O Que É Adrenalina?

adrenalina é uma hormona libertada das glândulas supra-renais que prepara o corpo para lutar ou fugir. Aprenda o que a adrenalina faz ao corpo aqui.

Neste Artigo:
Definição, Causas, Sintomas, Tratamentos | Fast Facts | Perguntas mais Frequentes

em Destaque Vozes:
Elena Christofides MD, Zlatin Ivanov MD, e Brittany Johnson LMHC

o Que é adrenalina?,Imagine isto: você está dirigindo por uma estrada rural, cantando junto com sua música favorita, ar fresco correndo pelo cabelo, quando do nada um alce aparece em uma curva na estrada. Antes de perceberes o que se passa, desvias-te para o perder e Bates com as pausas. Estás a respirar forte e rápido, o teu coração está a bater, as tuas pernas estão a tremer, o teu corpo está a suar, mas a tua boca está seca.como é que o seu corpo passou, em segundos, de relaxado no lugar do condutor para o modo de combate ou voo? Tens adrenalina para agradecer.,a adrenalina é uma hormona que prepara o seu sistema nervoso simpático para lutar ou fugir, e o seu corpo fá-lo em resposta a um stress ou ameaça. É uma coisa incrível ter percorrido o seu sistema ao enfrentar o perigo-as pessoas têm sido conhecidas por levantar carros de crianças e correr mais rápido do que alguma vez tiveram devido à adrenalina. Aumenta o fluxo de sangue para os músculos, liberando açúcar em sua corrente sanguínea, juntamente com uma cascata de outros efeitos que fazem o seu corpo alerta e mais capaz de lutar contra um atacante ou fugir de uma inundação.,

mas você também pode ter muita adrenalina devido a estressores não físicos, como tráfego, preocupações financeiras, reuniões frustrantes, ou problemas de relacionamento. As mudanças físicas que provoca no seu corpo podem tornar-se problemáticas e desconfortáveis, criando problemas com a digestão, regulação hormonal, sono, e muito mais.o que causa um pico de adrenalina?,o seu hipotálamo, parte do sistema límbico na base do cérebro, activa o sistema nervoso simpático-também conhecido como estado de fuga ou de luta-o seu cérebro instrui as glândulas supra-renais a produzirem adrenalina é libertada em toda a corrente sanguínea., Aqueles com transtorno de estresse pós-traumático (PTSD) podem experimentar erupções de adrenalina de memórias ou pensamentos sobre trauma. Pessoas com distúrbios de pânico, como agorafobia ou transtorno de ansiedade social, podem experimentar uma descarga de adrenalina quando confrontados com uma situação que temem, ou outras fobias específicas. Algumas pessoas adoram a emoção que sentem quando a adrenalina é libertada e desfrutam do seu coração a correr, as suas pupilas a dilatar, e a entrar num suor excitado.,as actividades que podem causar a sensação de uma descarga de adrenalina podem incluir: montanhas-russas e tipos similares de entretenimento a assistir a um filme de terror ou a um programa de televisão a fazer um teste. que sinais e sintomas a adrenalina causa no seu corpo?a adrenalina transporta consigo muitas sensações físicas marcantes., Sintomas de uma descarga de adrenalina podem incluir:

• Um “batendo” a sensação no seu coração
• aumento da freqüência cardíaca
• respiração Rápida ou hiperventilação
• respiração Superficial
• Aumento da sudorese
• Aumento da capacidade de correr e levantar objetos pesados
• pupilas Dilatadas—assim, as coisas podem parecer muito brilhante, ou um pouco irreal; algumas pessoas têm sensibilidade à luz quando estão ansiosos
• Sentimento instável, nervoso, ou
• Tremores nos braços, pernas e mãos
• Tonturas

de problemas Que estão associados com a adrenalina?,a adrenalina é uma parte importante e saudável da fisiologia normal. O teu corpo desenvolveu o sistema supra-renal ao longo de milhões de anos para te ajudar a sobreviver ao perigo. No entanto, às vezes o stress psicológico, preocupações emocionais e transtornos de ansiedade podem desencadear a libertação de adrenalina quando não é necessário.a exposição consistente a longo prazo à adrenalina e a outras hormonas do stress podem afectar o seu corpo de formas diferentes.,problemas digestivos doenças cardiovasculares aumento de peso problemas metabólicos dores de cabeça tensão arterial elevada diminuição da memória e concentração perturbações do Sono Ansiedade Depressão Depressão Depressão os sintomas são causados por ter demasiada adrenalina?,perda de peso, palpitações cardíacas, batimento cardíaco rápido, sudação excessiva, pressão arterial alta ansiedade, além do stress crónico, que pode expor o corpo a demasiada adrenalina, um tumor supra-renal pode ser um culpado por ter excesso de adrenalina. Outra causa de superprodução de adrenalina é a apnéia obstrutiva do sono, não tratada, porque à medida que as pessoas lutam para respirar em seu sono, o corpo percebe a falta de oxigênio como perigo, o que, em seguida, cria uma resposta física ao estresse.muito pouca adrenalina é muito rara., Noventa por cento do precursor da adrenalina, chamada noradrenalina, é produzido no sistema nervoso. Então, mesmo que as glândulas supra-renais fossem removidas, ainda podia produzir adrenalina, apesar de provavelmente sofrer uma resposta diminuída ao stress e uma excitação diminuída.Elena Christofides explica: “a maior parte da adrenalina é feita no sistema nervoso, mas essa adrenalina permanece local—não vai para outro lugar. A adrenalina produzida nas glândulas supra-renais é mais sistémica., Se as glândulas suprarrenais foram destruídas ou removidas, você pode experimentar hipoglicemia, uma fraca resposta ao estresse, e diminuição da excitação. As coisas seriam mais lisonjeiras.há tratamento para distúrbios de adrenalina?

o tratamento principal para tratar uma perturbação supra-renal é o tratamento da causa subjacente. Se a apneia do sono é a culpada, uma máscara de CPAP pode ajudar. Se for um distúrbio biológico, o seu médico pode trabalhar consigo para encontrar um medicamento ou outro tratamento.a grande maioria dos problemas com a adrenalina resultam do stress., Adrenalina e outros hormônios do estresse são grandes para ter à nossa disposição quando a situação exige de nós a lutar ou fugir, mas é também importante para saber como ativar adrenalina fora, de modo que a nossa heartrate e a pressão arterial volta ao normal, nossa digestão e sistemas reprodutivos de retomar o funcionamento regular, e pode-se sentir relaxado e focado.,embora nem sempre seja fácil desligar a resposta ao stress, especialmente quando as circunstâncias da vida são um desafio ou quando nos habituamos a sentir stress durante muito tempo, existem alguns tratamentos muito eficazes para ajudá-lo a voltar a um estado relaxado.quais são os tratamentos para problemas com a adrenalina?existem várias opções de tratamento para o aumento da produção de adrenalina. Vamos ver mais de perto algumas das coisas que podem ajudar.,a terapêutica Cognitiva Comportamental (CBT) é geralmente considerada como o tipo de terapêutica mais eficaz para a maioria das perturbações de ansiedade. CBT geralmente envolve identificar situações desencadeando, pensamentos e pessoas, e então aprender e praticar habilidades de enfrentamento saudável. Terapeutas oferecem técnicas e refrescamento cognitivo para lidar com o estresse sem entrar em Modo de luta ou voo. de acordo com Brittany Johnson LMHC, “qualquer tipo de intervenção mindfulness, como respiração profunda, yoga e meditação guiada para manter o estresse e a adrenalina em controle pode ser muito útil., A dessensibilização e reprocessamento do movimento ocular (EMDR) também pode ajudar. Ele funciona identificando crenças negativas que você mantém sobre si mesmo ou sobre o mundo, e ajudando você a chegar com crenças positivas ou alternativas que são mais capacitantes, e menos assustadoras ou negativas.”Em EMDR, você aprende a usar recursos internos como habilidades de resolução de problemas, auto-conversa positiva, declarações relaxantes e calmantes, e reprocessar trauma passado para reduzir seus níveis globais de estresse e ansiedade.Ivanov diz: “a maioria das pessoas hoje em dia está sob estresse crônico., Os medicamentos podem ajudar, mas o uso de diferentes técnicas comportamentais para a redução do estresse e ansiedade, juntamente com a medicação, é mais eficaz do que depender apenas da medicação. Algumas pessoas se sentem muito melhor quando se exercitam duas vezes por dia durante quinze minutos, enquanto para outras várias técnicas de meditação trabalham para equilibrar emoções—diferentes estratégias funcionam de forma diferente para cada um de nós.”

” qualquer tipo de hobby onde você pode sublimar a tensão extra e ansiedade vai ajudar. No entanto, para muitas pessoas que vêm até nós, a ansiedade está tomando conta de suas vidas., Para eles, a medicação pode ajudar a descomprimir o botão que ficou preso na preocupação e ansiedade. No geral, ter um terapeuta e um psiquiatra funciona melhor do que ter um só.”

que medicamentos são eficazes na redução da adrenalina ou no bloqueio dos seus efeitos no seu corpo?os beta bloqueadores ajudam os sintomas de stress, impedindo a adrenalina de entrar em contacto com os receptores beta do seu coração. Isto previne a sensação de batimentos cardíacos e o aumento da frequência cardíaca que tantos associam à adrenalina e ao medo., Os bloqueadores Beta também podem relaxar seus vasos sanguíneos, reduzindo a pressão arterial, tornando – se um tratamento de primeira linha para pessoas com pressão arterial alta e outros problemas cardiovasculares. Bloqueadores Beta funcionam a curto prazo e podem ser úteis para usar em uma situação específica que você está nervoso sobre, como uma performance pública, voar em um avião, ou visitar o dentista. Eles podem levar uma ou duas horas para atingir o seu pleno efeito, que dura cerca de doze a vinte e quatro horas. Os beta-bloqueadores mais comumente prescritos são atenolol, propranolol e metoprolol.,as benzodiazepinas são outro medicamento de acção rápida a curto prazo. Eles trabalham em seus neurotransmissores para relaxar seus músculos e acalmar sua mente, e são usados principalmente para tratar transtornos de ansiedade, como transtorno de pânico, transtorno de ansiedade generalizada, e transtorno de ansiedade social. Enquanto bloqueadores Beta podem ser úteis para tomar quando você antecipa uma experiência estressante, benzodiazepinas são os mais eficazes no pico de uma ansiedade ou ataque de pânico. Dr., Ivanov diz: “Se você está experimentando dificuldade em respirar, tremores ou tonturas de ataques de pânico que vêm do nada, as benzodiazepinas podem aliviar os sintomas rapidamente, desativando imediatamente a adrenalina extra em seu sangue. Alprazolam, clonazepam, lorazepam e diazepam são regularmente prescritos benzodiazepinas.a buspirona é utilizada no tratamento de ansiedade de curto prazo e de perturbações de ansiedade crónicas (de longa duração)., Ele atua em neurotransmissores para regular o humor, e pode ajudar a aliviar a preocupação, irritabilidade, nervosismo, batimentos cardíacos e outros sintomas de ansiedade, e pode levar até várias semanas para se tornar totalmente eficaz.os inibidores selectivos da recaptação da serotonina (ISRSs) diminuem a ansiedade e regulam o humor aumentando os níveis disponíveis de serotonina no cérebro. A serotonina é o nosso bom neurotransmissor, e se não o suficiente dela está flutuando em nossas sinapses cerebrais, podemos nos sentir ansiosos, em pânico, distraídos, focados em procurar ameaças e perigos, e ficar presos no pensamento negativo., Os ISRS podem reduzir os ciclos de adrenalina diminuindo o stress e a ansiedade em geral, tornando menos provável que um entre em pânico e desencadeie a luta ou a resposta de fuga. Os SSRIs podem trabalhar por alguns em poucos dias. Para outros, pode levar de quatro a seis semanas para atingir a plena eficácia. Devido a isso, muitos médicos irão prescrever um medicamento de ansiedade de ação mais curta e rápida, juntamente com um SSRI para começar, de modo que os pacientes podem lentamente acumular-se para uma dose eficaz, enquanto ainda obter algum alívio imediato da adrenalina, estresse, ansiedade e pânico., Escitalopram, fluoxetina, paroxetina e sertralina são regularmente prescritos de ISRSs. Como os ISRSs, os tricíclicos trabalham nos neurotransmissores para estabilizar o humor e diminuir a ansiedade e a depressão. Tricíclicos funcionam aumentando a disponibilidade de serotonina e norepinefrina nas sinapses cerebrais. Clomipramina e imipramina são tricíclicos usados para tratar a ansiedade.os IMAOs ou inibidores da monoaminoxidase (IMAO) são utilizados no tratamento de perturbações do pânico e fobia social. Eles trabalham aumentando o número de neurotransmissores que regulam o humor., Isocarboxazida, fenelzina, selegilina e tranilcipromina são IMAOs aprovados pela FDA para o tratamento da depressão, mas também usados fora do rótulo para o tratamento da ansiedade.que mudanças de estilo de vida podem ajudar a prevenir picos de adrenalina?o Dr. Christofides diz: “a adrenalina é sensível ao ritmo circadiano. Você pode evitar o estresse adrenal exercitando, comer, dormir e trabalhar na hora certa do dia. Experimente comer a sua maior refeição e fazer exercício no início do dia., Isso permite que você tenha um espigão adequado da glândula adrenal quando você mais precisa da energia, e tempo suficiente, até seis horas após o pico, para que suas glândulas adrenais para chegar ao seu ponto mais baixo antes de dormir.”

• identifique os seus gatilhos. Você não pode sempre eliminar ou evitar coisas estressantes em sua vida, mas você pode aprender as coisas que desencadeiam o seu estresse e incorporar maneiras saudáveis para lidar com eles. Planeie maneiras de antecipar o impacto que os estressores podem ter em você, e o que você pode fazer para cuidar de si mesmo física e emocionalmente em preparação.meditar., Uma prática regular de meditação, mesmo apenas dez minutos duas vezes por dia, pode ter efeitos dramáticos nos níveis de stress e de adrenalina. Estudos mostram que a meditação é eficaz na redução da pressão arterial e das doenças cardiovasculares, diminuindo a frequência cardíaca e melhorando o sistema imunológico e o funcionamento digestivo., Tudo isso é devido aos efeitos relaxantes da meditação sobre o seu corpo, que o mudam de um estado de estresse, ou luta simpática ou ativação do sistema nervoso de vôo (leia: adrenalina), para um de relaxamento, ou ativação do sistema nervoso parassimpático, diminuindo quantidades de hormônios de estresse como adrenalina e cortisol.exercício. O exercício ajuda a reduzir o estresse, diminuir as taxas de coração e respiração, e liberar os neurotransmissores bem-estar chamados endorfinas, que têm um efeito positivo no humor e induzem relaxamento., Mesmo apenas uma caminhada de dez minutos algumas vezes por dia pode ser suficiente para colher os benefícios do movimento físico para reduzir o stress e níveis de ansiedade que podem desencadear a libertação de adrenalina indesejada.coma uma dieta saudável. Comer uma dieta de muitos vegetais frescos, frutas, grãos inteiros, sementes, nozes e proteínas magras vai ajudar a manter a sua resposta de estresse em controle. Quando o seu nível de açúcar no sangue é estável e o seu organismo tem os nutrientes de que necessita, o seu sistema nervoso pode funcionar de forma mais suave e eficiente, ajudando-o a manter a calma e a reduzir o stress quando isso acontece., Você também pode trabalhar com um médico, naturopath, nutricionista, ou outro prestador complementar de cuidados de saúde para tomar vitaminas, minerais e suplementos de ervas para ajudar a apoiar a sua saúde adrenal e resposta ao estresse.dorme o suficiente. O sono é quando o seu corpo pode estar livre das exigências do dia e se concentrar na Reparação e rejuvenescimento. Quando você dorme profundamente, seu cérebro forma novos caminhos, codifica memórias, e” declutters ” excesso de informação., Estudos mostram que o sono de qualidade regular melhora a concentração, aprendizagem, memória, humor, julgamento, tomada de decisão, saúde hormonal, e ajuda você a lidar com o estresse para manter a produção de adrenalina em controle. Além do controle de estresse, dormir o suficiente tem mostrado ser essencial para manter níveis saudáveis de pressão arterial, peso, funcionamento do sistema imunológico, e saúde cardiovascular e mental. Então, priorize as suas oito a dez horas!
• manter um sistema de suporte forte., As pessoas com condições endócrinas são aconselhadas a ter um sistema de suporte forte para ajudar com tarefas físicas relacionadas com a sua condição, bem como apoio emocional. Johnson aconselha: “Entreviste as pessoas em sua vida e veja onde elas podem ser um bom ajuste. Família, amigos, colegas, companheiros de ginástica, grupos religiosos, centros comunitários, aulas de yoga, ou outras áreas de sua vida são todas grandes possibilidades para ampliar o seu círculo de apoio.”

Qual é a insuficiência supra-renal?,

a condição conhecida como insuficiência Adrenal (AI) não descreve realmente a falta de adrenalina, mas a falta de cortisol, a hormona de estresse que regula a pressão arterial, açúcar no sangue, e o tónus muscular do coração. Os sintomas da IA incluem desidratação, perda de peso, fadiga, tonturas, pressão arterial baixa, dor de estômago, náuseas, vómitos ou diarreia.o que causa insuficiência supra-renal?,

Mais de 60 diferentes fatores podem causar AI, incluindo:

• auto-imune, doença
• infecções
• mutações genéticas
• esteróides

Outros glândula adrenal afetam o cortisol, mas não de adrenalina. Com a síndrome de Cushing, por exemplo, há muito cortisol, mas com a doença de Addison, há muito pouco.a fadiga supra-renal é real?

fadiga Adrenal tem sido um termo controverso para uma constelação de sintomas tais como fadiga, insônia, desejos de sal e açúcar, e outros sintomas típicos de burnout., A teoria diz que a exposição a longo prazo ao stress esgota as glândulas supra-renais, que não podem continuar a produzir hormônios de estresse adequados (principalmente cortisol) para que as pessoas não recebem o impulso de energia que normalmente recebem sob pressão ou stress.a maioria dos estudos científicos não conseguem encontrar evidências de que tais sintomas seriam causados por uma deficiência ou fadiga das glândulas supra-renais. A maioria dos médicos também não diagnosticam isso como uma condição.,

mais cientificamente fundada é a insuficiência adrenal, descrita acima, que é causada por danos nas glândulas supra-renais, diagnosticável por exame de sangue, e tratada com medicação. Seja como for, a fadiga supra-renal e a insuficiência supra-renal estão relacionadas com a produção e libertação do hormônio do estresse cortisol, em oposição à adrenalina.para que é utilizada a adrenalina farmacologicamente?,uma das mais importantes utilizações farmacológicas da adrenalina é o tratamento da anafilaxia, uma reacção alérgica grave e potencialmente fatal caracterizada por: urticária inchaço Facial constrição das vias aéreas pressão arterial baixa náuseas e vómitos adrenalina é administrada para inverter a anafilaxia, reduzindo o inchaço da face e das vias respiratórias e aumentando a pressão arterial., Então, enquanto os efeitos vasoconstritores e palpitantes da adrenalina podem torturar-te quando estás a tentar fazer um discurso na frente de uma grande multidão, eles dão muito jeito se estás a ter uma reacção anafiláctica.

A adrenalina também é usada clinicamente:

• como anestésico local

para reduzir a chance de hemorragia Como um auxílio durante a reanimação cardiopulmonar (CPR) quando se tenta fazer os músculos cardíacos contraírem.,embora a adrenalina possa ser um medicamento para salvar a vida, a sua utilização pode representar um risco para os antidepressivos tricíclicos, inibidores da monoaminoxidase (IMAO), e bloqueadores beta, doentes idosos, e aqueles com pressão arterial elevada, arteriopatias, e história de doença cardíaca isquémica.que outras hormonas são libertadas durante o stress?o Cortisol, a hormona primária de stress, é também produzido pelas glândulas supra-renais., Aumenta o açúcar (glicose) na sua corrente sanguínea, aumenta o uso do seu cérebro dessa glicose, e aumenta a disponibilidade de substâncias que consertam tecidos. Cortisol também restringe funções que seriam não essenciais ou prejudiciais em uma situação de luta ou fuga. Altera as respostas do sistema imunitário e suprime o sistema digestivo, o sistema reprodutivo e os processos de crescimento. Este complexo sistema de alarme natural também envia mensagens para as regiões do seu cérebro que controlam o humor, a motivação e o medo.adrenalina, epinefrina e epinefrina são todas a mesma coisa?Sim., Epinefrina é um outro nome para o mesmo hormônio e neurotransmissor. Então, se o seu médico está falando sobre o efeito epinefrina no coração, efeitos epinefrime no seu sistema nervoso simpático, função epinefrina, ou sua via de epinefrina – é tudo adrenalina.o que é o adrenocromo?

Adrenocromo é um composto orgânico produzido quando a adrenalina oxida no organismo. Tem sido o tema de muitas alegações infundadas e teorias da conspiração de falsas notícias sobre anéis de drogas vampiros de elite on-line., Na realidade, tem havido muito pouco estudo ou pesquisa feito sobre a substância inócua e natural, que não tem sido de grande interesse para pesquisadores ou médicos desde a década de 1970, quando foi brevemente considerado como tendo uma possível conexão com a esquizofrenia.quando devo consultar um médico se tenho problemas com a adrenalina?a curto prazo, a adrenalina não tem impacto significativo na saúde. Mas com o tempo, níveis cronicamente elevados de adrenalina no seu corpo podem causar problemas de saúde reais., Se você se sentir eternamente estressados, em alerta, ansioso, ou em pânico, é uma boa idéia para fazer uma consulta com o seu médico, que pode avaliar o que pode estar causando a sua angústia, encaminhá-lo a um terapeuta ou psiquiatra, e excluem quaisquer outras condições subjacentes.,

Adrenalina Factos Rápidos

• Aumenta a frequência cardíaca, o fluxo de sangue, e o estado de alerta
• Diminui a sensibilidade à dor
• Dilata os alunos para melhorar a visão
• Rápida efeitos duram de alguns minutos a uma hora

Fontes

a Compreensão de insuficiência supra-renal: https://aiunited.org/understand-adrenal-insufficiency/

Dormir deficiência: https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/sleep-deprivation-and-deficiency

o Que é adrenalina? https://www.hormone.org/your-health-and-hormones/glands-and-hormones-a-to-z/hormones/adrenaline

as glândulas supra-renais: https://www.mayoclinic.org/adrenal-glands/img-20008674

gestão do Stress: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/stress/art-20046037

supra-renais glândula transtornos: https://medlineplus.gov/adrenalglanddisorders.html