Yoga mats são uma tempestade quase perfeita para abrigar germes. Quando você pratica, especialmente um estilo mais energético como o power vinyasa ou Bikram, você é provável que suar muito. E quando esse suor pinga no tapete, pode levar ao crescimento bacteriano e odores indesejados. Vale a pena tomar o tempo para limpar o seu tapete de yoga brevemente após cada prática, bem como para dar-lhe uma limpeza profunda a cada mês ou assim., A limpeza remove o acúmulo de sujeira e suor no seu tapete, que pode manter o seu Mat grippy e prolongar a sua vida. Neste artigo, vamos mostrar-lhe como se faz.
por que você precisa limpar o seu tapete de yoga
para ajudar a evitar germes e cheiros desagradáveis de tatames, limpar adequadamente o seu tapete em uma base regular. Limpar o seu tapete de yoga é particularmente importante se você está praticando em um estúdio de yoga onde você compartilha tapetes ou adereços com os outros. As mesmas regras ainda se aplicam à sua prática em casa, mesmo que haja um menor risco de contaminação cruzada., Lembre – se: a limpeza não mata germes, mas remove-os, juntamente com sujeira e impurezas, de uma superfície. Para matar germes e ajudar a prevenir a propagação da infecção, considere desinfectar o seu tapete, também. (Aqui está a orientação geral da EPA sobre o uso de desinfectante.)
opções de limpeza de esteiras de ioga
alguns Esteiras de ioga são mais porosos do que outros; Esteiras de células fechadas são mais finas e resistentes à água, e assim não absorvem líquido tão rapidamente. Tapetes de yoga mais grossos tendem a ter uma construção de células abertas, o que significa que eles podem absorver mais líquido e podem reter mais bactérias., Dependendo do estilo do tapete que você tem, há algumas opções de limpeza diferentes.quantas vezes devo limpar o meu tapete de yoga? Limpe o seu tapete de yoga brevemente após cada prática com um limpador de tapetes comprado na loja ou uma solução de limpeza caseira. Uma vez por mês ou assim, dê ao seu tapete de yoga uma limpeza profunda para se livrar de sujas que se acumula ao longo do tempo. Vamos rever os detalhes abaixo.posso lavar o meu tapete de yoga na máquina de lavar? Alguns tapetes podem ser lavados em uma máquina de lavar front-loading, mas outros quebrarão se forem lavados desta maneira. Verifique as instruções de cuidado para o seu tapete específico.,
para limpeza de rotina
Se tem um tapete grosso ou um fino, é uma boa ideia limpar o tapete após cada prática. Considere o uso de um DIY Yoga mat cleaner após cada prática, ou um produto de limpeza comprado na loja como a renovação do tatame de Manuka. Misturar o seu próprio produto de limpeza é fácil de fazer com produtos que você provavelmente tem em torno da casa. traga uma garrafa de detergente e uma toalha limpa para o seu consultório. Pulverize o limpador na sua toalha, em seguida, use movimentos circulares para limpar toda a superfície do seu tapete. Certifique-se de limpar ambos os lados para baixo antes de enrolar o seu tapete no final do treino.,antes de escolher um limpador, verifique as instruções de cuidados do seu tapete. Algumas marcas não recomendam soluções à base de vinagre, por exemplo, enquanto outras desencorajam altas concentrações de óleos essenciais.
para limpeza profunda
você sabe que é hora de dar ao seu tapete uma limpeza mais completa quando você começa a ver mais sujeira e sujeira sobre ele. Procura manchas descoloridas e sujas. Yogis que vivem em locais mais quentes ou frequentemente praticam em quartos aquecidos também podem querer limpar seus tapetes mais frequentemente.,se tiver um tapete de células abertas, considere limpá-lo todos os meses, submergindo o tapete em água de sabão. Os tapetes mais finos e fechados irão quebrar-se quando submersos em água, por isso, limpem esses tipos de tapetes em vez disso.para limpar profundamente um tapete de ioga de células abertas: coloque o tapete num lavatório ou banheira cheio de água quente e sabão da louça. Você não precisa de muito sabão—apenas uma colher de sopa para cada galão de água. (Evite água quente, pois pode danificar o tapete.)
para limpar profundamente um tapete de yoga de células fechadas:
- coloque o seu tapete numa superfície plana.misture água quente e algumas gotas de sabonete numa tigela. (Tenha cuidado para não adicionar muito sabão.)
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mergulhe o trapo na água de sabão, em seguida, limpe o tapete de cima para baixo, priorizando manchas sujas, usando um movimento circular.limpe o tapete com uma toalha.,seco ao ar durante pelo menos 30 minutos.
Como secar e armazenar o seu tapete de yoga
certifique-se que o seu tapete de yoga está completamente seco antes de o guardar. Um tapete quente e húmido pode ser um terreno fértil para bactérias. Para secar completamente, pendure seu tapete sobre a parte de trás de uma cadeira ou sobre um corrimão do alpendre. Nunca ponhas o teu tapete de yoga na máquina de secar. Uma vez que o tapete está seco, enrolá-lo firmemente e armazenar em um lugar com boa ventilação. Abra o tapete a cada poucas semanas, mesmo que não o esteja a usar, para permitir a circulação do ar.,se o seu tapete começar a descascar, ou se pedaços dele estiverem colados às suas roupas de treino, é hora de comprar um tapete novo.Esteiras de ioga para lojas REI.com artigo de Jenni Gritters. Jenni é uma jornalista freelancer baseada em Seattle. Você pode encontrar suas bylines no Guardian, Wirecutter, revista externa, 538, mindbodygreen e muito mais. Quando Jenni não está trabalhando com palavras, ela provavelmente está ensinando yoga e mindfulness; caminhadas, camping e snowshoeing nas montanhas do Noroeste do Pacífico; ou correndo com seu marido e cachorro. Ela é membro da REI desde 2017.