Eczema? Comer estes alimentos pode reduzir as erupções cutâneas

sinais vitais

• Eczema é uma condição caracterizada por pele seca, com comichão e pode causar erupções cutâneas. muitas pessoas com eczema também têm alergias alimentares. comer certos alimentos como peixes gordos e evitar outros alimentos como lacticínios pode ajudar a reduzir os sintomas de eczema, mas é importante trabalhar com um profissional médico antes de modificar a sua dieta.,o que é eczema?eczema é um termo que descreve vários tipos diferentes de inflamação da pele. A maioria dos tipos de eczema causa pele seca e erupções cutâneas ou manchas de pele com comichão no rosto, mãos e pés, bem como dentro dos cotovelos e atrás dos joelhos. Eczema não é contagioso (NIH, N. D.). É uma doença alérgica da pele que normalmente envolve o sistema imunitário ser demasiado sensível a certos gatilhos. Eczema geralmente se desenvolve na infância, mas os adultos também podem tê-lo., Para algumas pessoas, eczema é um resultado de uma infecção bacteriana, fúngica, viral ou levedura (AAAAI, N. D.). Cerca de 15% a 20% das crianças e 1% a 3% dos adultos em todo o mundo têm eczema (Avena-Woods, N. D.).

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  Saiba mais

  pesquisa recente indicou que as crianças que têm dermatite atópica e pelo menos uma alergia alimentar podem ter diferenças na estrutura e moléculas de camadas superiores de aparência saudável, perto de suas lesões de eczema. Enquanto essas crianças tinham pele saudável em torno de seus adesivos de eczema, os adesivos eram na verdade mais propensos a perder hidratação, acumulando bactérias Staphylococcus aureus, e tendo expressão genética que se assemelhava a uma barreira de pele imatura., Crianças que só têm eczema e não têm alergias alimentares não parecem mostrar estas diferenças microscópicas. Os pesquisadores acreditam que a compreensão desta conexão pode ajudá-los a diagnosticar e tratar o eczema. Ao identificar as crianças que estão em maior risco de desenvolver alergias alimentares, os especialistas podem abordar erupções de eczema antes de se tornarem graves e desenvolver estratégias de tratamento mais eficazes e orientadas. (Leung, 2019). que alimentos deve comer com uma dieta de eczema?,apesar de não haver uma única solução rápida para o eczema, alguns estudos científicos indicaram que comer alimentos em particular pode ajudar algumas pessoas a controlar os seus episódios de eczema (AAD, N. D.). Enquanto a evidência é mista, pode valer a pena considerar experimentar algumas destas comestíveis opções:

  • peixes Gordos: Porque o eczema é considerada uma doença inflamatória da pele desordem, os pesquisadores têm investigado se o óleo de peixe pode ajudar a domar os sintomas, já que é rico em anti-inflamatórios ácidos graxos ômega-3 (NIH, 2019; Calder, 2013)., Alguns pequenos estudos sugerem que o óleo de peixe pode ajudar a tratar o eczema, mas é necessária mais pesquisa (Schlichte, 2016). probióticos: também conhecidos como” boas bactérias”, suplementos probióticos e alimentos como iogurte e vegetais fermentados foram considerados como auxiliares digestivos saudáveis e combatentes da doença (NIH, N. D.). Um estudo de 2010 descobriu que crianças com doenças alérgicas como o eczema tinham uma flora intestinal significativamente diferente de crianças saudáveis, o que os pesquisadores interpretaram como uma possível pista de que os probióticos poderiam ser úteis. (Özdemir, 2010)., Um estudo de 2016 descobriu que os probióticos podem ter efeitos positivos no eczema, mas as melhorias realmente dependem da estirpe probiótica que está sendo usada, o tempo de administração, a duração da exposição e a dosagem (Rather, 2016).alimentos com quercetina: quercetina é um pigmento natural (ou flavonóide) encontrado em frutas e legumes como maçãs, airelas, cebolas e couves, bem como outros alimentos como vinho e chá preto ou verde (Andres, 2018)., Alguns estudos têm mostrado que quercetina tem propriedades anti-inflamatórias e que adicioná-lo a uma dieta equilibrada e saudável através de alimentos ou suplementos dietéticos pode ajudar a tratar os sintomas de eczema (Karuppagounder, 2016). que alimentos deve evitar com uma dieta de eczema?vários estudos revelaram que certos alimentos podem exacerbar o eczema em pessoas sensíveis a estes alimentos ou com alergias alimentares. As alergias alimentares mais comuns nos Estados Unidos são desencadeadas por amendoins, frutos de casca rija, leite de vaca, ovos, soja, trigo, peixe e marisco., Enquanto a eliminação de alimentos não é recomendada para todos, algumas pessoas com eczema têm mostrado melhorias em sua reação alérgica e sintomas de eczema quando eles eliminaram os alimentos a que são sensíveis. Um estudo revelou que as crianças com eczema, para além de uma alergia ao ovo, apresentaram uma redução significativa nos sintomas do eczema quando eliminaram os ovos da sua dieta (Lever, 1998).,

    potenciais dietas para seguir ou tentar com eczema

    embora não haja necessariamente opções de alimentos para todos os tamanhos para pessoas com eczema, a pesquisa mostrou que certos planos alimentares podem ajudar a controlar os sintomas e permitir que as pessoas com eczema para melhor gerir a doença inflamatória da pele. um estudo concluiu que as crianças que comiam alimentos considerados parte da Dieta Mediterrânica (frutas, legumes, azeite e peixe) tinham um risco reduzido de eczema, enquanto as crianças que comiam frequentemente fast food tinham um risco aumentado (Cepeda, 2015)., algumas pessoas com eczema têm uma forma da doença chamada eczema dyshidrotic ou dyshidrose. Este tipo de eczema afeta as mãos e pés e pode causar bolhas e irritação nas mãos e pés. Não há uma única causa de eczema dyshidrotic, mas os especialistas acreditam que algumas pessoas que o têm também podem ter uma alergia a metais como níquel ou cobalto. Para algumas pessoas, fazer mudanças dietéticas para evitar alimentos que contêm esses metais e comer uma dieta de baixo níquel ou dieta de baixo cobalto pode ajudar a aliviar os sintomas., As pessoas que são sensíveis ao níquel podem encontrar algum alívio se evitarem alimentos que possam conter este metal, como alimentos enlatados, ostras, feijões, tomates, farinha de grãos inteiros, peras e chocolate por 3-4 semanas. Pessoas sensíveis ao cobalto podem tentar evitar alimentos que contêm este metal, como damascos, cerveja, repolho, chocolate, café, e muito mais. No entanto, enquanto algumas pessoas encontram alívio após essas dietas, a melhoria é realmente rara, e os planos alimentares podem ser difíceis de seguir por causa de sua restrição (Amini, 2019; Lofgren, 2008; Stuckert, 2008)., para algumas pessoas, uma dieta de eliminação pode ser apropriada para ajudar a identificar potenciais gatilhos alimentares do eczema. Em crianças pequenas, isso pode envolver a eliminação temporária de produtos lácteos, ovo, amendoim e soja, e em crianças mais velhas, isso pode envolver a eliminação de trigo, peixe, frutos secos e marisco por um período de tempo. É sempre importante trabalhar com um profissional médico antes de tentar qualquer dieta específica ou eliminar grupos de alimentos inteiros, por isso certifique-se de rever os prós e contras de qualquer dieta com um prestador de cuidados de saúde ou nutricionista (Bergmann, 2013).