Esta é a melhor hora do dia para tomar probióticos

À medida que o intestino repopula, sintomas como a gassidão ou inchaço pode ocorrer e é melhor dormir através destes, diz ele. Pesquisas mostram que quando as pessoas tomaram probióticos com uma refeição que continha algumas gorduras saudáveis ou 30 minutos antes da refeição, mais bactérias sobreviveram e chegaram onde precisavam ir. Em contrapartida, quando os probióticos foram tomados 30 minutos após a refeição, as bactérias não sobreviveram em grande número., Se você está olhando para complementar a sua dieta com probióticos, você vai querer olhar para estas marcas probióticas que os nutricionistas mais confiam.

cada probiótico tem um papel específico, e testes nas fezes é a melhor maneira de descobrir quais os que o seu corpo precisa, adiciona Zembroski. Mas se você quiser experimentá-los para a diarreia associada a antibióticos e diarréia do viajante, Culturelle, a forma da natureza Primadophilus fortificar idade 50 + probiótico ou FloraStor tendem a ser boas apostas, de acordo com a pesquisa de ConsumerLab.com, an independent supplement testing organization in White Plains, NY., Inicie os probióticos quando começar o seu regime antibiótico, e continue-os durante uma semana após os antibióticos. Tome o probiótico pelo menos duas horas após o antibiótico. Para a diarreia do viajante, começar alguns dias antes de viajar e continuar durante a viagem.pode também achar que os probióticos podem ajudar a aliviar a sua obstipação; também podem aliviar a dor abdominal em crianças e cólicas em crianças. Tente o Gerber acalmar as cólicas probióticas duas vezes por dia (uma vez por dia para crianças), de acordo com ConsumerLab.com.,