colostro ou o “primeiro leite” é rico em nutrientes, factores de crescimento e enzimas digestivas. Leia para saber o que é, como aproveitar & quais são os efeitos secundários.o que é o colostro?colostro é um tipo de leite que as mulheres que amamentam produzem logo após o parto. Além dos seres humanos, como todos os mamíferos amamentadores também produzem este fluido nutritivo., É uma mistura diversificada de nutrientes, tais como carboidratos, gorduras, vitaminas, minerais, e muito mais .os recém-nascidos são vulneráveis a doenças, uma vez que o seu sistema imunitário ainda se está a formar. Eles se beneficiam especialmente dos anticorpos no colostro, que aumenta a sua imunidade, ajuda o desenvolvimento imunológico, e protege-os contra a infecção. Sua composição é única e carregada com fatores de crescimento que recém-nascidos exigem para o crescimento muscular, ósseo e cartilagem e reparação .o colostro é também conhecido como “primeiro leite”. Torna-se” leite de transição “cerca de 5 dias após o nascimento e” leite maduro ” cerca de 2 semanas depois., O leite maduro é maior em gordura, lactose, potássio e cálcio, enquanto o colostro é maior em proteínas, sódio, cloreto e magnésio. O colostro é também maior em fatores de crescimento como IGF-1, IGF-2 e VEGF, e fatores imunológicos como lactoferrina .colostro, ou “primeiro leite”, é o primeiro tipo de leite produzido logo após o nascimento de uma pessoa (ou animal). Ele suporta o sistema imunológico do recém-nascido e fornece uma rica fonte de nutrientes e fatores de crescimento.,
usa
colostro de outros animais, especialmente de vacas, é frequentemente consumido pelos seus benefícios para a saúde. A pesquisa mostra que pode ser útil para uma variedade de questões, desde melhorar o desempenho do exercício a aumentar a imunidade e aliviar o “intestino delgado”.
no entanto, muito menos é conhecido sobre os seus benefícios em adultos do que sobre a sua relevância para recém-nascidos. Outra razão para o ceticismo é que muitos estudos usaram um tipo especializado de colostro (chamado colostro hyperimune), que ainda não está disponível comercialmente., A evidência para apoiar o uso de colostro encontrado na maioria dos suplementos é menos conclusiva.para mais informações sobre os potenciais benefícios do colostro, consulte este post.
componentes
colostro é preenchido com um número incrível de componentes potencialmente benéficos.,s
o Colostro contém também:
- Imunoglobulinas (principalmente IgG, IgA e IgM), anticorpos que protegem contra bactérias, vírus, parasitas, e a outros tipos prejudiciais de intrusos.,lactoferrina, uma proteína que ajuda a absorver ferro e bloqueia o crescimento bacteriano de inibidores enzimáticos que ajudam na absorção das imunoglobulinas e impedem a sua degradação nucleótidos que compõem o ADN e ajudam na absorção do ferro e reparação intestinal de citoquinas (IL-1β, IL-6, TNF-α, INF-γ) que podem ajudar na imunidade e promover o sono., No entanto, estas citocinas estão também ligados à inflamação crônica
- Minerais (Cálcio, Fosfato, Magnésio, Sódio, Potássio, Cobre, Ferro, Zinco, Manganês)
- Vitaminas (Vitamina A, Vitamina E, Vitamina D, Vitamina K, Vitamina C, Tiamina, Riboflavina, ácido fólico, Vitamina B6, Vitamina B12, ácido pantotênico (Vitamina B5), Biotina, Niacina (Vitamina B3))
- Proteínas (caseína, soro de leite, albumina) e gorduras
aumenta a imunidade activando as células assassinas naturais e estimulando a libertação de IFN-gama e IL-2 .
actua como antioxidante (suprimindo a actividade prejudicial da mieloperoxidase) .
pode aliviar a diarréia do HIV por causa de suas propriedades anti-inflamatórias e anti-microbianas, além de sua capacidade de eliminar toxinas bacterianas .,
pode ajudar a ultrapassar o intestino delgado e o sobreaquecimento devido ao exercício extenuante (aumentando os níveis de proteínas de choque térmico e baixando os níveis de bax-Alfa) .a lactoferrina liga-se aos analgésicos AINEs, que bloqueiam a sua actividade e previne lesões no estômago .
pode ajudar na recuperação pós-cirurgia, reparando tecidos, diminuindo a inflamação do intestino e eliminando bactérias e suas toxinas .
pode ser benéfico na diabetes potencialmente aumentando os níveis de IGF-1, o que pode ajudar o organismo a usar e armazenar a glucose de forma mais eficaz .,a Colostrinina, uma mistura proteica no colostro, pode ajudar com a doença de Alzheimer, bloqueando o agrupamento da beta amilóide e reduzindo os seus danos nas células cerebrais .o colostro tem um mecanismo de Acção complexo devido aos seus muitos componentes activos.colostro hiperimune é colostro com anticorpos extra contra um intruso específico, tais como bactérias ou vírus. É produzido quando a vacinação é administrada a vacas grávidas, em resposta à qual produzem anticorpos adicionais específicos., Estes anticorpos são transferidos para o seu colostro, que pode proteger contra infecções específicas em seres humanos .
A FDA aprovou o colostro hiperimune para doenças raras (estado do medicamento órfão), mas não está disponível como suplemento, ao contrário do colostro regular.esta lista não abrange todos os efeitos secundários possíveis. Contacte o seu médico ou farmacêutico se detectar quaisquer outros efeitos secundários. Nos EUA, você pode relatar efeitos colaterais para a FDA em 1-800-FDA-1088 ou em www.fda.gov/medwatch., No Canadá, você pode relatar efeitos colaterais para a saúde Canadá em 1-866-234-2345.
de Acordo com uma revisão de 51 estudos, o colostro é geralmente seguro e bem tolerado; pode causar efeitos colaterais leves como :
- Náuseas
- Gás
- erupção cutânea
- Diarréia
- dor de Estômago
Muitos estudos têm relatado nenhum efeito colateral de todo .a Colostrinina, uma mistura de polipeptídeos ricos em prolina, obtida a partir do colostro, pode ter efeitos secundários ligeiros e breves, tais como ansiedade, insónia e fadiga .,devido à falta de dados de segurança, as mulheres grávidas devem evitar tomar suplementos de colostro.o colostro é geralmente considerado seguro, embora possa causar distúrbios digestivos, e as mulheres grávidas são aconselhadas a evitá-lo.
Interacções medicamentosas
Consulte sempre o seu médico antes de completar e deixe-os saber sobre todos os medicamentos e suplementos que você está usando ou considerando.,o colostro contém lactoferrina, que pode, em teoria, ligar-se aos AINEs e reduzir a sua eficácia .
suplementos de colostro& dosagem
Ao contrário do colostro hiperimune, outros suplementos não foram aprovados pela FDA para uso médico. Em geral, as entidades reguladoras não garantem a qualidade, segurança e eficácia dos suplementos. Fale com o seu médico antes de O completar.comprimidos e pós são as formas mais comuns de colostro. Formas alternativas incluem líquidos, pulverizações ou comprimidos para mastigar., Os pós eram mais comumente usados em recém-nascidos, enquanto os comprimidos eram usados para efeitos imunológicos em adultos.os processos de fabrico que expõem o colostro ao calor elevado podem destruir componentes importantes. De acordo com os regulamentos de qualidade, todos os suplementos de colostro devem ser produzidos sob um processo frio. Com isso em mente, dar preferência a marcas de suplementos confiáveis que cumpram com as boas práticas de fabricação (GMP).para animais de estimação, estão disponíveis comprimidos e pós para mastigar. O pó pode ser misturado com alimentos para animais de estimação.,uma vez que os adultos têm sistemas digestivos totalmente formados que podem decompor componentes do colostro, a biodisponibilidade pode ser um problema. Além do IGF-1, no entanto, outros componentes benéficos podem ser absorvidos bem. Algumas marcas têm formulações revestidas que podem ajudar a contornar a quebra no intestino e aumentar a biodisponibilidade .o colostro está mais amplamente disponível como comprimido ou pó. Suplementos também estão disponíveis especificamente para animais de estimação.
colostro bovino vs. Caprino
colostro bovino (vaca) é o tipo mais popular., A grande maioria da pesquisa foi feita sobre ela, enquanto muito poucos estudos analisaram o colostro de cabra. Devido à falta de investigação, deve ter-se cuidado com o colostro de cabra, uma vez que pode ter os mesmos benefícios para a saúde e efeitos secundários.no entanto, as críticas na web são muito positivas para o colostro de cabra. Muitos utilizadores afirmam que oferece benefícios semelhantes aos do colostro bovino e alguns até o preferem.
dose
as doses abaixo podem não se aplicar a si pessoalmente., Se o seu médico sugerir o uso de colostro, trabalhe com eles para encontrar a dose ideal de acordo com a sua condição de saúde e outros factores.a dose pode variar de acordo com os seus problemas de saúde e os benefícios que procura. Nos estudos publicados, foram utilizadas as seguintes doses:
- 60 g / dia de proteína concentrada de colostro bovino durante 8 semanas para a infecção do tracto respiratório superior .10 g / dia de proteína concentrada de colostro bovino durante 5 semanas para reduzir a supressão imunitária pós-exercício .,500 mg 2X/dia de colostro bovino durante 20 dias para o intestino delgado .20 g / dia de colostro em pó de bovinos durante 8 semanas para aumentar a massa corporal magra (juntamente com a formação de resistência) .20-60 g / dia de pó durante 8 semanas para melhorar o desempenho atlético .
- 10g / dia (dividido em duas doses de 5 g) durante 4 semanas para reduzir o açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo 2 .Note-se que a dose acima referida se refere apenas ao colostro bovino regular ou à proteína do colostro em pó., O colostro hiperimune não está disponível como suplemento e foi utilizado em estudos clínicos em doses mais baixas, em condições específicas.
Comentários & Experimenta
As opiniões expressas nesta seção são exclusivamente dos usuários, que podem ou não ter um plano médico. O SelfDecode não endossa nenhum produto específico, serviço ou tratamento. Não considere as experiências dos utilizadores como aconselhamento médico. Nunca se atrase ou ignore procurar aconselhamento médico profissional por causa de algo que você leu em SelfDecode.,há muitas críticas de colostro na web, principalmente positivas.muitos utilizadores disseram que ajuda com a inflamação da bexiga (cistite intersticial). Uma pessoa afirmou que resolveu a sua infecção sinusal, enquanto os antibióticos não tiveram efeito. Outra pessoa mencionou que impulsionou seu sistema imunológico e ajudou a combater a gripe em poucos dias.alguns afirmaram que ajudou com a construção muscular.
muitas pessoas também o usam para o intestino delgado, achando-o muito eficaz e reduzindo os problemas intestinais e permeabilidade intestinal.,no entanto, algumas pessoas também tiveram experiências negativas. Uma pessoa disse que tomou colostro por alguns meses, mas não notou qualquer alteração na sua função imunológica. Outro teve que parar de tomar porque causou dor de estômago. Uma pessoa teve diarreia intensa depois de tomar por alguns dias. Alguns queixaram-se de reacções alérgicas, que podem ser esperadas, especialmente nos doentes com intolerância aos lacticínios/lactose.,
além disso, a Leitura
- 12 Benefícios do Colostro Pó para Leaky Gut & Mais
Mensagem
o Colostro é extremamente importante para imunológico saudável desenvolvimento em recém-nascidos, enquanto os adultos usam para suporte imunológico, intestino permeável, e o desempenho do exercício. Os suplementos precisam ser adequadamente processados para manter seus compostos benéficos. Se você planeja completar, selecione um produto de alta qualidade de um fabricante confiável.,as mulheres grávidas são aconselhadas a evitar suplementos de colostro, enquanto outras devem consultar o seu médico antes de Os tomar.