foto milada vigerova
por Andrea Blundell
Acabou de sair de um relacionamento, ou amar alguém que não te ama de volta? E não posso continuar a perguntar-me, porque é que o amor dói? porque é que o amor dói?sentir-se em dor emocional não é só você a ser dramático. os investigadores descobriram que o seu cérebro processa distúrbios emocionais com o mesmo circuito cerebral que processa lesões físicas., A psicóloga social Naomi Eisenberger chama a isto “a sobreposição de dor físico-social”.é incerto como é que a nossa dor emocional está ligada à parte do nosso cérebro que lida com a dor física. Em uma revisão da pesquisa atual em torno deste assunto, Eisenberg sugere que é porque em nossos dias tribais precisávamos fazer parte de um grupo para sobreviver. Então nosso cérebro evoluiu para nos dar avisos se as coisas não estivessem indo tão bem socialmente. o coração partido é pior do que Partir uma perna?,
na verdade, a nossa capacidade de reviver constantemente a dor de experiências sociais pode significar que acabamos com mais dor de coisas como rompimentos ou rejeição do que se realmente tivemos uma lesão física.
uma Pesquisa da Universidade Purdue, na América, entre igualmente um passado doloroso lesões físicas e um passado de traição, os participantes do estudo eram muito mais capazes de ainda sentir dor intensa sobre a traição de lesão.,
amor e doença física
ansiedade e angústia emocional não só nos deixam desorientados, como também podem causar sintomas físicos.
ansiedade pode causar coisas como tensão muscular, um estômago perturbado, dores de cabeça e um coração acelerado.
e uma doença cardíaca rara causada por aflição emocional aguda, cardiomiopatia por estresse, também é apelidada pela síndrome do coração partido dos pesquisadores., O músculo do coração se desenvolve uma fraqueza que imita um clássico ataque cardíaco, com uma onda de adrenalina e outros hormônios do estresse
foto: Sidney Sims
temporariamente ‘impressionante’ o coração. a maioria das pessoas recupera rapidamente sem efeitos secundários permanentes. Mas, em casos raros, pode ser fatal, dando todo o novo significado à ideia de “morrer de coração partido”. é mesmo amor que dói? sim, a dor emocional é tanta dor no cérebro como uma lesão física., Mas é essa dor emocional que você está experimentando realmente ‘amor’?
de uma perspectiva psicológica, uma relação amorosa é um espaço seguro a ser aceito e encorajado, mesmo que você aceite e encoraje em troca. Se isso não me diz nada, então pode não ser amor, mas luxúria, co-dependência ou vício. há quanto tempo conhecia a outra pessoa? conheceu-se lentamente, de uma forma segura e confiante? ou a vossa relação estava cheia de fogo e drama?, manipularam-se e controlaram-se?guardaste segredos?sente que não sabe quem é sem eles?Apressaste-te? era Volátil?os vícios do amor e do romance magoam porque vêm com altos e baixos. Enquanto os altos se sentem eufóricos, os baixos podem deixar-nos fisicamente exaustos e doentes, particularmente em comparação com os altos. é o amor presente que dói, ou é o teu passado?não teve uma relação dramática?, Mas sentes emoções enormes e dolorosas que os teus amigos disseram que estás a exagerar? Ou sentir-se magoado por alguém que mal conhecia há muito tempo? experiências passadas ou traumas não resolvidos podem ser desencadeados por interações atuais, o que significa que estamos realmente vivendo emoções de algo no passado.
um exemplo clássico aqui é o abuso sexual, que pode deixar uma criança com uma crença fundamental que eles são indignos. Como adulto, um pouco de rejeição pode deixá-los esventrados e a odiarem-se., Ou mesmo exagerar e atacar a outra pessoa, se os seus problemas de infância evoluíram para um caso de transtorno de personalidade limítrofe.
como deixar de ser magoado pelo amor
separações e rejeição podem sentir-se mal, e precisamos de processar as nossas emoções, não esconder-nos delas. Mas se não consegues passar por eles, é hora de tentar novas tácticas.
1. Pára de contar a história. existem maneiras de contar a história de como o seu coração foi partido que ajuda a curá-lo. Isto pode parecer um diário sobre isso, ou trabalhá-lo na terapia.,
mas se você está constantemente dizendo a alguém que vai ouvir sobre como so-and-so tratou você errado, partiu seu coração, etc, etc? Estás mesmo a manter a dor.
2. Use a sua “dor de amor” como uma oportunidade.
por: Nicolas Raymond
cada vez que se encontra a pensar em ‘amor dói’, repare como se está a tratar nesse momento exacto.,
podemos usar a nossa obsessão de sermos feridos por outro como desculpa para nos abandonarmos.
damos a responsabilidade de auto-cuidado a esta pessoa do passado, e depois vamos tratar-nos como eles nos trataram. se se sente abandonado, como se está a abandonar a si próprio? Estás a cuidar da tua saúde? Estás perto de pessoas que são simpáticas contigo, ou que escolhem passar tempo com aqueles que te abatem? Encontrou tempo para reparar nos seus feitos ou está demasiado ocupado a criticar-se a si próprio?,
3. Procurar apoio. a sua dor amorosa é um padrão?estás destroçado meses depois de cada relação acabar? sempre a perseguir o indisponível emocionalmente e a sentir-se rejeitado? às vezes estamos repetindo uma maneira de ser e pensar que aprendemos quando crianças tão profundamente entrincheiradas que é muito, muito difícil mudar sozinhas. Precisamos de apoio.
um conselheiro ou psicoterapeuta pode ajudá-lo a identificar claramente esses padrões, e aprender e colocar em ação novas formas de ver e se comportar que realmente atraem o verdadeiro amor que você deseja., tempo para parar de sentir dor e começar a sentir-se amado? Ligamo-lo a alguns dos psicoterapeutas mais conceituados de Londres e psicólogos de aconselhamento. Ou use a nossa plataforma de reservas para encontrar terapia e aconselhamento online no Reino Unido.