probióticos são bactérias vivas, tomadas como suplemento ou em alimentos cultivados, para reabastecer as boas bactérias que normalmente vivem nos seus intestinos.uma variedade de factores, incluindo stress, antibióticos e doença, podem diminuir estas bactérias benéficas.quando isto acontece, o seu organismo está em maior risco de desenvolver doenças, tais como infecções por leveduras, que são comuns durante a gravidez., A suplementação probiótica durante a gravidez é geralmente considerada segura, mesmo no primeiro trimestre, embora seja sempre melhor consultar primeiro o seu médico.
segurança
tomar suplementos probióticos durante a gravidez não demonstrou ter quaisquer efeitos adversos no bebé em desenvolvimento ou na mãe, de acordo com uma revisão na edição de Março de 2011 do “Canadian Family Physician”.”Só existe uma possibilidade muito rara de que as bactérias contidas nos probióticos possam causar uma infecção sistémica., Os indivíduos que estão em risco de desenvolver este tipo de infecção incluem aqueles com sistemas imunológicos comprometidos de doenças crônicas como HIV e câncer. No entanto, em caso de ausência de tais condições, a administração de probióticos durante o primeiro trimestre é considerada segura.
benefícios dos probióticos
pode comer Activia durante a gravidez?os probióticos proporcionam muitos benefícios durante a gravidez, incluindo durante o primeiro trimestre., A gravidez provoca muitas alterações no sistema digestivo, incluindo náuseas e obstipação, que podem começar nos estágios iniciais. Os probióticos têm demonstrado ajudar a regular a digestão e eliminação e podem ser capazes de prevenir a ocorrência de alguns destes sintomas durante o primeiro trimestre.a prevenção de tais problemas pode eliminar a necessidade de outros medicamentos que possam trazer maior risco para a mãe ou para o bebé., Uma revisão na edição de Maio de 2013 do” The Journal of Maternal, Fetal and Neonatal Medicine ” relata que os probióticos durante a gravidez também reduzem o risco de diabetes gestacional e inflamação no corpo.os tipos de Probióticos
probióticos podem ser adquiridos em forma de suplemento na sua loja local de alimentos para a saúde. Eles também ocorrem naturalmente em alimentos fermentados, como iogurte, kefir e sauerkraut.os recipientes de iogurte e kefir devem ostentar as palavras “culturas activas” para garantir que o produto contém estes probióticos importantes.,se você optar por comer iogurte durante a gravidez, deve ser iogurte gordo, e não magro, de acordo com uma revisão na edição de julho de 2012 do “Journal of Nutritional Science”.os investigadores afirmam que a ingestão de iogurte com baixo teor de gordura durante a gravidez aumenta o risco de o seu filho desenvolver asma e rinite alérgica na infância. No entanto, o leite inteiro e os produtos lácteos inteiros revelaram-se protectores contra estas condições.acredita-se pelos autores que os componentes nutricionais ou aditivos no iogurte com baixo teor de gordura podem ser a causa., Todas estas formas de probióticos são consideradas seguras durante o primeiro trimestre, embora deva sempre consultar o seu médico para aprovação.