a sua capacidade de agarrar, segurar, torcer e apertar é essencial para muitas funções diárias.
imagem: JannHuizenga/Thinkstock
pense o quanto você confia em uma forte aderência todos os dias. Ajuda-te a abrir latas, a segurar um taco de golfe, a segurar um volante, a escovar os dentes e a apanhar um neto., “A capacidade de permanecer ativo e independente muitas vezes começa com as nossas mãos”, diz Maria Cole, uma fisioterapeuta do Spaulding Outpatient Center, afiliada a Harvard. “Força de aperto fraca pode limitar o seu prazer de muitos prazeres da vida, então você precisa garantir a sua mão e força de aperto sempre estão à altura da tarefa.”
uma medida de saúde
para a maioria dos homens, a força de aderência começa a diminuir por volta dos 55 anos. A alteração pode estar associada à sarcopenia—o declínio natural da massa muscular relacionado com a idade., “Quando perderes força no teu corpo superior e inferior, as probabilidades são que a tua força de aperto também sofra” , diz Cole. Além do envelhecimento normal, possíveis causas incluem doenças como osteoartrite ou artrite reumatóide e condições médicas, tais como danos nervosos ou tendinite nas mãos ou pulsos.
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