é importante manter-se bem hidratada durante a gravidez para evitar complicações como dores de cabeça, náuseas, cãibras, edema e tonturas. De acordo com a nutricionista Julie Redfern, precisa de 8 8 onças de água por dia, e mais 8 onças para uma hora de actividade. A água de limão conta para a sua ingestão de água, e pode ter muitos benefícios durante a gravidez. A Associação Americana de Gravidez aconselha que consumir e até cheirar limões pode ajudar a aliviar a doença matinal 4., No entanto, se está com azia durante a gravidez, pode querer evitar citrinos 5.preparar água de limão para evitar bactérias nocivas, comprar sumo de limão pasteurizado e combiná-lo com água, ou usar um limão fresco em casa. Se estás a usar um limão fresco, lava o limão primeiro. Corta-a ao meio e aperta uma metade num copo usando a mão ou um espremedor de citrinos. Encha o resto do copo com água. Adoça-a com um adoçante natural, como o mel. Beba a água de limão imediatamente após lavar e espremer o limão., Espreme a outra metade do limão no mesmo copo para uma água de limão mais forte, ou guarde-a no frigorífico para fazer outro copo mais tarde. O sumo de meio limão dá-lhe 20% das necessidades diárias de vitamina C e só contém cerca de oito calorias.para evitar bactérias nocivas, compre sumo de limão pasteurizado e combine-o com água, ou use um limão fresco em casa.corte-a ao meio e espreme uma metade num copo usando a mão ou um espremedor de citrinos.