tipos de jejuns
completo rápido neste tipo de jejum, você bebe apenas líquidos, tipicamente água com sucos de luz como uma opção. Selective Fast This type of fast involves removing certain elements from your diet. Um exemplo de um jejum seletivo é o Daniel Fast, durante o qual você remove carne, doces e pão de sua dieta e consome água e suco para fluidos e frutas e legumes para alimentos. Este jejum parcial é às vezes chamado de “jejum judeu” e envolve abster-se de comer qualquer tipo de comida de manhã e à tarde., Isto pode correlacionar-se a horas específicas do dia, tais como 6:00 am às 3:00 pm, ou do sol ao pôr-do-sol. Jejuar a alma este jejum é uma grande opção se você não tem muita experiência de alimentos em jejum, tem problemas de saúde que o impedem de alimentos em jejum, ou se você deseja reorientar certas áreas de sua vida que estão fora de equilíbrio. Por exemplo, você pode optar por parar de usar as mídias sociais ou assistir televisão durante o rápido e, em seguida, cuidadosamente trazer esse elemento de volta à sua vida em doses saudáveis, na conclusão do rápido.