levantar pesos também pode levar à “dor de cabeça do halterofilista”, diz ela.outros factores desencadeantes de uma dor de cabeça induzida pelo exercício incluem: desidratação, mudança de altitude, enxaquecas, condições meteorológicas quentes, úmidas, como evitar dores de cabeça induzidas pelo exercício?
A: primeiro, faça o que puder para evitar uma dor de cabeça, começando com hidratação.,”as pessoas gostam de treinar de manhã e muitas vezes não comem nem bebem de antemão”, diz O Dr. Mays. Em vez disso, é uma boa ideia beber água antes e durante os treinos.pode tomar medidas para contrariar outros factores que desencadeiam a dor de cabeça: se a luz solar brilhante ou as condições húmidas quentes causarem dores de cabeça, use óculos de sol e roupas leves que torcem a humidade para longe do seu corpo. Ou exercício quando as temperaturas são mais frias.se certos exercícios parecem causar dores de cabeça, considere misturar a sua rotina de exercício. Dr., Mays frequentemente recomenda incluir yoga e Pilates na mistura.como pode tratar estas dores de cabeça?
A: para alguns, um Treino Ocasional leva a uma breve dor de cabeça e não tem realmente impacto nas actividades diárias. Outros, no entanto, têm uma dor de cabeça cada vez que fazem exercício e pode demorar todo o dia — e até no dia seguinte.os medicamentos anti-inflamatórios sem receita médica podem ajudar a aliviar as dores de cabeça ocasionais. Mas estes medicamentos destinam-se apenas ao consumo a curto prazo.o uso excessivo pode piorar a sua dor de cabeça e fazer com que volte para outra dor de cabeça, Dr., A Mays diz.se tiver dores de cabeça crónicas mas quiser manter um regime de exercício quase diário, o médico pode prescrever-lhe um medicamento anti-inflamatório que pode tomar diariamente (indometacina, por exemplo), diz ela.Q: Quando É que uma dor de cabeça causa preocupação?em geral, é uma boa ideia para quem tem dores de cabeça induzidas pelo exercício consultar um médico, diz O Dr. Mays. O médico pode ajudar recomendando medidas preventivas e medicamentos para aliviar a dor.,por exemplo, se sua dor de cabeça é mais unilateral e localizada no pescoço (uma dor de cabeça cervicogênica), um fisioterapeuta ou personal trainer muitas vezes pode ajudar a aliviar a dor, diz ela.mais especificamente, “se tiver mais de 40 anos e começar a ter dores de cabeça, consulte um médico”, diz O Dr. Mays.,
Outras bandeiras vermelhas que deve pedir-lhe para procurar atenção médica incluem:
- Um grave, súbita dor de cabeça, comumente conhecido como “trovão” dor de cabeça
- Uma dor de cabeça acompanhada de sonolência, confusão ou desmaios
- Uma dor de cabeça que dura mais de dois dias
todos Nós sabemos que precisamos exercitar-se regularmente para manter-se saudável, por isso não deixe de dores de cabeça de ficar no caminho. Tome medidas para prevenir uma dor de cabeça induzida pelo exercício e fale com o seu médico se vir quaisquer sinais de um problema mais grave.,cefaleia tratamento enxaqueca cefaleias