não é incomum saber que alguns suplementos podem causar diarréia, mas os pós verdes também têm este efeito colateral irritante?
estamos aqui para lhe dar o baixo-down nas ligações entre Pós verdes e diarréia – o que os ingredientes são que poderia lhe dar este efeito colateral e quem poderia ser o mais suscetível a ele.a maioria dos pós verdes contém ingredientes semelhantes. Normalmente, nenhum dos ingredientes deve dar diarreia, mas é pessoal., Alguns destes ingredientes simplesmente pode não concordar com o seu sistema digestivo, especialmente de imediato, quando começar a incorporar pó verde na sua dieta.vamos dar uma olhada em três razões pelas quais você pode experimentar o efeito colateral da diarréia ao consumir Pó Verde – magnésio, fibra e probióticos.o magnésio é um dos ingredientes mais comuns nos Pós verdes – praticamente todos os pós verdes de marca Irão contê-lo., Isto porque o magnésio é um dos cinco minerais necessários para ter em nosso sistema, Uma vez que garante que nossas funções corporais podem funcionar em alta capacidade. É também um dos minerais que as pessoas não estão recebendo o suficiente, daí a razão pela qual é um ingrediente vital em um suplemento de pó verde.
Alguns dos benefícios de saúde de magnésio são (1)
- Impulsionou o desempenho do exercício
- a Luta contra a diabetes do tipo 2
- Lutas a depressão
- Anti-Inflamatórios
- Reduz a Pressão Arterial
- Melhora os sintomas da TPM
no Entanto, o magnésio pode causar diarréia., Geralmente, o magnésio só vai afetar o sistema digestivo e causar diarréia quando alguém tomou muito dele. Em marcas de pó verde transparente, eles terão a quantidade ideal de magnésio em seu pó. No entanto, se você está experimentando diarréia como um efeito colateral de tomar pó verde, pode ser uma boa idéia para verificar o teor de magnésio no que você está tomando.apesar de, por vezes, o magnésio pode causar diarreia se não tiver consumido o suficiente e começar a receber a quantidade correcta., Este será o caso se você experimentar diarreia rapidamente após começar a tomar um pó verde.o seu corpo irá habituar-se à ingestão de magnésio ao longo do tempo, mas se estiver a debater-se com diarreia e acreditar que é devido ao magnésio, pode tomar o suplemento de pó verde com alimentos. Isto deve reduzir a ocorrência de diarréia (2).outra razão pela qual os pós verdes podem estar lhe dando o efeito colateral da diarréia pode ser o aumento da quantidade de fibra em sua dieta., A fibra na sua dieta é tão importante por muitas razões e os pós verdes podem fornecer-lhe uma dose diária suficiente dela, mas inicialmente, pode significar que você experimentar fezes mais frouxas.
Alguns dos benefícios para a saúde da ingestão de fibras são (3)
- Diminui a velocidade com que o açúcar é absorvido no sangue
- Feeds de boas bactérias intestinais
- Reduz o colesterol
- Limpa o cólon e mantém os movimentos intestinais regulares
a Fibra é um dos principais protetores do seu intestino e se você tem a quantidade correta de diárias, mantém o sistema digestivo em pista., No entanto, se você não tem fibra em sua dieta e, em seguida, começar a incorporar pós verdes fibrosos em sua dieta, você provavelmente vai experimentar diarréia.tal como a ingestão de magnésio, o seu corpo começará a ajustar-se ao longo do tempo. Infelizmente, em primeiro lugar, você tem que lidar com o fato de que a fibra vai ter que limpar seu cólon e tomar qualquer bactéria ruim do intestino de seu corpo, mas depois disso, diarréia deve abrandar e parar.,
Em Terceiro Lugar, vamos dar uma olhada em pós verdes e probióticos, porque o seu popular para combinar estes ingredientes em um único produto.os probióticos são bactérias vivas e leveduras que são benéficas para a nossa saúde, especialmente o sistema digestivo. Eles trabalham para equilibrar a quantidade de bactérias “boas” e ” más ” em seu corpo, para mantê-lo trabalhando em seu nível ideal. Além disso, quando uma bactéria ” boa ” é morta devido à ingestão de antibióticos, os prebióticos os substituem (4).,alguns dos benefícios para a saúde dos probióticos são (5)
- prevenir e tratar a diarréia
melhorar as condições de saúde mental reduz a gravidade das alergias, especialmente eczema mantém o coração saudável acontece. Normalmente, depois de começar a tomar probióticos, pode sentir-se a ter fezes mais soltas. No entanto, a longo prazo, ele vai ajudar com o seu sistema digestivo e movimentos intestinais., Se o efeito adverso da diarréia acontece, será apenas por uma semana ou duas.durante este período, tome o suplemento para conter probióticos com o estômago vazio.
problemas de saúde subjacentes
se sofrer de quaisquer problemas de saúde subjacentes, em seguida, pós verdes pode causar-lhe a sofrer de diarréia, no início especialmente. Por exemplo, se você tem IBS ou quaisquer outros problemas digestivos, a mudança de nutrição, fibra, vitamina e conteúdo mineral pode fazer com que você tenha movimentos intestinais mais frouxos., Depois que seu corpo se acostumou a receber a quantidade correta de nutrientes, isso deve voltar ao normal para você.
no lado positivo, se você sofrer de inchaço devido a IBS ou quaisquer outros problemas digestivos, pós verdes podem ajudar a eliminar isso. Isto não é apenas por causa dos probióticos ajudando a digestão, mas também por causa das propriedades anti-inflamatórias que muitos dos ingredientes têm. Se você quiser ler mais sobre como inchaço pode ser diminuído devido aos pós verdes.,
saiba o que está dentro de seu pó verde
você pode reduzir muito suas chances de ficar diarréia, escolhendo comprar de uma marca que tem uma lista completa e transparente de ingredientes. Fique longe de marcas que não estão abertas em mostrar sua lista de ingredientes, porque seus ingredientes desconhecidos não só não poderia ser benéfico para a sua saúde, mas também poderia desencadear diarréia.na SuperGreen TONIK orgulhamo-nos de ser uma empresa aberta e honesta, mas também queremos dar-lhe conselhos sobre como escolher os melhores suplementos verdes no mercado.,como mencionamos anteriormente, se você experimentar diarreia, deve ir dentro de uma semana ou duas, como o seu corpo se acostuma ao suplemento e seus nutrientes altos ingredientes. No entanto, se você acha que está sofrendo ou se preocupa em introduzir tantos ingredientes ricos em nutrientes em sua dieta imediatamente, comece com uma meia dose primeiro.este é o conselho para todos os suplementos, não apenas os pós verdes.