Quando algumas pessoas dizem que têm uma memória ruim, eles estão se referindo à sua capacidade – ou incapacidade – de lembrar de um específico evento que aconteceu em sua vida. Isto é chamado memória episódica. Em contraste, quando as pessoas estão tentando cometer uma série de fatos à memória, como muitas vezes fazem quando estão estudando para um teste, é chamado de memória semântica, e esse tipo de memória pode ser reforçada através do uso de diferentes dispositivos mnemônicos., Um dispositivo mnemônico é uma técnica que ajuda você a recuperar informações, melhorando a maneira que você codificá-lo em primeiro lugar. O método Loci é uma das ferramentas mais eficazes.qual é o método Loci?
“Loci” é uma palavra tardia para locais, e o método Loci recebe o seu nome através do seu uso de locais que são familiares para a pessoa usando a técnica. No seu mais básico, o método ajuda o indivíduo a memorizar vários itens, numa ordem específica, associando cada um com uma localização ao longo de uma rota que é extremamente familiar para eles.,
A Antiga Origem dos Loci Método
não Há como dizer quanto tempo as pessoas têm vindo a utilizar esta imagem e localização técnica para ajudá-los a lembrar, mas Cícero atribuía a origem do Método de Loci de um poeta grego chamado Simonides que viveu a partir de 556 para 468 a. C. E. de Acordo com Cícero dizendo, Simonides estava presente em um banquete em Tessália, quando ele foi chamado para fora. Durante sua ausência, o telhado do salão de banquetes desabou, matando outros que haviam estado lá com ele e tornando muitos deles irreconhecíveis., Ao prestar assistência após o desastre, Simonides foi capaz de lembrar quem estava sentado em cada lugar, e foi, assim, capaz de ajudar a identificar os corpos com base na área de onde foram recuperados. Após o choque da experiência, Simonides percebi que a associação de lugar e era o nome de uma poderosa ferramenta de memória que pode ser usada de forma consciente e de grande efeito, e ele aconselhou oradores para fazer uso de suas imagens para ajudá-los a lembrar os vários pontos que eles queriam fazer um discurso, em sua própria ordem., (Stanford University)
Testing the Effectiveness of the Loci Method
the effectiveness of the Loci Method is supported both anecdotally and through scientific investigation. Numerosos estudos têm mostrado que a forma como o conhecimento é armazenado no cérebro tem um impacto direto sobre a capacidade de retê-lo, recuperá-lo e aplicá-lo, e de acordo com a Universidade de Nottingham psicólogo Fernand Gobet, “o Que mais mnemônicos fazer é impor significado e a estrutura do material que de outra forma seria sem sentido e não estruturados., Eles fazem isso fazendo associações entre itens para aprender e itens que já estão armazenados em memória de longo prazo. A mnemónica também obriga a prestar atenção às características relevantes do material e a “processar” o material mais profundamente do que simplesmente ensaiando-o. Vários experimentos têm mostrado que essas técnicas são eficazes, embora algumas delas possam ser difíceis e demoradas para aprender.”
um desses estudos envolveu um grupo de 78 estudantes de Medicina do segundo ano que foram divididos em dois grupos que estavam aprendendo sobre insulina e diabetes mellitus., Ambos os grupos foram ensinados o material através de duas palestras de 2 horas, com um grupo mais tarde sendo atribuído um módulo de aprendizagem e memorização auto-dirigido, enquanto o segundo grupo foi instruído em como usar o método Loci para memorizar os materiais e fornecido com o cenário para o loci baseado em sites familiares dentro de seu campus. Testes de membros de ambos os grupos mostraram resultados significativamente melhores no grupo que foi fornecido com o dispositivo mnemônico, e os alunos do segundo grupo indicou que eles haviam encontrado a tarefa de lembrar as informações muito mais fácil do que o primeiro grupo tinha., Outro estudo mostrou que o uso consistente do método Loci pode realmente mudar a estrutura do cérebro, tornando mais fácil para aqueles que o usam lembrar outras coisas no futuro. (The Verge)
Como você pode usar o método Loci
O método Loci depende da familiaridade do indivíduo com uma localização ou rota específica., Pode ser uma área tão pequena como uma única sala ou tão diversificada como uma rota que você toma para trabalhar a cada dia: o que é mais importante é que é tão familiar que não há dúvida sobre onde as coisas estão ou a ordem em que você as encontra quando você as imagina.
com a sua localização em mente e a lista de itens que precisam ser memorizados, associe uma imagem mental de cada item com uma parte específica da localização. Se, por exemplo, quiser lembrar-se dos EUA … , presidentes em ordem e você quer associá-lo com o caminho que você leva para o trabalho todos os dias, você pode imaginar George Washington parado ao pé da porta do seu carro de manhã, seguido por John Adams pegar uma carona no primeiro semáforo que você encontra todos os dias, Thomas Jefferson encomendar um latte no café onde você pára todas as manhãs, e James Madison estacionamento ao seu lado no estacionamento da estação de trem., Você poderia então imaginar James Monroe parado na plataforma do trem, John Quincy Adams tomando o assento ao seu lado no trem, e Andrew Jackson parado no outro lado das portas do trem quando você sai do trem.
A chave para o sucesso desta técnica está na imagem visual de cada coisa que você está tentando memorizar ser associado com algo que é extremamente previsível para você, e cada ponto da localização sendo distinto., Se você vai usar um espaço menor como um quarto em sua casa, você precisa ligar seus itens de memória a peças individuais de mobiliário ou outros itens como você é mais provável que encontrá – los-interruptor de luz, cadeira, mesa de café, televisão remota, televisão. Você pode usar o mesmo local repetidamente para outras tarefas de memória, mas é importante que você sempre use a mesma ordem-Se você está usando a sua rota para trabalhar, não cometa o erro de revertê-la e usando a sua rota a partir de casa em outro momento, como isso vai confundir a sua capacidade de lembrar as coisas na ordem adequada., Outra dica para fazer o método Loci é tentar fazer as imagens visuais que você associa com cada lugar um pouco bobo ou ridículo ou semelhante ao som do que você está tentando lembrar para que eles sejam mais memoráveis. Imaginando Jefferson no café, imagine o barista chamando Jefferson em voz alta quando seu café está pronto para pegar. Imagine James Madison como sendo irritado – ou louco-quando ele sai de seu carro na estação de trem, talvez batendo a porta do carro e sair em uma briga.