Pergunte ao médico
Imagem: designer491/Thinkstock
P. ao Longo dos últimos anos tenho lido que o IMC pode não ser a melhor maneira de determinar se uma pessoa está acima do peso. É verdade?
A. IMC (o seu peso em quilogramas dividido pelo quadrado da sua altura em metros) é uma forma bastante fiável de determinar se tem demasiada gordura corporal., Dito isto, o IMC não é uma medida perfeita porque não avalia diretamente a gordura corporal. Músculos e ossos são mais densos que a gordura, por isso o IMC pode sobrestimar a gordura corporal em atletas com alta densidade óssea e massa muscular ou subestimá-la em pessoas mais velhas que têm baixa densidade óssea e massa muscular., Uma vez que as medidas diretas de gordura corporal requerem equipamento especial e são caras, o IMC é considerado uma alternativa razoável para identificar pessoas que estão acima do peso ou obesos, colocando-as em maior risco para condições médicas, tais como diabetes, pressão arterial elevada, colesterol elevado, doença cardíaca, acidente vascular cerebral, apnéia do sono, e certos cancros. Um IMC de 18, 5 a 24, 9 é considerado normal; 25 a 29, 9 indica excesso de peso; e 30 ou mais, obesidade.não precisa de consultar um médico para avaliar o seu IMC. Encontrará uma calculadora BMI no site da editora de saúde de Harvard na www.saude.,harvard.edu/BMI. tudo que você tem que fazer é digitar sua altura atual em pés e polegadas e seu peso em libras, e a calculadora fará a matemática para você. O trabalho duro pode vir se você precisa fazer mudanças de estilo de vida para baixar o seu IMC.
— by Hope Ricciotti, M. D., and Hye-Chun Hur, M. D., M. P. H.
Editors in Chief, Harvard Women’s Health Watch
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