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jovens adultos com pressão arterial ainda ligeiramente acima do normal podem ter mais probabilidade de ter problemas cardíacos mais tarde na vida, de acordo com um novo estudo no Jornal da Faculdade Americana de Cardiologia. O estudo concentrou-se em cerca de 2.500 homens e mulheres que tinham entre 18 e 30 anos quando o estudo começou. Os investigadores seguiram-nos durante 25 anos. Durante esse tempo, os pesquisadores olharam mais de perto a saúde dos participantes sete vezes. Os exames incluíram leituras de pressão sanguínea. Perto do final do estudo, os participantes também fizeram testes de imagem cardíaca., Algumas pessoas tinham um pouco acima da pressão arterial normal (120/80 a 139/89) quando ainda eram menores de 30 anos. Este nível não é suficientemente elevado para ser considerado pressão arterial elevada. É conhecida como pré-hipertensão. Mas os pesquisadores descobriram que as pessoas com pressão arterial acima do normal eram mais propensos a ter sinais de doença cardíaca na Idade Média. Em particular, eles eram mais propensos a ter problemas com o ventrículo esquerdo do coração.qual é a reacção do médico?
há muitos anos, a pressão arterial elevada (hipertensão) foi definida como uma pressão arterial igual ou superior a 140/90., No entanto, durante os últimos 20 anos, vários estudos a longo prazo demonstraram que as pressões sanguíneas superiores a 120/80 estão associadas a um risco aumentado de doença cardíaca e acidente vascular cerebral.é por isso que temos o termo pré-hipertenso. Descreve pessoas com pressão arterial entre 120/80 e 139/89.os resultados deste estudo sugerem que a pré-hipertensão começa a influenciar a função cardíaca nos primeiros anos da vida adulta. Estes investigadores analisaram um grande grupo de homens e mulheres, com idades entre os 18 e os 30 anos., Durante os próximos 25 anos, aqueles com pré-hipertensão foram mais propensos a desenvolver sinais de doença cardíaca.a maioria deles não tinha sintomas. As anomalias cardíacas foram observadas em ecocardiogramas.que alterações posso fazer agora?
Verifique regularmente a sua pressão arterial. Mesmo que seja inferior a 120/80, verifique a sua pressão pelo menos uma vez por ano. E definitivamente não deixe passar mais de 2 anos sem ser verificado.não precisa de ir ao médico. Muitas lojas de medicamentos têm máquinas de pressão sanguínea que você pode usar gratuitamente., Aproveite todos os exames de saúde gratuitos no trabalho ou na sua comunidade.se a sua pressão arterial for superior a 120/80, mesmo numa única leitura, leve-a a sério. E isso é verdade mesmo sendo jovem.ao fazer alterações no estilo de vida agora, pode diminuir o risco de a sua pressão arterial aumentar com a idade. E isso significa uma menor chance de problemas cardíacos e acidente vascular cerebral mais tarde.se fumar, desistir é a prioridade máxima. Dieta e exercício também funcionam bem para manter a pressão arterial sob controle.
- Esforce-se para manter um peso saudável.,produz produtos hortícolas e frutas metade de cada refeição. As batatas não contam como vegetais.a outra metade deve conter proteínas saudáveis e hidratos de carbono de grãos inteiros.reduzir a ingestão de sal. Use um pouco menos de sal todos os dias, e logo você vai desfrutar de comida tanto quanto antes.beba água em vez de bebidas açucaradas.Mantenha-se fisicamente activo o máximo que puder o dia todo.obtenha pelo menos 30 minutos de exercício de intensidade moderada na maioria dos dias da semana.
O Que posso esperar olhando para o futuro?,alguns jovens com pré-hipertensão podem provavelmente beneficiar do tratamento para baixar a pressão arterial. Neste momento, não sabemos quais. Pesquisas futuras podem ser projetadas para ajudar a descobrir quem eles são, olhando para o seu perfil genético ou outros fatores pessoais.
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