sinais e sintomas de desidratação
a água perfaz mais de dois terços do corpo humano saudável. Ele lubrifica as articulações e os olhos, ajuda a digestão, descarrega resíduos e toxinas, e mantém a pele saudável.quando o teor normal de água do seu organismo é reduzido, perturba o equilíbrio de minerais (sais e açúcar) no seu organismo. Isso afeta a forma como seu corpo funciona.os sinais de desidratação podem variar dependendo da quantidade de peso corporal perdida através de fluidos.,os sinais precoces de desidratação incluem: sede de urina de cor escura, esta é a forma do organismo tentar aumentar a ingestão de água e diminuir a perda de água.deve ser capaz de reverter a desidratação nesta fase, bebendo mais líquidos.a desidratação pode levar a uma perda de força e resistência. É a principal causa de exaustão de calor.,y boca
a Desidratação em um adulto
Sinais e sintomas de desidratação leve em adultos incluem:
- apatia/cansaço
- perda de apetite
- vertigens/tonturas
Sinais e sintomas de desidratação moderada em adultos incluem:
- apatia/cansaço
- tonturas
- náuseas
- dor de cabeça
- cãibras musculares
a Sua língua pode tornar-se seca e os olhos encovados., Pode notar que produz menos urina (urina) e que o seu pulso pode acelerar.sinais e sintomas de desidratação grave num adulto incluem: aumento da apatia/fraqueza tornando-se confuso ou perdendo a consciência reduzida ou sem produção de urina, aspecto pálido com pulso acelerado, desidratação grave, se não for tratada, pode tornar-se grave.a desidratação grave (ver sinais e sintomas acima) é uma emergência médica e requer cuidados médicos imediatos.,se a desidratação grave não for tratada imediatamente, pode levar a complicações.Contacte imediatamente o seu médico de Clínica Geral ou o seu médico de Clínica Geral fora de horas se tiver algum dos sinais de desidratação grave.,r) de solução de reidratação oral, além de suas habituais de alimentação (leite materno, fórmula de leite e água) vai ajudar a substituir os líquidos perdidos, sais e açúcares
Lactentes e crianças
- bebês e crianças que estão desidratado não deve ser dada somente a água, porque ele pode diluir o já baixo nível de minerais no corpo e piorar o problema
- em vez disso, eles devem ter diluído de squash, uma solução de reidratação oral (ver abaixo)
- se você ou o seu filho está encontrando dificuldades para segurar os fluidos por causa de vômitos, tomar pequenas quantidades mais vezes., Poderá achar mais fácil utilizar uma colher ou uma seringa para dar ao seu filho pequenas quantidades de líquidos
soluções de rehidratação Oral
quando está desidratado, perde açúcar e sais, bem como água. Beber uma solução de rehidratação irá permitir-lhe restabelecer o equilíbrio certo dos fluidos corporais. Fale com o seu farmacêutico sobre soluções de rehidratação oral adequadas.quando procurar ajuda médica deve ver o seu GP se os seus sintomas persistirem apesar de beber líquidos., Deve procurar aconselhamento médico se o seu filho parece ter desidratação moderada e urgente se parecer grave (ver acima). Procure aconselhamento médico se suspeitar que o seu bebé ou bebé está desidratado., também contactar o seu médico se o seu filho:
- tem tido cinco ou mais episódios de diarréia nas últimas 24 horas
- de 1 ano ou menos e tem sido vômitos por mais de 12 horas
- é inferior a 2 e foi vômitos por mais de 24 horas
- é de 2 anos ou mais de idade e tem sido vômitos por mais de 48 horas
Você deve contactar o seu médico se você
- tenha diarreia que dure mais de 10 dias
- são vômitos por mais de 2 dias
Causas de desidratação
a Desidratação é causada geralmente por não beber bastante líquido para repor o que perdemos.,
Outros fatores que podem contribuir para a desidratação incluem:
- o clima
- a quantidade de exercício físico que você está fazendo (sobretudo em tempo quente)
- a sua dieta
- doença, tais como persistente, vômitos e diarreia, ou suor da febre
as Pessoas em risco de desidratação
Qualquer pessoa pode tornar-se desidratado, mas certos grupos estão particularmente em risco., Estes incluem:
- os bebês e as crianças – eles têm um baixo peso corporal e são sensíveis a pequenas quantidades de perda de fluido
- as pessoas mais velhas podem estar menos cientes de que eles estão a tornar-se desidratado e precisa manter a ingestão de líquidos
- as pessoas com um longo prazo, condição de saúde, tais como a diabetes ou o alcoolismo
- atletas – eles podem perder uma grande quantidade de líquidos do organismo através do suor, quando no exercício por longos períodos de tempo
Prevenindo a desidratação
Você deve beber muitos fluidos para evitar ficar desidratado.,na maioria das vezes, pode prevenir a desidratação por água potável regularmente durante todo o dia. Guie-se pela sua sede. No entanto, em tempo quente, durante o exercício físico e durante a doença, você deve beber mais.como guia, a passagem da urina pálida ou de cor clara (urina) é um bom sinal de que está bem hidratada.se você, o seu filho ou alguém de quem está a cuidar está doente, particularmente com febre, vómitos ou diarreia, existe um risco elevado de ficar desidratado. É importante começar a substituir o fluido o mais rápido possível.,
Conselho para crianças
é importante que as crianças substituam o líquido perdido, para prevenir a desidratação. Tal como os adultos, as crianças perdem mais água quando estão em climas mais quentes e quando estão fisicamente activas.deve dar bebidas saudáveis ao seu filho como parte de uma dieta saudável e equilibrada.os estudos tentaram estabelecer uma dose diária recomendada de fluido. No entanto, pode variar dependendo do indivíduo e fatores como idade, clima e atividade física., Não existe uma quantidade única recomendada (as orientações são fornecidas a seguir para as crianças, com base no peso.)
uma boa regra é beber fluído suficiente para que você não esteja com sede por longos períodos. Você deve, constantemente aumentar a sua ingestão de fluidos durante o exercício físico e durante o tempo quente. Passar urina clara é um bom sinal de que está bem hidratada.deve beber muito líquido se tiver sintomas de desidratação, tais como sentir sede e tonturas ou urinar de cor escura. Também é importante substituir o líquido perdido após um episódio de diarreia., a quantidade de líquido de que o seu filho necessita num dia para ficar hidratado depende do seu peso., Veja abaixo as orientações:
- para uma criança que pesa 0 a 10 kg, a quantidade de líquido necessária por dia é de 100 ml/kg, (por exemplo, 500ml/dia se a criança pesa 5kg)
- para uma criança que pesa 10 a 20 kg, a quantidade de líquido necessária por dia é 1000 ml acrescido de 50 ml/kg para cada kg a mais de 10 kg, (por exemplo, 1250ml/dia se a criança pesa 15kg)
- para uma criança que pesa mais de 20 kg, o volume de fluido necessário por dia é de 1500 ml + 20 ml/kg para cada kg acima de 20 kg, (por exemplo, 1600 ml/dia se a criança pesa 25 kg
saiba mais sobre a desidratação no NHS site.,