você provavelmente dirigiu pelo centro de fitness inúmeras vezes em seu caminho para o comissário ou intercâmbio. Talvez tenha visto membros do serviço de buff a entrar e a sair do ginásio e a perguntar-se se os centros de fitness eram apenas para o serviço activo? Pensa outra vez.
se você ainda não considerou os membros do ginásio que veio junto com o seu cartão de identificação, agora é a hora de aproveitar este privilégio e se preparar para suar.,
o tamanho e o número de ginásios variam em todas as estações de serviço, mas aos cônjuges militares é oferecido acesso total em cada local. Os centros de Fitness estão normalmente abertos longas horas durante o dia e apenas fechados em férias, dando-lhe muito tempo para fazer o seu treino.
associação gratuita de ginástica
você pode ter várias desculpas para adiar o exercício regular, mas se você é uma casa militar, o custo não é um deles. Mostrar o seu cartão de identificação na recepção dá-lhe acesso livre a equipamento cardio,como passadeiras, elípticas, bicicletas giratórias e máquinas de remo., Pesos e resistências livres também estão incluídos com o seu status de dependente. Os campos de basquetebol e de basquetebol estão muitas vezes disponíveis para reservas. Embora muitas instalações também tenham uma sauna disponível, a colocação em um não conta como o seu trabalho. Boa tentativa.
a Espera, lá é o yoga?,
Se estiver cansado de vaguear sem rumo entre exercícios enquanto planeia o seu próximo passo da sua sétima viagem para o país da bebida, poderá querer experimentar uma aula de grupo. A maioria dos centros de fitness oferecem uma variedade de classes como yoga, barre, cardio dance, step aerobics, Zumba, andspin. Há realmente algo para cada nível de aptidão. Lembre-se apenas da primeira regra das aulas em grupo: espere até que o engenheiro não esteja olhando para descansar e recuperar o fôlego., dependendo do local onde vive, as aulas de fitness dos estúdios podem ir de 10 a 15 dólares para uma sessão de entrega.Claro, há acordos de sócios em gymsin em todas as cidades, mas como se pode ganhar três dólares por classe numa reunião Militar? Cartões Punch são tipicamente disponíveis, trazendo o custo perclass para a faixa de dois dólares. Dirt cheapis é o que é! Verifique com o centro de fitness do seu posto de serviço local para Anup-to-date Grupo fitness cronograma. e as crianças?não podemos esquecer os pequeninos que parecem estar sempre presentes, certo?, O acolhimento de crianças é frequentemente o maior obstáculo para os pais ocupados que estão a tentar encontrar tempo para exercitar-se. Algumas instalações são amigáveis à família, onde os pais podem trabalhar enquanto supervisionam seus filhos em uma área de jogos designada. Caso contrário, o acolhimento de crianças por hora geralmente existe nas proximidades centros de fitness em instalações militares, e vale a pena investigar. Quando o ginásio é de graça, torna mais fácil pagar pelos cuidados infantis.,se tiveres tanta sorte como a base dos Fuzileiros Navais em Pendleton, a tua facilitadora oferece aulas de juventude como dança e karaté no local, o que significa que podes esperar uma passadeira durante a aula do teu filho. Isso é que é eficiência! porque vale a pena, desde que se lembre do código de vestuário e deixe a camisa e o chapéu em casa, os militares podem entrar confiantemente em qualquer centro de fitness numa instalação. O teu lugar é lá. E está na hora de tirar partido deste privilégio incrível. Ainda intimidado?, Arranje tempo para uma nova visita para que possa pegar no horário de fitness do grupo e familiarizar-se com a sala de choque, cardio e weight.os benefícios das sessões regulares de suor são bem conhecidos e indiscutíveis. O exercício proporciona uma saída para o stress, liberta endorfinas que permitem a positividade dos escavadores e ajuda a manter um peso saudável. Tudo coisas excelentes! Normalmente é a melhor parte de chegar lá. Mas com ginásios acessíveis e acessíveis à sua porta, desafie-se a dar uma oportunidade aos centros de testemunho Militar. e quem sabe?, A Cardio-kickboxing pode vir a ser o teu benefício Militar favorito!