno de pizza comercial, mas a temperatura do forno vai maximizar a crosta.Use uma pedra de pizza.pizzarias Assam suas tartes diretamente no forno, mas para os fornos domésticos, uma pedra de pizza é a melhor maneira de deixar o calor irradiar para a massa. Podes arranjar um a começar por 10 dólares.
Ver também:
D. I. Y Pizza Recipe
The History of Pizza
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