eu tive este sentimento irritante na parte de trás da minha cabeça por um longo tempo. Esta coisa das redes sociais tinha-me consumido completamente. Apercebi-me que era um problema quando acordava e a primeira coisa que fazia era percorrer todas as redes sociais e, inevitavelmente, começar o dia mais tarde do que o previsto, e que a última coisa que faria antes de ir para a cama seria, adivinhou, deslizar., Chegou ao ponto de eu ter desenvolvido o polegar de um pergaminho-uma dor no polegar após um pesado ataque de deslocamento. e a ironia não se perde em mim-dirijo uma agência de marketing de conteúdo, por amor de Deus! Embora as mídias sociais não sejam uma grande parte do que fazemos no Truesix, é certamente um elemento crucial no ciclo de marketing e comunicação. hipocrisia profissional à parte, a nível pessoal senti-me compelido a agir. E assim aconteceu …
*0 segundos depois.*
em cerimónia. Sem fanfarra. Apaguem e apaguem as aplicações do meu telemóvel. Estou farto.,foi isso, o início da minha abstinência das redes sociais. O início da minha jornada para a liberdade social.
para realmente se comprometer, também bloqueei as aplicações de redes sociais no meu navegador. peru frio, querida.10 minutos depois.*
não demorou muito para uma sensação de mal-estar para se instalar. Eu tinha acabado de fazer um grande movimento – sair das redes sociais! Queria contar ao mundo, mas as aplicações não estavam lá! Sim, a ironia não está perdida em mim. Mas é tão indicativo, não é?2 horas depois.,não sei se foram os dois cafés que bebi hoje, mas uma sensação de estrangulamento está a envolver-se na minha garganta. uma espécie de pânico, um certo desconforto, está a consumir-me. E no entanto, não estou a consumir nenhuma rede social. Basta dizer que não é propício ao trabalho.
*5 horas em *
Depois de completar uma tarefa intensiva em pensamento, Eu rotineiramente chegar para o meu telefone para abrir um aplicativo de mídia social para dar a mim mesmo o bem merecido descanso mental que eu geralmente me dar ao luxo de após tal conclusão da tarefa., Mas então perceber, todas as vezes,que eu apaguei as aplicações que meus dedos tão facilmente manobram. em vez disso, fico a olhar. À distância. Como um lunático. o que mais é suposto fazeres?!
*2 semanas em*
A primeira vaga de retirada terminou. Sobrevivi até aqui … de alguma forma. Na verdade, eu sei como. Pinterest. Um aplicativo que eu não considerei ser mídia social (e, portanto, não excluí), porque eu nunca realmente o usei para ser social, mas sim para fonte de ideias e busca de imagens. mas agora tornou-se a minha oportunidade durante momentos de tédio., Eu penso comigo mesmo que não há mal nenhum em simplesmente olhar para fotos bonitas. Certo?
*4 semanas em *
A minha dependência do Pinterest é real. A estimulação de consumir todas essas imagens belamente estéticas alimenta o meu desejo e aquece a fome da mente (se você entende o que quero dizer). parece que substituí uma verificação constante por outra. Começo a perceber que o vício não era a mídia social, mas a noção de consumo constante de conteúdo.
*6 semanas em *
O meu colega regressa ao escritório após uma semana de férias., Pergunto – lhe como correu e, depois disso, para onde foi. ela olhou para mim de forma estranha. “não viste os meus posts no Instagram?”
não. O meu primeiro encontro com uma desistência significativa.2 meses depois encontro-me com o representante de um cliente. Na nossa reunião, ela mencionou que tinha ido a Barcelona para uma conferência, e foi capaz de trabalhar em rede com todos os tipos de contactos de Relações Públicas valiosos., antes que eu possa processar a onda total de ciúmes que eu estava começando a me sentir cervejando, ela descreveu o que ela aprendeu e enviou um link super valioso que nos ajudaria a gerar mais atenção da mídia. Essencialmente compartilhando todo o valor que ela ganhou no evento. e depois pensei: se tivesse visto uma foto no Instagram dela a festejar em Barcelona com estas pessoas, ter-me-ia enviado numa espiral de ansiedade para se auto-aversão. Mas ao descobrir isso no local, não há espaço para uma espiral, e a reunião cara-a-cara rendeu-se em informações compartilhadas., Não havia mais nada a fazer a não ser Ser Ser feliz e grata por sua viagem bem sucedida. Muito pelo contrário.
*3 meses em”
eu percebo que ainda estou instintivamente alcançando o meu telefone a cada poucos minutos e rolando através dos aplicativos, esperando encontrar meus aplicativos de mídia social. os velhos hábitos custam a morrer.
*5 meses em *
ainda estou pegando meu telefone – esse hábito não conseguiu ser reprimido.
eu vim a perceber que eu não estou exatamente usando o meu telefone menos do que antes…eu estou apenas usando de forma diferente., Agora, eu estou constantemente verificando as notícias para atualizações, bem como streaming de meus canais favoritos de design de interiores youtube. eu efetivamente substituí um vício digital por outro. Oops. 6 meses em conversas com um amigo com quem estava a falar, fui informado que tinha perdido completamente o facto de um amigo meu ter tido um bebé. Ela teve um bebé e eu não sabia. como é que te escapou uma coisa dessas?,vou dizer – lhe-vivendo do outro lado do mundo e acostumando-se a grandes atualizações de vida sendo distribuídas para suas redes pessoais através do Facebook “life events”. envio uma mensagem a alguns dos meus amigos no estrangeiro e pergunto – lhes o que têm feito. Percebo que esta abstinência das redes sociais vai exigir uma abordagem de comunicação mais proactiva do meu lado.
*7 meses em*
ainda não estou a usar as redes sociais. Pelo menos não totalmente.o Instagram tornou-se algo do passado. Já nem sinto falta disso., Eu também me sinto como uma pessoa mais bem equilibrada, e eu aprendi a desfrutar de um macaroon sem postá-lo para insta histórias.não vejo o feed do Facebook há séculos. Bloqueei a transmissão de notícias para que tudo o que vejo sejam aniversários, notificações, convites, mensagens. Assim não perco nenhum evento. Assim, cada vez que vou ao Facebook, minha atenção não é devorada pelo feed, e além disso, eu gosto de uma grande citação.
I can still be tagged, invited to events, I can post, view comments, etc. Desta forma, estou a receber todas as partes boas sobre estar ligado às pessoas através do Facebook, sem o FOOM. Tenho de admitir, isto vem com um certo privilégio. Meus amigos e colegas são os que estão cuidando da minha presença social nos dias de hoje, tirando fotos minhas, postando-as, e marcando-as, para que elas apareçam no meu perfil (e nos feeds de outras pessoas). Se todos adotassem esta experiência, então não haveria ninguém para postar e etiquetar., não bloqueei o Twitter do meu navegador-continuo a usá-lo. Mas nunca foi uma mídia social que me deu ansiedade ou acendeu as chamas de FOMO para mim, então eu não senti que era um hábito que precisava ser reprimido. Se quiseres interagir socialmente comigo, podes encontrar-me aqui e dizer olá.conheci uma amiga minha no café no fim-de-semana passado e ela mencionou que estava inspirada na minha ausência social, e também tinha desistido das redes sociais. Ela relatou ter se sentido mais feliz sobre como ela passa seu tempo. eu realmente recomendo que todos tentem., Tinha a intenção de voltar ao social depois de 6 meses, mas aqui estou eu, sem um vislumbre de desejo voltar ao fluxo constante de conteúdo social. agora que regressei ligeiramente ao mundo das redes sociais, sinto que voltei com um pouco mais de perspectiva. Eu percebi que eu realmente gosto de ter um feed para percorrer, mesmo que seja uma bobina de destaque. A partir de agora, ainda vou publicar fotos, mas como uma espécie de álbum de Fotos Público. É para mim, mas outros podem sentir-se livres para observar., Eu não estou lá para os gostos ou comentários, e isso parece um grande passo em frente mental.