por Isso, é bastante comum ter um MTHFR defeito genético. De facto, cerca de 50% da população tem um ligeiro defeito neste gene e cerca de 25% da população é mais gravemente afectada por esse defeito. mas o que é o gene MTHFR?,o gene MTHFR está relacionado com a forma como o seu organismo metaboliza e converte nutrientes dos seus alimentos em vitaminas, minerais e proteínas activas que pode utilizar. O gene fornece instruções para fazer uma enzima chamada metilenetetraidrofolato redutase, que desempenha um papel importante no processamento de aminoácidos, os blocos de construção das proteínas., Metilenetetraidrofolato redutase é particularmente importante no metabolismo do ácido fólico (vitamina B9) através da conversão de uma molécula chamada 5,10-methylenentetrahydrofolate em uma molécula chamada 5-methyltetrahydrofolate, o que é necessário para a conversão da homocisteína em metionina. A homocisteína é produzida quando os nossos corpos decompõem o ácido fólico em folato.
Se o gene MTHFR não estiver funcionando corretamente e não Converter homocisteína a metionina, então haverá níveis elevados de homocisteína., Quando há níveis elevados de homocisteína, nossos corpos não podem decompor corretamente o ácido fólico para o folato, o que acabará por levar a uma deficiência no folato. o que acontece se tiver uma variante do gene MTHFR?
As duas variantes mais comuns do gene MTHFR são C677T e A1298C. se um indivíduo tem duas variantes C677T de um gene ou C677T e uma variante A1298C, muitas vezes testam positivo para níveis elevados de homocisteína.
As pessoas com a variante MTHFR C677T têm uma capacidade reduzida de 40-60% para produzir meticlifolato, a forma mais activa do organismo de folato., O metilfolato é um nutriente muito importante que afeta a produção de neurotransmissores, a regulação do ADN (tanto a produção como a reparação de), a imunidade, a produção de glóbulos vermelhos e o sistema cardiovascular. Além disso, como a variante C677T do gene MTHFR não está convertendo homocisteína para metionina tão eficazmente, C677T está associado com níveis elevados de homocisteína que foram ligados a abortos recorrentes, pré-eclampsia e infertilidade., as complicações associadas a uma variante MTHFR
mulheres com uma mutação positiva do gene MTHFR podem ter um risco aumentado de complicações durante a gravidez, que incluem abortos espontâneos, pré-eclampsia (pressão arterial elevada durante a gravidez) e a incapacidade de conceber. Além disso, a variante MTHFR aumenta o risco de espinha bífida e anencefalia na criança. A espinha bífida é um defeito de nascença, onde a medula espinhal se projeta das costas do bebé, causando danos nos nervos., Anencefalia é um defeito de nascença em que a criança nasce sem partes do cérebro ou crânio e poucos bebês vivem após suas primeiras semanas. o que pode ser feito se tiver uma variante do gene MTHFR?
A boa notícia é que se você tiver testado positivo para uma variante MTHFR, há muitos passos de estilo de vida que você pode tomar para ajudar o seu corpo para fora! Recomendamos a alimentação saudável e equilibrada de alimentos não transgênicos. Comer verduras folhosas vai aumentar a sua ingestão de folato, enquanto comer ovos, nozes, feijões, e levedura nutricional vai aumentar a sua ingestão de B12., Porque a mutação genética do MTHFR pode diminuir a capacidade do seu corpo para desintoxicar, evitar uma dieta inflamatória, comer muita fibra, suar regularmente, ficar bem hidratado e evitar toxinas domésticas. Além disso, evite ou diminua o seu consumo de álcool porque o álcool pode exacerbar os sintomas associados à mutação MTHFR. Por último, o alto estresse impede a capacidade do seu corpo de funcionar bem, então tente adicionar em uma prática diária de meditação ou yoga para diminuir os seus níveis de estresse! Antes de mudar alguma coisa na sua dieta ou estilo de vida, recomendamos que venha falar connosco ou com um profissional de saúde.,