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algumas pessoas são boas a pedir desculpas e algumas pessoas são eu. Eu considero-me uma pessoa justa e amigável. Se fiz algo para magoar ou chatear alguém, nunca foi feito de propósito., Isso torna difícil dizer “Sinto muito” porque o que eu realmente quero dizer é “foi um acidente.”Infelizmente os humanos simplesmente não funcionam assim e aprender a pedir desculpas ao seu namorado ou parceiro é uma das melhores habilidades de relacionamento que você pode ter. Porque, sim-há uma maneira de fazer mal e causar mais mal do que bem. Aqui estão as minhas 10 maneiras saudáveis de pedir desculpa ao teu namorado.
#1 – Coma merda (aka deixando ir o seu orgulho)
palavras fortes! Comer merda não parece divertido, e não é., Esta é a razão pela qual tantos de nós temos dificuldade em pedir desculpa. Só não gostamos de nos sentir mal connosco próprios. Não gostamos de sentir que estávamos errados.
para deixar isso claro, vamos usar um exemplo que aconteceu com um amigo meu.um grupo de nós estava conversando quando surgiu o tema de Ariana Grande. Sabes, a estrela pop com uma voz muito real e uma cara muito falsa.então alguém menciona Ariana Grande e minha amiga (vamos chamá-la Sally) diz que seu namorado (vamos chamá-lo John) ama Ariana Grande.,claramente envergonhado, John diz algo como “o quê? Não, Não sei.”
neste momento, Sally seria sábia em deixar o assunto, mas ela não. ela continua empurrando.o quê? Sim, tu ouves-a o tempo todo e dizes-me o quanto gostas dela!John, tentando salvar a face, continua negando seu amor por Ariana Grande.Sally continua empurrando, dizendo coisas como ” Uau, Não acredito que você está deitado na frente de todos. Ninguém se importa que gostes dela.,vou poupar-te aos detalhes, mas ele nunca admitiu gostar dela e, eventualmente, o assunto foi abandonado.a Sally deve um pedido de desculpas ao John.mais tarde naquela noite (eu sei porque as pessoas me dizem essas coisas) John menciona que não foi totalmente legal dela envergonhá-lo na frente de todos os seus amigos. Ele diz que era óbvio que não queria que todos soubessem e que ela devia tê-lo deixado cair.mas a Sally não quer comer merda.ela acha que não precisa.afinal de contas, ela não queria magoá-lo ou envergonhá-lo., Ela não achou que fosse importante.não importa que ela achasse que não era nada de mais, foi ele, e isso é tudo o que importa. Em vez de dizer “ninguém se importou” ou “muitas pessoas como Ariana Grande”, Sally deve comer merda, aceitar a derrota e pedir desculpas.
#2 – Admita suas falhas
uma maneira que Sally pode começar a se desculpar é admitindo suas falhas na situação. Ela pode dizer algo como ” eu não sou o melhor em dar dicas, eu deveria ter notado que você estava se sentindo desconfortável.”Ou” fiquei demasiado envolvido na conversa e devia tê-la deixado cair.,”explicar à outra pessoa o que você fez de errado e por que foi errado é uma ótima maneira de deixá-la saber que você entende por que eles estão se sentindo incomodados.um pedido de desculpas não é sobre dizer “sim, eu fiz isso de propósito para te magoar, desculpa.”Trata-se de dizer que agora entendo como as minhas acções te magoam.”
Quando você pode admitir seus defeitos, também é muito mais fácil engolir seu orgulho, porque é mais como dizer “Oh agora eu entendo por que você foi ferido.adoro admitir que entendo alguma coisa!,relacionado: Como parar de lutar e começar a comunicar com o amor Um Guia Completo para resolver todos os seus problemas de Relacionamento
#3-não se explique
deixar a pessoa saber o que fez e porque estava errado é diferente de se explicar. Explicar-se a si mesmo diz à pessoa porque achou que era uma boa ideia agir dessa forma e, embora possa ajudar, é uma jogada muito arriscada.
minha sugestão é evitá-lo completamente.,
No exemplo acima, Sally poderia explicar-se por contar a João as coisas a seguir:
- eu não acho que foi um grande negócio
- Ninguém se importava ou foi julgar você por gostar de uma cantora famosa
- eu só estava tentando ser engraçado e fazer outras pessoas rirem
Apesar de todas estas afirmações são verdadeiras, e Sally poderia usá-los para dizer “estas são as razões pelas quais eu não estava tentando feri-lo de propósito”, pode facilmente sair pela culatra.John pode ver isso como desculpas ou razões pelas quais Sally acha que ela não estava errada.,isto pode agravar a situação porque então John pode sentir a necessidade de provar a Sally porque nada disso importa e ela ainda deve se desculpar.ninguém quer saber porque o fizeste!
As razões pelas quais você fez algo são irrelevantes no final do dia. Tudo o que o John quer saber é que a Sally compreende que não foi fixe, que lamenta e que não volta a fazê-lo.
#4 – diga as palavras reais
às vezes eu me encontro em uma situação em que estou totalmente aceitando a culpa e eu entendo totalmente por que ele está ferido. Ele está a fazer bons argumentos, por isso reconheço isso., Disse-lhe que não devia ter agido assim. Admito os meus defeitos e não invento desculpas.mas quando se trata de dizer as duas pequenas palavras do inferno, não consigo fazê-las escorregar da minha boca!”desculpa … “” a derrota.”
eu acho que estas palavras são as mais difíceis de dizer quando elas são realmente verdadeiras e quando eu fiz algo realmente errado.se eu acidentalmente der um cotovelo ao meu namorado enquanto nos abraçamos na cama, posso facilmente fazer “UPS, desculpa”.no entanto, se fiz algo de que me sinto muito mal e lamento imenso, é muito mais difícil dizê-lo.,esta é uma má atitude para se ter. Embora possa parecer um inferno dizer essas palavras, a verdade é que elas realmente significam “eu amo-te.”
Tente lembrar que da próxima vez você está lutando para pedir desculpas. Não se trata de TI ou do teu orgulho, trata-se de lhe dizeres que o amas.
#5 – não o empurre
Se fez algo muito mau que realmente magoou o seu parceiro, ele pode não estar pronto para aceitar as suas desculpas. Digamos que foste apanhado a mandar mensagens a outro tipo.isso é muito sério!ele pode precisar de algum tempo para processar e resolver as coisas.,aprender a pedir desculpas ao seu namorado de uma forma eficaz é uma parte importante do processo, mas também é esperar até que ele esteja pronto para ouvi-lo.algumas pessoas (principalmente mulheres) gostam de falar e desabafar. Os homens gostam muitas vezes de tirar tempo e processar as coisas sozinhos antes de ter uma conversa.eu estava dizendo acima que pedir desculpas pode ser horrível, mas às vezes, se você fez algo muito ruim, você só quer pedir desculpas e implorar por perdão., Queres que o problema desapareça, por isso pede desculpa e pede desculpa, mas isso é dar-te satisfação, não a ele.seja paciente e espere até que ele esteja pronto para perdoar. Não o empurres.
#6 – toque físico
uma das melhores dicas para pedir desculpas ao seu namorado é a introdução do toque físico. O toque físico é uma das 5 línguas do amor e é uma das maneiras primitivas que os humanos mostram o amor.estamos programados para responder positivamente a gestos amorosos de toque físico.esta é uma óptima maneira de pôr as hormonas dele do teu lado!,se você está realmente arrependido e mal por fazer algo ao seu parceiro, pedir desculpas ao mesmo tempo em que também oferece um abraço ou um beijo é uma ótima maneira de mostrar ao seu parceiro que você realmente se importa.
# 7-mostre o pedido de desculpas
dizer “Sinto muito” é importante, mas não há nada nessa declaração que realmente mostre a pessoa que você sente muito. Tens de provar que lamentas ou não significa nada.a melhor maneira de pedir desculpa ao teu namorado é mostrar-lhe que não vais fazer a coisa outra vez.,se ele estava zangado contigo por convidares os teus amigos para o apartamento sem o avisar primeiro, avisá-lo da próxima vez é basicamente dizer “desculpa pelo erro que cometi da última vez e aprendi com ele.”
#8 – Obter um cookie
ok não necessariamente um cookie, mas qualquer coisa que ele possa gostar! Isto é usar as línguas do amor de dar presentes ou atos de serviço, a fim de mostrar que, uma vez que você cometeu um erro e o deixou chateado, ele merece algum tratamento especial.podes dar-lhe a sua sobremesa favorita, fazer-lhe uma refeição especial ou dar-lhe o novo jogo que ele está a morrer.,
#9 – fique no tópico
algo que eu fiz no passado que é tão prejudicial é trazer suas falhas ou coisas que ele fez no passado, a fim de se fazer parecer melhor.digamos que ele está chateado por teres desistido de ir ao jantar de família da mãe dele à última da hora. Prometeste que ias, mas no último minuto decidiste ficar em casa e trabalhar.se ele te está a dizer que isto o deixou chateado e magoado, não queres falar das outras vezes que ele te fez isto.sei que é tão difícil não cair naquela armadilha!!,
you so BADLY want to be like ” Well you do it to me all the time.”
ou ” Oh é uma grande coisa quando eu faço isso, mas você está autorizado a fazê-lo quando quiser.”
Há duas coisas primárias erradas nessas afirmações:
- Se essas situações foram faladas e perdoadas, elas estão no passado e não devem ser levantadas novamente.se essas situações são feridas abertas que não foram resolvidas, você está criando ressentimento e isso não é saudável! Devias ter falado dessas coisas quando elas aconteceram ou da próxima vez que acontecer.,
qualquer que seja a situação, agora não é a hora de trazer isso para cima. Agora é a altura de falar dos sentimentos dele e pedir desculpa por teres cometido um erro.
#10-Tom e fraseado
mesmo as desculpas mais perfeitamente redigidas e genuínas podem ficar confusas se o tom não estiver certo. Um tom sarcástico ou atrevido e tu apareces sarcástico ou desdenhoso.
mesmo o pedido de desculpas mais bondoso e genuíno pode ir para o lado se você escorregar e usar palavras acusatórias ou negativas.,
Por exemplo, o velho “i’m sorry I let everyone know you love Ariana Grande” na verdade não é tão bom quanto dizer “eu sinto muito eu não deixei cair o tópico quando eu notei que você estava desconfortável”.fraseado, assuntos tonais.se precisar de Ajuda para comunicar de uma forma mais saudável, pode querer ver o meu artigo sobre “como lutar de forma justa nas relações”., Pedir desculpas pode ser difícil e é ainda mais difícil se você não passou tempo mantendo a sua saúde mental e cuidar de si mesmo. Se você precisar de ajuda com isso, confira meu desafio de auto-cuidado gratuito clicando aqui.até à próxima, amigos!