Como se livrar da acne, de acordo com um dermatologista

a maioria de nós já experimentou acne em algum momento da vida. Quer isso seja na adolescência, na idade adulta ou para além … o tempo não faz com que a questão se sinta melhor. Os inchaços vermelhos irritantes, quistos dolorosos, cicatrizes e sensibilidade não é divertido e pode realmente colocar um amortecedor em seu dia ou auto-estima em geral.,uma vez que o acne é tão comum, há muita informação sobre o porquê de acontecer, como tratá-lo e quais os produtos que você deve usar. Para cortar o ruído e obter alguma clareza sobre o assunto, eu perguntei ao Dr. Caren Campbell, um dermatologista certificado pela diretoria, para o resumo sobre por que acne acontece, e o que você pode fazer sobre isso. Continue lendo para saber mais sobre as causas do acne, e o que você pode fazer para tratá-lo e evitá-lo.

o que é a acne e o que a causa?

Acne é uma condição da pele que faz com que whiteheads, Cabeças Negras, borbulhas ou quistos se formem na pele., Isto geralmente acontece no rosto, mas pode ocorrer em outros lugares em seu corpo, como suas costas ou peito. apesar de a acne poder ser causada por vários factores, a causa mais comum são as hormonas. “A força motriz por trás da maioria da acne é hormônios androgênicos (também conhecida como testosterona) que impulsiona a produção de petróleo. É por isso que a acne começa na adolescência com a puberdade. O aumento do óleo na pele cria um ambiente hospitaleiro para que as bactérias causadoras de acne cresçam”, diz Campbell.,

outro factor que contribui para a acne é poros entupidos. “Células mortas da pele também entupem o poro, e outros produtos de pele que colocamos na pele que são comedogênicos (entupimento de poros), e então óleo, células mortas da pele, produto e bactérias de acne estão todos no poro., O corpo não gosta desta coleção de células da pele, óleo e bactérias e envia células inflamatórias (glóbulos brancos) para o local, causando lesões dolorosas, cheias de pus — acne cística”, diz Campbell.

aderir a uma rotina básica skincare pode ajudar a prevenir, mas como a acne é uma questão multifacetada, skincare por si só muitas vezes não é suficiente para resolver o problema — especialmente se é grave. Se o seu acne é difícil de tratar ou volta vezes sem conta, também pode valer a pena olhar para a sua dieta., os alimentos transformados, os fritos e os alimentos com elevadas quantidades de açúcar podem contribuir para a inflamação subjacente, que pode provocar acne. Estudos mostram que as dietas com uma carga glicêmica elevada, ou dietas que incluem um monte de amido e açúcar estão ligadas à acne. Estudos sobre a relação entre o consumo de laticínios e a acne têm apontado a laticínios como uma causa potencial. Mas, como este estudo aponta, a pesquisa não pode distinguir se é devido ao leite em si ou as hormonas no leite.,

A melhor maneira de saber se os alimentos estão envolvidos é trabalhar com um nutricionista ou nutricionista registrado que pode ajudar a guiá-lo sobre quais os alimentos podem ser os culpados ou ajudá-lo a fazer uma dieta de eliminação.

os tratamentos frequentes de acne

Os tratamentos para a acne irão variar com base na gravidade e na causa., Tratamentos tópicos, que você pode obter por cima do balcão ou através de um dermatologista são uma maneira de tratar a acne. Procure produtos com peróxido de benzoílo, uma vez que pode ajudar a pele topicamente.peróxido de benzoílo ajuda a matar bactérias causadoras de acne e a desentupir o poro. Differin faz uma lavagem tópica de retinóide e peróxido de benzoílo que é um ótimo lugar para começar uma rotina anti-acne”, diz Campbell.outro produto químico tópico que pode ajudar é o retinóide ou a vitamina A., “Os tratamentos para a acne são destinados a abordar a causa subjacente, e os retinóides são os mais eficazes a abordar a maioria das causas subjacentes, com excepção do componente hormonal. Retinóides removem a camada superior de células mortas da pele, secam o óleo, matam essa bactéria causadora de acne e são anti-inflamatórios”, diz Campbell.

mas se a verdadeira causa raiz é hormonal ou relacionada com a dieta, os tratamentos tópicos podem não ajudar. Se você suspeita que hormônios são a culpa, um dermatologista pode sugerir um tipo específico de controle de natalidade para diminuir hormônios que podem estar causando acne., Você também pode olhar em maneiras naturais para equilibrar hormônios, como através da dieta, ter sono suficiente, exercício e outras mudanças de estilo de vida que um profissional como um nutricionista ou treinador de saúde pode ajudá-lo.

“as questões hormonais podem ser abordadas com pílulas de controle de natalidade como eles ligam testosterona livre no sangue e diminuir os hormônios causando a produção de óleo, ou outros medicamentos como espironolactona pode ser útil”, diz Campbell. A espironolactona é um diurético que também é conhecido por baixar a testosterona, o que pode ajudar a tratar a acne em mulheres.,

de Acordo com Campbell, beber três xícaras de chá de hortelã por dia é conhecido por ter propriedades anti-andrógeno efeitos, o que é uma maneira fácil e natural tratamento para tentar — mas você deve sempre falar com um médico antes de iniciar um novo tratamento.

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o Que você pode fazer para impedi-lo

uma alimentação saudável, ficar hidratado, recebendo o suficiente sono e exercício são ótimos lugares para começar quando se trata de acne e conseguir uma boa pele. Uma vez que a acne está ligada à inflamação e hormônios, tomar uma abordagem corporal total é mais provável de ajudar do que se concentrar em produtos específicos skincare que só pode fazer tanto.dito isto, a manutenção de um bom regime skincare é recomendada pelos dermatologistas. Você não precisa comprar produtos caros para fazer isso também., Uma simples lavagem facial, hidratante e um soro direccionado (como um com ingredientes de luta contra o acne como peróxido de benzoílo ou ácido salicílico) pode percorrer um longo caminho. Não se esqueça de lavar a cara, especialmente antes da cama para evitar poros entupidos e uma acumulação de óleo.

retire sempre a sua maquilhagem, e limpe depois de ir para o ginásio, também. Suar no ginásio e sair sem limpeza (mesmo que seja apenas por uma hora ou assim) é uma receita para poros entupidos rapidamente. Você não quer que toda a sujeira, bactérias, suor e óleo para pendurar em sua pele por muito tempo.,