Classe
C
resposta
Existem vários tipos de creme de leite azedo, assim, os benefícios e os riscos variam dependendo do que você escolher. Dito isto, todo o creme azedo pode ser prejudicial quando superconsumado.
Classe
C
nota para Creme de leite
C-
Mais prejudicial do que benéfico., Os efeitos secundários são frequentes, especialmente quando consumidos / feitos em excesso. A moderação é muito importante.
ver Sistema de classificação completo
categoria ” A ”
a+
muito saudável e inúmeros benefícios para a saúde. Os efeitos secundários são raros. As coisas classificadas como “A+” são tipicamente necessárias para a sobrevivência (por exemplo, água).
A
muito saudável e inúmeros benefícios para a saúde. Algumas qualidades nocivas podem estar associadas, mas apenas em determinadas circunstâncias, como uma reacção alérgica.,
a-
muito saudável e inúmeros benefícios para a saúde. Qualidades nocivas podem estar associadas, mas geralmente não são graves.
é importante notar que mesmo as melhores coisas na vida podem tornar-se Más em quantidades imoderadas. Assim, embora algo possa ser classificado como ” a+”, o consumo excessivo/excesso pode trazer efeitos indesejados.
Categoria ‘B’
B+
Muito benéfico para a sua saúde. As coisas classificadas como “B+” podem ter algumas qualidades prejudiciais a que prestar atenção.,
B
globalmente benéfico para a sua saúde. As coisas classificadas como ” B ” podem ter algumas qualidades prejudiciais a que prestar atenção.
B
Mais benéfico para a sua saúde do que não. No entanto, as qualidades nocivas estão muito provavelmente associadas e não devem ser negligenciadas.
a principal diferença entre a categoria ” A “e a categoria” B “são as qualidades nocivas tipicamente presentes nos itens “B”. Os efeitos secundários graves são geralmente pouco frequentes, mas ainda são possíveis e devem ser tomados em consideração.,
Categoria ‘C’
C+
Ambos benéficos e prejudiciais qualidades associadas. As coisas classificadas como “C+” são tipicamente um pouco mais benéficas. Ainda assim, a moderação é importante.
C
uma relação razoavelmente uniforme de qualidades benéficas e prejudiciais. A moderação é importante. Temas muito gerais que podem inclinar-se para ambos os lados do espectro serão colocados aqui também. O arroz, por exemplo, pode ser bom ou ruim dependendo do tipo.,
C
Mais prejudicial do que benéfico. Os efeitos secundários são frequentes, especialmente quando consumidos / feitos em excesso. A moderação é muito importante.
categoria ” C ” normalmente denota qualidades boas e más. Quando se trata desta categoria, é importante manter esta palavra em mente: moderação.
Categoria ‘D’
D+
Prejudiciais para a sua saúde. Embora os benefícios possam estar associados, o ruim mais provável supera o bom. A moderação é muito importante.,
D
Nocivo para a sua saúde. Alguns benefícios podem estar associados, mas o mal supera o bem. A moderação é extremamente importante.
D-
Nocivo para a sua saúde. Muito poucos, se houver, benefícios estão presentes. As coisas nesta categoria devem ser evitadas tanto quanto possível.
categoria ” D ” é tipicamente para coisas que são mais prejudiciais do que benéficas., Enquanto consumir / fazer algo pouco saudável uma vez na lua azul não deve doer, definitivamente recomendamos eliminar itens ‘ D ‘ como uma parte regular de sua rotina/dieta.
da Categoria ” F “
F
Categoria ” F ” é para coisas que não trazem nada de benéfico para a mesa, e são muito prejudiciais para a sua saúde. Recomendamos evitar completamente qualquer coisa nesta categoria. Os efeitos secundários a longo prazo dos itens ” F ” são geralmente muito graves.
Categoria ‘N’
N
‘N’ significa neutro., As coisas colocadas nesta categoria são geralmente (a) nem boas nem ruins para você, ou (B) Falta a evidência necessária para chegar a quaisquer conclusões.
Tempo de resposta
creme de leite é muito popular com uma grande variedade de pratos. É feito de creme que contém bactérias de ácido láctico (que lhe dá o seu sabor). As pessoas que querem comer natas azedas podem escolher entre um creme azedo, gordo, magro e sem gordura., Uma advertência rápida: sem gordura não significa “não contém gordura”, mas sim “para cada 50g de creme azedo, há menos de 0,5 g de gordura.”Aqueles que optam pela opção saborosa de integral-fat sour creme deve estar ciente dos efeitos colaterais potencialmente nocivos de consumir muito.
em apenas uma colher de sopa de creme azedo, existem 23 calorias. As calorias de gordura constituem mais de 90% da quantidade total de calorias, com aproximadamente 60% da gordura proveniente de gordura saturada., A gordura saturada é uma gordura ” má ” e é responsável por aumentar os níveis de colesterol na corrente sanguínea, levando assim a um risco aumentado de doença cardíaca. Mesmo comer creme azedo sem gordura não é completamente seguro, uma vez que contém tiramina, que tem sido ligada a enxaquecas e síndrome do intestino irritável. Além disso, as gengivas artificiais usadas em creme azedo sem gordura para melhorar o sabor pode levar a problemas digestivos, tais como sensação inchada ou gases.o lado positivo do creme azedo é que é elevado em nutrientes vitais como sódio, fósforo e vitamina B., Há também muitos outros nutrientes encontrados no creme azedo, por exemplo, potássio, ferro, etc. No entanto, a maior parte destes é insignificante e para os encontrados em qualquer quantidade significativa, há alternativas mais saudáveis para o creme azedo que proporcionam os mesmos benefícios nutricionais. Por exemplo, enquanto uma xícara ½ de creme azedo fornece 6% da quantidade recomendada de vitamina B, apenas tendo um 1/3 de cereal de grão inteiro lhe dará 100% da quantidade de vitamina B que seu corpo precisa por dia.,2> Possíveis efeitos colaterais a longo prazo
- aumento da pressão arterial
- aumento do colesterol
- doenças do coração
- o ganho de peso
Ingredientes para estar ciente de
- gordura saturada
- tiramina
- artificial gengivas
- bactérias de ácido lático
- o excesso de calorias
Benefícios
- contém nutrientes vitais
alternativas mais Saudáveis
- queijo cottage
- iogurte
Sugerir melhoria ou correcção para este artigo
Escrito por Jeff Volling | 12-29-2015
12-29-2015
Escrito por Jeff Volling
Sugerir melhoria ou correção