a náusea é um efeito colateral comum da quimioterapia e da radiação. Você também pode experimentar outros sintomas, tais como fadiga, uma sensação de plenitude, uma mudança no sabor dos alimentos, ou forte azia. Fale com o seu médico sobre medicamentos anti-náusea para aliviar ou prevenir os sintomas. Há também uma série de coisas que você pode fazer por conta própria para ajudar a se sentir melhor.,
como lidar com náuseas
estes passos simples irão ajudá-lo frequentemente a lidar com náuseas associadas a quimioterapia ou radiação:
- lave a boca com frequência para eliminar qualquer mau gosto.
- distraia-se com música, TV ou outras atividades que você gosta.
- Use roupas soltas que não se fixem ou adicionem estresse ao seu corpo.
- Evite alimentos fortemente perfumados que possam causar náuseas.
- Explore como suas papilas gustativas podem ter mudado. Verifique quais alimentos têm melhor sabor agora.,
Se você acabou de sofrer um ataque de náusea e vômito:
- uma hora ou mais após o vômito, tente tomar pequenos goles de líquido ou chupar pedaços de gelo. Isso ajuda a compor o estômago.
- comer biscoitos ou torradas também pode ajudar. Porque eles são macios, esses alimentos são boas opções para o estômago e não causam desconforto.
- Ter alguém para ficar com você pode lhe dar a respiração que você precisa para relaxar, o que também ajuda a aliviar seu estômago.,
Como aumentar seu apetite
faça o seu melhor para manter uma dieta nutritiva durante e após o tratamento contra o câncer. Comer bem não é apenas sobre se sentir melhor. Também é importante para sua saúde e recuperação. Sugerimos as seguintes dicas:
- torne a atmosfera mais agradável durante a hora da refeição, usando serviços de mesa coloridos, flores ou até música de fundo. Organize seu prato de forma atraente e decore a comida.,
- Coma pratos menores com frequência durante o dia em vez de duas ou três refeições grandes.
- Coma lanches saudáveis entre as refeições.
- tente criar uma rotina diária de comer refeições e lanches ao mesmo tempo todos os dias. Cumpra este programa, mesmo quando você não está com fome.
- mantenha alguns lanches à mão. As pessoas tendem a comer mais quando a comida está disponível.
- em momentos em que você está sem muito apetite, confie nos alimentos que você realmente gosta.,
- Se você não pode comer comida suficiente para manter seu peso, experimente calorias e bebidas ricas em proteínas prescritas pelo seu médico.